Inicio » Alimentos » Frutas » El Zapote

El Zapote

El Zapote, perteneciente a la familia de las Sapotáceas, se presenta en una gran variedad de colores tales como amarillo, blanco, verde y negro. Su origen es de México, el Caribe y América Central.

A parte de, los beneficios y propiedades del Zapote, lo caracteriza un sabor muy dulce parecido a la papaya o lechosa. Y como funciona increíblemente en nuestro cuerpo, vale la pena saber su infinidad de propiedades.

9 múltiples beneficios y propiedades del Zapote para el organismo

El Zapote contiene una elevadísima cantidad de taninos, vitaminas y minerales, que juegan un papel muy importante en beneficio de la salud en general. Asimismo, podemos mencionar que:

zapote beneficios propiedades

  1. Regula los procesos digestivos: Por ser, una excelente fuente de fibra no sólo proporciona protección a la mucosa del colon contra toxinas dañinas, sino que, también ayuda a aliviar el estreñimiento, actuando como laxante natural.
  2. Previene la anemia: Gracias a su alto contenido de Vitamina B6, ayuda a formar la hemoglobina en la sangre, la cual es responsable de oxigenar todas nuestras células.
  3. Mejora la vista: La Vitamina A y Vitamina B2 o riboflavina, contribuyen a la salud de nuestros ojos, y actúan preventivamente contra problemas oculares como el glaucoma y las cataratas.
  4. Repotencia el Sistema Inmunológico: Su alta cantidad de Vitamina C, activa nuestro sistema inmunológico, y lo ayuda a desarrollar resistencia a las bacterias infecciosas.
  5. Controla los trastornos gástricos: Contiene polifenoles naturales como los taninos, que ayudan a controlar los ácidos estomacales, evitando así problemas como la gastritis.
  6. Protege el Cerebro: La Vitamina B3 o niacina, presente en el Zapote, protege contra trastornos degenerativos que producen enfermedades como el Alzheimer. Por otra parte, reduce el riesgo de problemas de mala función cerebral como la pérdida de la memoria y dolores de cabeza constantes.
  7. Aporta energía: Por su alto contenido de hidratos de carbono simples, entre ellos la fructosa y la sacarosa, actúa inmediatamente como energizante.
  8. Previene la formación de Coágulos de sangre: Al contener calcio y potasio regula la formación de coágulos en las arterias. Además, mantiene el equilibrio entre fluidos y electrolitos, evitando problemas como la presión arterial.
  9. Mantiene sano el Corazón: El contenido de vitamina E del zapote evita que se acumule placa en las arterias y vasos sanguíneos, así se reduce en gran manera una enfermedad arterial coronaria y un ataque al corazón. Su fibra fomenta niveles saludables de colesterol.

Otras ventajas del Zapote

Sin lugar a duda, los beneficios y propiedades del Zapote a nuestro organismo son realmente asombrosos, pero hay más ventajas:

  • El aceite de su semilla es utilizado como tónico para la piel, además que ayuda al fortalecimiento del cabello y a que sea más manejable y sano, libre de caspa.
  • Los minerales y vitaminas que posee como la A y C, mejoran la estructura de la piel proporcionándole firmeza, hidratación y elasticidad.
  • Por ser una fruta bastante jugosa y dulce es utilizada en postres como gelatinas, helados, sorbetes, mermeladas, conservas, compotas y batidos.
  • Sus hojas por ser venenosas son utilizadas como insecticida natural, y al ser procesadas sus propiedades fungicidas, puede eliminar hongos en la piel.

Como vemos, es una fruta con utilidad muy versátil y de seguro nos proporcionará sus múltiples beneficios, si la consumimos diariamente.

Deja un comentario

Haz click para escribir un comentario