Tratamiento para el asma y las alergias de invierno

Es posible que no piense que el invierno es una estación para el asma alérgica , pero todo depende de cuáles sean sus desencadenantes específicos de alergia y asma . Definitivamente, hay ciertos alérgenos, así como irritantes , que tienen más probabilidades de presentar problemas durante los meses de invierno, cuando el clima más frío obliga a estar encerrado en el interior durante más horas cada día.

Síntomas de alergia de invierno

Los síntomas comunes de alergia y asma de invierno pueden incluir:

  • Estornudos
  • Congestión nasal
  • Nariz que moquea
  • Picazón, lagrimeo, ardor en los ojos
  • Comezón en la boca o garganta
  • Sibilancias
  • Tos
  • Respiración dificultosa
  • Sensación de opresión en el pecho

Además, tenga cuidado de no cometer estos cinco errores comunes en invierno que pueden conducir a un control deficiente del asma:

  1. No recibir la vacuna contra la gripe.
  2. No tener un plan de acción para cuando hace frío
  3. No identificar los desencadenantes invernales de los síntomas de asma
  4. No tener un inhalador de rescate disponible
  5. Olvidar tomar sus medicamentos regularmente

Alérgenos e irritantes comunes de invierno

Los síntomas de asma alérgica pueden aparecer y desaparecer en cualquier época del año. El invierno presenta algunos desafíos únicos, ya que tanto los desencadenantes interiores como los exteriores pueden desencadenar síntomas. Estar tanto en el interior lo expone a sustancias que es posible que no note tanto cuando divide el tiempo entre el interior y el exterior durante las otras estaciones. Además, encender el horno puede remover polvo, polen y otros alérgenos de los filtros, respiraderos y alfombras.

Algunos alérgenos comunes en interiores que son especialmente activos en el invierno son:

  • Ácaros del polvo
  • Caspa de animales
  • Moldes de interior
  • Alérgenos de insectos y ratones

Además, puede haber algunos desencadenantes que se conocen como irritantes y que es más probable que se encuentren en el invierno. Los irritantes no producen la reacción alérgica que provocan los alérgenos, pero sí irritan aún más las vías respiratorias ya inflamadas en personas con asma alérgica. Los irritantes más comunes durante los meses de invierno son:

  • Aire frío al aire libre
  • Humo de fuegos de leña en chimeneas y estufas
  • Humo de segunda mano por fumar tabaco

También es importante tener en cuenta que si vives en un área que nunca hace tanto frío, como Florida u otro sur de los Estados Unidos, los alérgenos externos, como el polen y el moho, nunca desaparecerán por completo, lo que desencadenará los síntomas durante todo el año.

Factores de influencia

La mayoría de los desencadenantes interiores se ven más afectados por la limpieza del ambiente interior que cualquier otra cosa. Es casi imposible deshacerse de los alérgenos de interiores por completo, pero mantener un hogar limpio sí ayuda. El clima invernal variará mucho de una región a otra, pero si vives en un lugar donde los inviernos son fríos, entonces el aire frío y ventoso puede ser un irritante frecuente cada vez que sales de la casa.

El clima frío también puede significar más incendios de leña y humo para irritar las vías respiratorias. También en ciertas áreas, como la montaña al oeste de los Estados Unidos, las inversiones de temperatura pueden causar que el humo y la contaminación se acumulen como una manta sobre la atmósfera inferior durante días a la vez. En climas más templados, el invierno puede traer mucho clima lluvioso y húmedo, lo que puede significar niveles más altos de esporas de moho.

Acciones preventivas que puede tomar

  • Escucha los pronósticos del tiempo. Cuando el clima es especialmente seco y frío o húmedo y lluvioso, puede tener sentido permanecer en el interior todo lo que pueda. Si debe salir al aire libre en climas fríos, use una bufanda para el cuello o una polaina que pueda ponerse sobre la boca para calentar el aire que respira.
  • Mantener un ambiente limpio. Aspire y desempolve la casa al menos una vez por semana para evitar que los ácaros del polvo y otros alérgenos se asienten.
  • Evite tener incendios de leña en el hogar si es sensible al humo. Si no desea dejar de usar su chimenea o estufa de leña, al menos asegúrese de que esté bien mantenida y ventilada.

Aquí hay otras estrategias para evitar el moho, evitar los ácaros del polvo y evitar la caspa de mascotas y el humo de segunda mano.

También hay una serie de medicamentos que se pueden usar para tratar las alergias y el asma de invierno, que incluyen:

  • Antihistamínicos orales
  • Aerosoles descongestionantes nasales
  • Aerosoles nasales con esteroides o cromolyn sodium nasal
  • Gotas para los ojos
  • Enjuague nasal salino / irrigación

Fuentes

  • «Expert Panel Report 3: Guidelines for the Diagnosis and Management of Asthma.» NHLBI Guidelines for the Diagnosis and Treatment of Asthma. 28 Aug 2007. National Heart Lung and Blood Institute. 18 Dec. 2007 <http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf>

  • «Tips to Remember: Outdoor Allergens.» 2007.American Academy of Allergy Asthma & Immunology. 31 May 2008

  • American Academy of Allergy Asthma & Immunology. «Allergic Rhinitis. » .AAAAI. 13 Apr 2008

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