- Verduras diuréticas

Si hay algo que hace mucho bien al cuerpo, ello sería la gran cantidad de verduras diuréticas que existen. Útiles, prácticas y capaces de limpiar el cuerpo son solo algunas características de estas verduras que debes conocer.

¿Quieres que tu vida sea mucho más sana y saludable? Entonces necesitas armarte con algunas de estas verduras que descubrirás a continuación. Bienvenido al mundo de las verduras con efectos diuréticos.

¿Qué se entiende por verduras diuréticas?


En términos simples, los alimentos diuréticos son aquellos capaces de limpiar al organismo de impurezas y agentes nocivos. Suelen tratar los problemas relacionados al estreñimiento y a la mala circulación de la sangre. ¡Son alimentos que mejoran el rendimiento óptimo de todo el sistema humano!

Por lo anterior, se puede inferir que las verduras diuréticas son aquellas verduras capaces de limpiar y sanar el cuerpo. Las mismas, por ser un alimento de origen natural, suelen tener más propiedades benéficas para todo el cuerpo. ¡No solo se caracterizan por limpiar y depurar!

Las verduras que actúan como diuréticos mantienen en perfectas proporciones tus vitaminas y minerales. Ello, mientras incurren en limpiar tu cuerpo de cualquier mal que ose atacarlo. Por eso es que resulta importante consumirlas.

Lista de verduras de diuréticas


Sabiendo ya qué es exactamente una verdura diurética, va siendo hora de conocer alguna de las mismas. Así que, sin ninguna prisa, lee la siguiente lista de verduras que encontrarás a continuación. ¡Verás que hay más verduras depurativas de lo que habías pensado!

  • El apio. Delicioso vegetal que posee vitaminas A, B y C, además de sales minerales como el sodio y el potasio. ¡También contienen zinc, magnesio y fibra por montón! Todo esto hace que el apio se convierta en una verdura diurética excepcional.
  • La cebolla. Esta sin duda es la verdura más versátil del mundo por su infinidad de usos tan variados. ¿¡Quién diría que también es un diurético natural!? Contiene vitamina E y C, potasio, ácido fólico y bastante fibra para otorgar.
  • Cebollín, verdura laxante que también es un excelente diurético. Tiene todo un vasto compendio de vitaminas y minerales, lo cual se contrarresta con su bajo aporte calórico. ¡Un vegetal que no debería de faltar en ninguna dieta!
  • Las alcachofas. Esta verdura también tiene grandes facultades diuréticas que se pueden rescatar. De entre todas sus virtudes, resalta su gran capacidad para proteger el hígado gracias a la cinarina.
  • La zanahoria. Por ser rica en carotenos, esta verdura es un diurético natural por excelencia. ¡Es capaz de mejorar el metabolismo de una manera muy acelerada!
  • La remolacha. Este otro diurético vegetal puede atacar los depósitos de grasa de todo el organismo.
  • Las acelgas. Con su alto contenido de agua, sobresalen entre los diuréticos naturales. Contiene potasio y es muy capaz de evitar la retención de líquidos y la hipertensión.
  • Las coles. No importa el tipo de col que sea, ¡todas fungen como diurético natural y vegetal! Ello se debe a su capacidad de limpiar el organismo de la grasa que no necesita.

Ahora conoces todas esas verduras que podrán limpiarte por dentro para que te veas mejor por fuera.

Lista completa de todas las verduras y hortalizas diuréticas


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