Una visión general de las lesiones deportivas

Si eres un atleta de élite o un guerrero de fin de semana, si practicas deportes, probablemente te hayas enfrentado a una lesión en algún momento de tu carrera deportiva. Algunos problemas deportivos son lesiones agudas , el resultado de un evento repentino que causa síntomas muy notables. Otras son enfermedades crónicas por sobreuso ;que pueden tener signos más sutiles.

Las lesiones deportivas comunes incluyen esguinces, distensiones, músculos hinchados, tablillas en la espinilla, lesiones en el manguito de los rotadores, lesiones en las rodillas, fracturas y luxaciones.;

Síntomas

El dolor es el síntoma principal de una lesión deportiva. A veces, el dolor aparece repentinamente al comienzo de una lesión y otras veces el dolor se retrasa hasta más tarde en el día o unos días más tarde.

Dolor: la sensibilidad en las articulaciones puede indicar la fuente del dolor después de una lesión. La ubicación de la sensibilidad, la profundidad del dolor y el tipo de dolor experimentado pueden ayudar a su médico a determinar la posible causa de su dolor y lesión. En las primeras etapas después de la lesión, es posible que no note hinchazón o ninguna restricción en su capacidad para moverse. Sin embargo, la ternura cuando se aplica presión puede ser un indicador importante de que se ha producido una lesión grave.

Hinchazón: la hinchazón es un signo de inflamación, que es el esfuerzo de su cuerpo para responder a una lesión e iniciar la respuesta de curación del sistema inmune. Si bien la hinchazón no es necesariamente algo malo, puede causar molestias. Existen algunos tipos de hinchazón, que pueden informar a su médico sobre el tipo de lesión:

  • Derrame :; hinchazón dentro de una articulación
  • Edema: ;;hinchazón en los tejidos blandos.
  • Hematoma : ;hinchazón debido a sangrado en el tejido blando

Limitar la hinchazón le permite a su cuerpo progresar en la curación a las siguientes etapas de la respuesta a la lesión.

Rigidez: la capacidad o dificultad para moverse es un signo de la gravedad de la lesión en una articulación. Si bien el dolor puede ser difícil de cuantificar, la movilidad de una articulación, o la falta de ella, generalmente es muy clara. Es fácil comparar la movilidad de la extremidad no lesionada con la articulación de interés. Las articulaciones que carecen de movilidad completa generalmente deben descansar hasta que se restablezca el movimiento antes de reanudar la actividad deportiva.

Inestabilidad: una articulación inestable se siente floja o como si quisiera doblarse o ceder. Esto suele ser un signo de una lesión en el ligamento, ya que la articulación lesionada no está adecuadamente apoyada después de haber sido dañada. Este es un signo común de una rotura de LCA en la rodilla.

Debilidad: el ;dolor que limita la fuerza del área lesionada puede deberse a debilidad. Sin embargo, la debilidad también puede significar daño estructural a un músculo o tendón que impide el funcionamiento normal de la extremidad. La incapacidad para levantar el brazo o caminar debido a la debilidad debe ser evaluada por un profesional médico.

Entumecimiento y hormigueo: entumecimiento u hormigueo es un signo de irritación o lesión nerviosa. A veces, los nervios se dañan directamente, otras veces un nervio puede irritarse por la inflamación o inflamación circundante. El hormigueo leve generalmente no es un problema importante, mientras que la incapacidad de sentir una parte del cuerpo lesionada es más preocupante.

Enrojecimiento: el enrojecimiento puede ser un signo de inflamación. El enrojecimiento puede ocurrir como resultado de una abrasión, inflamación, alergia o infección. El hecho de que su piel esté roja no significa necesariamente que haya una infección presente, pero esto puede ser un signo de una. Si tiene enrojecimiento inexplicable de la piel, debe ser evaluado por un profesional médico.

Lesiones Deportivas Comunes

Cuando se trata de lesiones deportivas, las articulaciones son las más expuestas. Estas son algunas lesiones deportivas comunes por articulación:

Hombro : El problema más común del hombro es inflamación o desgarro del manguito rotador. Sin embargo, otras condiciones como un hombro congelado o una rotura labral ;pueden imitar los síntomas de un manguito rotador lesionado y deben considerarse como posibles diagnósticos.

Codo : los problemas del tendón alrededor del codo, incluida la epicondilitis lateral (codo de tenista) y la epicondilitis medial (codo de golfista), son los problemas más comunes relacionados con el deporte de la articulación del codo.

Muñeca : las fracturas de muñeca se encuentran entre los huesos rotos más comunes en los atletas. Aterrizar desde una caída sobre un brazo extendido, por ejemplo, puede provocar una fractura de muñeca que requiere tratamiento.

Dedo : los dedos atorados pueden describir muchos tipos de lesiones en los dedos relacionadas con el deporte. Las dislocaciones de las articulaciones de los dedos y la hinchazón de los dedos son comunes, especialmente en deportes de pelota como el baloncesto y el fútbol.

Columna vertebral: las distensiones musculares de la zona lumbar son, con mucho, las lesiones medulares más frecuentes en los atletas (o no atletas). El dolor a menudo es profundo y severo, lo que lleva a los afectados a preocuparse de que se haya producido un problema estructural más grave. Si bien deben considerarse problemas de columna menos típicos, las distensiones lumbares son, con mucho, las más comunes.

Cadera : las cepas de la ingle siempre han sido un diagnóstico común de dolor de cadera. Muchos problemas de cadera que una vez se atribuyeron a una distensión muscular, como FAI y desgarros labrales , se están entendiendo mejor, pero las lesiones por tensión en la ingle siguen siendo las más comunes.

Rodilla : el dolor anterior de la rodilla, también llamado síndrome de dolor patelofemoral , es una irritación del cartílago en la parte inferior de la rótula que causa dolor y se moldea a su alrededor. Los ejercicios terapéuticos casi siempre se usan como tratamiento.

Tobillo : los esguinces de tobillo son, con mucho, la lesión más común de la articulación del tobillo. Una vez que se ha producido un esguince de tobillo, las lesiones repetidas pueden ser comunes. La rehabilitación adecuada después de estas lesiones puede ayudar a evitar volver a lesionar la articulación del tobillo.

Pie : la fascitis plantar implica irritación del tejido grueso y resistente que crea el arco del pie. Este tejido de la fascia plantar puede contraerse y ser doloroso, lo que puede dificultar pisar el talón del pie.

Causas

Las lesiones deportivas se dividen en dos categorías: agudas y crónicas. Una lesión aguda es el resultado de un evento repentino que produce síntomas notables. Esto podría ser un resbalón, caída, tacleada, chocar con algo o golpearse el brazo con algo.

Una lesión crónica puede comenzar como una lesión aguda que no sana por completo o puede deberse a un uso excesivo. Las lesiones crónicas tienden a desarrollar síntomas con el tiempo y pueden causar un brote agudo de síntomas.

El dolor es una señal de su cuerpo de que debe detenerse y descansar.

Las lesiones agudas son típicamente el resultado de un incidente o accidente que puede no ser evitable y son parte de la práctica deportiva. Algunos accidentes pueden evitarse teniendo equipos y equipos adecuados y condiciones de juego seguras. Por ejemplo, jugar con hojas mojadas puede provocar resbalones y caídas.

Las lesiones crónicas a menudo son causadas por el uso excesivo o la forma incorrecta. Que los atletas jueguen con el dolor, lo que puede provocar lesiones crónicas. Las lesiones crónicas también pueden deberse a no estirarse después del ejercicio.

Cuando buscar tratamiento

Las lesiones deportivas son comunes, y ver a un médico por cada dolor y dolor no es realista para la mayoría de los atletas. Dicho esto, hay algunas señales de que debes buscar atención médi

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