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- Verduras con vitamina K

¿Buscas una forma de recuperar energía y sentirte bien rápidamente?, entonces debes probar algunas verduras con vitamina K. ¡Esta puede ser la respuesta que tanto estabas buscando! Conoce de cerca estos alimentos que promueven el bienestar y que no dejan de ser buenos en cualquier momento.

¡Come sabiamente conociendo las verduras altas en vitamina K que pueden cambiar el rumbo de tu vida! No dejes de leer si te llama la atención en alguna medida.

Lista de verduras con vitamina K


La vitamina K es un compuesto químico presente en la mayoría de los organismos vivos (por no decir todos). Cumplen la importante misión de ayudar en el proceso de la coagulación de la sangre y creación de glóbulos rojos. ¡También se le conoce como vitamina antihemorrágica! Por lo anterior, se infiere que esta vitamina ayuda a la revitalización del cuerpo y al correcto funcionamiento del mismo.

Por consiguiente, ¡es de vital importancia que la mantengas estable en tu vida! La pregunta ahora es, ¿cómo hacer eso? Pues, ¡consumiendo las siguientes verduras con exceso de vitamina K por supuesto! Estas son:

  • La remolacha. Rica no solo en vitamina K sino también en proteínas, fósforo, cobre y potasio.
  • Los espárragos. Verdura con vitaminas que también incluye ácido fólico en su interior. ¡Te ayudará a mantener el cuerpo joven y saludable!
  • El repollo. Una verdura de hoja verde que tiene bastante fibra y beta caroteno. ¡Es capaz de purificar el organismo!
  • La lechuga romana. Con bastantes minerales, esta lechuga se posiciona como la mejor hoja vegetal para el cuerpo.
  • El brócoli. Funcional verdura que puede prevenir el cáncer como ninguna otra verdura. ¡Esto gracias a su alta cantidad de vitamina K!
  • El cebollino. Esta verdura con vitaminas K puede darle buen gusto a tus comidas y un toque más saludable. ¡Increíblemente deliciosa!
  • El nabo verde. Aparte de la mencionada vitamina, esta verdura también tiene exceso de vitamina C. ¡Ello la hace perfecta para mejorar el sistema inmunológico!
  • Las espinacas. Coctel de vitaminas es lo que encontrarás en esta verdura que no puede faltar en tu casa.
  • La col rizada. Tiene las mismas propiedades que el repollo salvo que esta también tiene vitaminas C, B3 y E. ¡Una verdura con vitamina K que no puede faltar en tu dieta!
  • Las coles de Bruselas.

Básicamente, las verduras de hojas verdes son los alimentos más altos en vitamina K que podrás encontrar. ¡Úsalos y no dejes que esta vitamina falte en tu organismo! Recuerda que depende de ti seguir una dieta saludable.

Lista de todas las verduras y hortalizas que contienen vitamina K


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