Tratamientos naturales de la ATM

El síndrome TMJ es un trastorno de la articulación temporomandibular, la estructura que conecta la mandíbula con el costado del cráneo. También conocida como TMD o TMJ, la afección puede hacer que el dolor se irradie por la cara, la mandíbula y el cuello. A menudo agravado por masticar o bostezar, el síndrome de ATM también puede provocar rigidez de la mandíbula o dolor al hacer clic en la mandíbula. En algunos casos, el síndrome TMJ incluso altera la forma en que los dientes superiores e inferiores se unen.

El síndrome TMJ generalmente es causado por rechinar los dientes, el estrés y factores de comportamiento como masticar las encías en exceso. La artritis y el trauma en la mandíbula también pueden provocar el síndrome de ATM.

Junto con dolor en la mandíbula, rigidez y chasquidos o estallidos, los síntomas de TMJ incluyen dolor de oídos y cuello, dolores de cabeza y dificultad para abrir la boca por completo.

Tratamientos naturales para TMJ

Hasta ahora, falta apoyo científico para la afirmación de que cualquier remedio natural puede tratar la ATM. Aquí hay tres enfoques naturales populares:

Acupuntura: al insertar agujas delgadas en puntos específicos de su cuerpo, los practicantes de acupuntura se esfuerzan por estimular el flujo de energía en todo su sistema. La investigación muestra que la antigua terapia china puede promover la liberación de endorfinas, que son sustancias químicas del cerebro que se sabe que alivian el dolor.

Para el síndrome TMJ, los acupunturistas pueden insertar agujas alrededor del oído y la mandíbula, así como cerca de los codos, las rodillas, el dedo gordo y otras áreas. Si bien el número de sesiones de acupuntura necesarias para tratar la ATM puede variar de un paciente a otro (dependiendo de factores como la intensidad de los síntomas), los resultados pueden ser notablemente duraderos. En un estudio sueco publicado en 2008, por ejemplo, los científicos descubrieron que la mayoría de los pacientes con ATM que habían recibido acupuntura entre 18 y 20 años antes experimentaron una mejora duradera de sus síntomas.

Biorretroalimentación: a través del entrenamiento de biorretroalimentación , puede aprender a controlar la tensión muscular y otros procesos corporales que generalmente son involuntarios (como la frecuencia cardíaca y la respiración). Particularmente útil para tratar afecciones relacionadas con el estrés, la biorretroalimentación puede enseñar a los pacientes con ATM a dejar de endurecer inconscientemente los músculos de la mandíbula. Al mantener relajados los músculos de la mandíbula, eventualmente puede domar el dolor de ATM.

Existen varios tipos diferentes de biorretroalimentación, pero una técnica llamada electromiografía (EMG) se usa específicamente para medir la tensión muscular. En un estudio de 2006, los pacientes con TMJ que se sometieron a seis semanas de sesiones de biorretroalimentación EMG tuvieron niveles de dolor significativamente más bajos y menos visitas al médico que aquellos que solo recibieron atención dental por su trastorno.

Terapia de masaje: las visitas regulares a un terapeuta de masaje pueden liberar la tensión muscular en la mandíbula, así como ayudar a reducir el estrés general que provoca el dolor de ATM . Pero realizar un simple auto masaje también puede ayudar mucho a aliviar el dolor. De hecho, un estudio de 2007 encontró que el masaje (junto con la terapia de frío y calor) proporcionaba el mayor alivio del dolor entre las estrategias de autocuidado comúnmente practicadas para el tratamiento de la ATM.

Cuando experimente un dolor relacionado con la ATM, masajee los músculos de la mandíbula con movimientos circulares pequeños durante al menos dos o tres minutos. Para un alivio adicional, intente masajear con una toallita húmeda y caliente.

Uso de remedios naturales para TMJ

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar cualquier remedio natural para la ATM . También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener graves consecuencias. Si está considerando usar cualquier forma de medicina alternativa, asegúrese de consultar primero a su médico para analizar los posibles riesgos y beneficios.

Fuentes

  • Bergström I, List T, Magnusson T. «Un estudio de seguimiento de los síntomas subjetivos de los trastornos temporomandibulares en pacientes que recibieron acupuntura y / o terapia con electrodomésticos interoclusales 18-20 años antes». Acta odontologica Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
  • Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E 3rd. «Efficacy of an early intervention for patients with acute temporomandibular disorder-related pain: a one-year outcome study.» Journal of the American Dental Association 2006 137(3):339-47.
  • Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. » Self-care behaviors associated with myofascial temporomandibular disorder pain.» Journal of Orofacial Pain 2007 21(3):194-202.

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