Violencia Doméstica, Ira y Diabetes

Todos han experimentado «suspensión» en algún momento: los cambios de humor causados ​​por el bajo nivel de azúcar en la sangre no se limitan a las personas con diabetes. Y la ira y la frustración también pueden ser reacciones comunes cuando alguien tiene una enfermedad crónica. Es mucho con lo que lidiar, y a veces puede ser realmente molesto tener que lidiar con la diabetes día tras día durante toda la vida.

La diabetes de tu pareja puede hacer que pases por alto o inventes excusas para reacciones de enojo , lo cual está bien hasta cierto punto. Sin embargo, la ira que se intensifica en abuso físico, verbal o emocional no es algo que se tolere, y es tratable. Con cuidado personal y preparación, los cambios de humor más severos son evitables.

El papel del azúcar en la sangre en la emoción

Los niveles fluctuantes de glucosa en sangre que caracterizan la diabetes no controlada pueden contribuir a cambios de humor y conducir a un comportamiento impredecible o incluso agresivo.

Lo que a veces se llama «ira diabética» puede ser peligroso, porque puede involucrar comportamientos de los que una persona no es consciente. Fisiológicamente, cuando el azúcar en la sangre de alguien fluctúa, aumenta o disminuye, puede producir sentimientos de ira, ansiedad o depresión que están esencialmente fuera del control de la persona que los experimenta.

Más en serio, los extremos de la hipoglucemia o la hiperglucemia pueden conducir a un deterioro cognitivo, confusión, pérdida de autocontrol o alucinaciones. Estas condiciones deben considerarse una emergencia médica.

Cuando la ira se convierte en abuso

Toda persona tiene derecho a enojarse a veces, pero no es normal que alguien con diabetes estalle en ira y se desquite con otros. Si la ira se expresa violentamente para lastimarte o asustarte, entonces se convierte en abuso doméstico. El abuso puede ser un contacto físico real, como golpear, abofetear, empujar o infligir daño corporal, pero también puede amenazarlo o menospreciarlo o hacer que se sienta intimidado o asustado.

Qué hacer si está luchando con diabetes y enojo

Si usted o un ser querido tienen diabetes y experimentan cambios de humor como resultado del bajo nivel de azúcar en la sangre, hay formas de controlarlo.

  • Come constantemente. Primero, y lo más importante, vigile su dieta y siempre coma constantemente. Experimente hasta que sepa qué regulará rápidamente su azúcar en la sangre.
  • Cuidate.Tomar medicamentos y comer bien y regularmente son componentes esenciales para mantener el azúcar en la sangre bajo control. Dado que las hormonas que regulan el azúcar en la sangre también regulan los niveles de estrés, cuando el azúcar en la sangre está apagado, puede enfurecerse o deprimirse, lo que a su vez dificulta la regulación del azúcar en la sangre. Hacer un seguimiento de sus niveles de glucosa en la sangre también lo ayudará a aprender cómo y cuándo le afecta la ira.
  • Aprende a aliviar las emociones.Se ha comprobado que varias técnicas proporcionan alivio cuando sientes enojo o estrés. El ejercicio regular, la meditación y el yoga son formas particularmente excelentes de equilibrar y procesar las emociones. También puede intentar dar un paseo, escribir en un diario o respirar profundamente durante uno o dos minutos. Evite la «catástrofe» y hágase preguntas («¿qué tan importante es?») Para ayudar a mantener las cosas en perspectiva. La terapia para hablar sobre sus sentimientos también puede ayudarlo a superar la frustración y encontrar formas prácticas de controlar mejor el estado de ánimo.
  • Tenga bocadillos de «emergencia» a mano . Nunca espere demasiado para comer, especialmente si sabe que la ira es un problema.
  • Pedir ayuda. No dude en pedirle a su médico una derivación a un educador o nutricionista en diabetes. Los servicios ahora también están disponibles para conectarlo con su propio entrenador personal de diabetes .
  • Considere un monitor continuo de glucosa. Las nuevas tecnologías pueden hacer que sea mucho más fácil controlar el azúcar en la sangre y prevenir fluctuaciones severas. Si los cambios de humor son un problema para usted o alguien que ama, el monitoreo continuo puede ser la opción más segura.
  • Tener un plan. Los cambios repentinos en los niveles de glucosa en la sangre pueden ser potencialmente mortales. Hable con sus cuidadores, familiares y vecinos con anticipación, y asegúrese de que todos sepan qué hacer en caso de emergencia. Llamar a paramédicos expertos para obtener ayuda es la opción más segura.

Qué hacer si su pareja experimenta cambios de humor

No es su responsabilidad asegurarse de que su pareja coma constantemente, pero conocer el papel crucial que juega la dieta en el control del estado de ánimo de las personas con diabetes puede ayudarlo a comprender mejor su condición. No subestimes la importancia de su dieta y las comidas regulares.

Si su pareja tiene dificultades para controlar el estado de ánimo como resultado de la fluctuación del azúcar en la sangre, háblele al respecto. Tenga un plan para emergencias, como llamar a los paramédicos inmediatamente a la primera señal de un cambio de humor o arrebato. Su pareja debe estar dispuesta, si no ansiosa, a crear un plan de emergencia por su seguridad y la de los demás.

Si tiene una relación abusiva, es importante decirle a alguien de confianza: un amigo, consejero, trabajador social o proveedor de atención médica. Las relaciones abusivas a menudo son aisladas, donde la pareja maltratada vive en secreto y con miedo. Decirle a los demás rompe el silencio y te permite buscar ayuda más fácilmente.

Recursos para la violencia doméstica

Si usted o alguien que ama está en una relación abusiva, busque ayuda. Aquí hay organizaciones que pueden proporcionar referencias y asistencia:

Fuentes

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