Viajar con asma alérgica: 12 consejos para hacerlo más fácil

Asma y viaje

Alrededor de 26 millones de personas en los Estados Unidos viven con asma. De ese grupo, alrededor del 60 por ciento tiene un tipo de asma llamada asma alérgica.

Si vive con asma alérgica, sus síntomas son provocados por alérgenos comunes. Todos tienen diferentes factores desencadenantes, pero los más comunes son los ácaros del polvo, las esporas de moho, la caspa de mascotas, el humo del tabaco y el polen.

Evitar activamente sus desencadenantes puede reducir el riesgo de un ataque de asma. Pero cuando viaja, es difícil saber qué factores desencadenantes pueden aparecer durante su viaje.

Debido a que los nuevos entornos pueden ser impredecibles, es importante estar preparado. Disfrute de sus vacaciones, evitando un ataque de asma alérgico, siguiendo estos sencillos pasos.

Mantente al tanto de tu plan de tratamiento

El asma alérgica generalmente se puede controlar con medicamentos diarios e inhaladores de rescate. Si todavía tiene síntomas aunque siga su plan de tratamiento, es posible que deba reevaluarlo con su médico. La mejor manera de mantenerse saludable en su viaje es estar lo más saludable y bien preparado posible antes de partir.

Sea estratégico cuando planifique su viaje

Considere si es más probable que encuentre ciertos desencadenantes si viaja a ciertos lugares. Es posible que desee elegir su destino con sus factores desencadenantes en mente.

Si sus esporas de moho desencadenan sus síntomas, evite vacacionar en regiones húmedas y lluviosas y aléjese de edificios antiguos y potencialmente mohosos.

Si sus síntomas son provocados por la contaminación del aire, no vaya a las principales áreas urbanas donde la calidad del aire es generalmente más baja. Es posible que también desee evitar las regiones con altos niveles de polen en la primavera y el otoño.

Ser estratégico sobre su destino puede mejorar su salud y felicidad durante su viaje.

Ver a tu doctor

Antes de irse, programe un chequeo con su médico. Podrán surtir recetas y revisar los riesgos relacionados con los viajes. También pueden darle cualquier vacuna que necesite, como la vacuna contra la gripe. Su médico también debe proporcionarle una carta explicando su condición e incluir medicamentos o dispositivos que pueda necesitar en caso de una emergencia médica.

Si aún no lo ha hecho, trabaje con su médico para desarrollar un plan de acción para el asma alérgico. Aquí hay un ejemplo de un plan de acción de la American Lung Association. Debe incluir qué hacer en caso de emergencia, una lista de sus medicamentos recetados y el nombre y la información de contacto de su médico.

Verifique las políticas de alergia

Si viaja en avión, tren o autobús, consulte las políticas de alergia de la compañía de viajes. Haga preguntas como:

  • ¿Se permiten animales a bordo? Si es así, ¿puedo sentarme a varias filas de distancia?
  • ¿Se proporcionan comidas seguras para las alergias? Si no, ¿puedo traer mi propia comida?
  • ¿Puedo pre-abordar para limpiar mi área de descanso?
  • ¿Está permitido fumar? ¿Hay una sección para no fumadores disponible para reservar?

Dedicar unos minutos a investigar las políticas de alergia puede marcar la diferencia cuando se trata de tener un viaje seguro y cómodo.

Empaque su medicamento en su equipaje de mano

Es vital mantener sus medicamentos y dispositivos para el asma alérgico con usted en todo momento. Eso significa empacar sus suministros en su equipaje de mano y tenerlos a mano durante todo su viaje.

El equipaje facturado puede perderse, dañarse o ser robado. Dependiendo de su destino, puede ser difícil encontrar los medicamentos de reemplazo correctos.

No olvides tus dispositivos

Asegúrese de empacar cualquier dispositivo para el asma que use, como un espaciador o un medidor de flujo máximo. Si usa un nebulizador eléctrico para controlar el asma alérgico, averigüe si necesita un adaptador para enchufes eléctricos extranjeros. Todos sus dispositivos también deben estar empacados en su equipaje de mano.

Reserve una habitación de hotel para no fumadores y sin mascotas

Al reservar su alojamiento, asegúrese de solicitar una habitación para no fumadores y sin mascotas. Esto lo ayudará a evitar residuos de tabaco y caspa de mascotas. Si su hotel no puede garantizar una habitación libre de humo y mascotas, considere alojarse en otro lugar.

Conozca el hospital más cercano y el número de emergencia local.

Encuentre el hospital más cercano al lugar donde se hospedará. Averigua cómo llegarás al hospital en caso de emergencia. Diferentes países usan diferentes números para llamar a una ambulancia. Estos son algunos ejemplos de números de emergencia nacionales :

  • en los Estados Unidos y Canadá, llame al 911
  • en la Unión Europea, llame al 112
  • en el Reino Unido, llame al 999 o al 112
  • en Australia, llame al 000
  • en Nueva Zelanda, llame al 111

No todos los países tienen sistemas de respuesta a emergencias bien desarrollados. Descubra la mejor manera de obtener ayuda rápidamente si la necesita.

Conoce los primeros auxilios para el asma

Aprender a cuidarse durante un ataque de asma podría salvarle la vida. Recuerde estos pasos básicos si tiene un ataque de asma:

  • Use su medicamento de rescate de inmediato.
  • Si su medicamento no parece estar funcionando, busque ayuda médica de emergencia.
  • Hágale saber a alguien lo que está sucediendo y pídale que se quede con usted.
  • Mantente en posición vertical. No te acuestes
  • Trate de mantener la calma, ya que el pánico puede empeorar los síntomas.
  • Trata de tomar respiraciones lentas y constantes.

Si los síntomas persisten o empeoran, continúe tomando su medicamento de rescate siguiendo las instrucciones de su médico para usar en una emergencia, mientras espera ayuda médica.

No dude en buscar ayuda médica de emergencia para los síntomas de asma. Los ataques de asma pueden empeorar repentina e inesperadamente.

Use revestimientos de cama a prueba de ácaros del polvo

Si se hospeda en un hotel, considere traer almohadas a prueba de ácaros del polvo y fundas de cama. Estos alojamientos pueden reducir su riesgo de exposición a alérgenos.

Los encasements son asequibles en línea o en su gran tienda local. Empacan de manera plana, por lo que no ocuparán demasiado espacio en su equipaje.

Aprende sobre los menús

Si tiene alergia a los alimentos, asegúrese de que los bocadillos de la aerolínea, las comidas en restaurantes o las comidas preparadas por familiares o amigos sean seguros para usted. Si no está seguro, pregunte sobre los ingredientes utilizados y cómo se preparó la comida.

Los sitios de revisión de restaurantes en línea pueden facilitar la visualización de menús con anticipación. Considere llamar a los restaurantes para asegurarse de que puedan preparar alimentos seguros para las alergias.

Muchas aerolíneas, trenes y cruceros pueden acomodar dietas especiales. Informe a la agencia de viajes acerca de sus alergias con anticipación.

Verifique los informes de calidad del aire

Muchas personas con asma alérgica se desencadenan por la baja calidad del aire y la contaminación del aire. Tenga esto en cuenta en su planificación.

Cuando llegue a su destino, verifique la calidad del aire por la mañana. Esto puede ayudarlo a estar preparado para su día si la calidad del aire no es ideal. Muchas aplicaciones meteorológicas y sitios web incluyen informes diarios de calidad del aire.

La comida para llevar

El asma alérgico no tiene que interferir con su vida cotidiana o con unas vacaciones muy necesarias. Tómese el tiempo para consultar con su médico antes de ir. Con una buena preparación y una lista de empaque aprobada por el alergólogo, puede tener un viaje de vacaciones saludable y relajante.

7 fuentes

  • Alérgenos y asma alérgica. (2015)
    aafa.org/allergic-asthma/
  • Plan de acción para el asma. (Dakota del Norte).

    lung.org/assets/documents/asthma/asthma-action-plan.pdf
  • Ataques de asma. (2018)

    nhs.uk/conditions/asthma/asthma-attack/
  • Asma de emergencia. (Dakota del Norte).

    asthmaaustralia.org.au/national/about-asthma/asthma-emergency
  • Viajar con asma y alergias. (2015)
    aafa.org/traveling-with-asthma-allergies/
  • Viajar con asma y alergias. (2016)
    my.clevelandclinic.org/health/articles/9570-traveling-with-asthma-and-allergies
  • Números de emergencia mundiales. (Dakota del Norte).
    thelifelinecanada.ca/help/crisis-centres/worldwide-emergency-numbers/
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