Todo lo que debes saber sobre Turf Toe

¿Qué es el dedo del pie del césped?

El dedo del pie del césped ocurre cuando dobla demasiado el dedo gordo hacia la parte superior del pie. También se llama hiperextensión. Esto puede hacer que se torzca o lesione el dedo del pie y los ligamentos que lo rodean.

El dedo del pie del césped recibió su nombre del fútbol americano. El césped artificial se ha vuelto más común que el césped real en muchos campos de fútbol porque es mucho más barato cuidarlo. El césped es mucho más firme que el césped porque no hay tierra debajo. En lluvia o nieve, el césped puede ser más resbaladizo que el césped.

Esto hace que sea más fácil para los jugadores de fútbol resbalar y lastimarse los dedos de los pies o lesionarse cuando sus pies golpean el césped. Los bailarines de ballet, los jugadores de baloncesto y los luchadores también pueden obtener césped porque usan constantemente los pies en superficies duras.

Esta lesión es un tipo de esguince articular metatarsofalángico (MTP). Esto significa que el tejido y una o más de las articulaciones que conectan los dedos del pie con el resto del pie han resultado lesionadas.

Siga leyendo para aprender cómo tratar el dedo del pie del césped y qué hacer si el dolor no desaparece.

¿Cuáles son los síntomas del dedo del pie del césped?

El síntoma más notable del dedo del pie del césped es el dolor alrededor del área del dedo gordo, incluida la articulación que sube el pie hacia el tobillo. Es posible que sienta el dolor de inmediato si su dedo del pie se dobla repentina y rápidamente.

El dolor puede comenzar a aparecer gradualmente si ha hiperextendido el dedo una y otra vez. También puede notar un chasquido la primera vez que dobla demasiado el dedo y siente el dolor.

Otros síntomas incluyen:

  • sensibilidad o sensibilidad alrededor del dedo del pie y la articulación cercana
  • hinchazón alrededor del dedo gordo y la articulación
  • no poder mover el dedo del pie normalmente
  • rigidez en la articulación del dedo del pie

¿Qué causa el dedo del pie del césped?

El dedo del pie del césped es causado por doblar el dedo gordo demasiado lejos hacia el pie. Cuando esto sucede, el área del dedo gordo y la articulación MTP, conocida como complejo plantar, pueden lesionarse. Las áreas que pueden verse afectadas con el dedo del pie incluyen:

  • sesamoideos: dos huesos pequeños que ayudan a absorber el peso en la parte delantera del pie
  • flexor hallucis brevis: un tendón que ayuda al dedo gordo del pie cuando le pones peso al correr o saltar
  • ligamentos colaterales: bandas de tejido que conectan los huesos de los dedos y evitan que el dedo gordo se doble demasiado a ambos lados del pie
  • placa plantar: una estructura que evita que el dedo gordo se doble demasiado

Puede obtener este tipo de lesión haciendo cualquier actividad que implique poner mucho peso en el dedo gordo del pie. Los atletas profesionales son más propensos a los dedos de los pies del césped porque corren constantemente, saltan y generalmente ponen peso sobre sus pies durante largos períodos de tiempo.

¿Cuándo necesito ver a un médico?

Consulte a su médico si le resulta difícil o imposible caminar sobre su pie después de sufrir este tipo de lesión. Si el tratamiento de la lesión en el hogar no ayuda, es posible que necesite fisioterapia o cirugía para poder caminar, correr, practicar deportes o continuar usando el pie para las actividades cotidianas.

¿Cómo se diagnostica?

Dígale a su médico sobre la situación en la que cree que tuvo la lesión por primera vez. Esto ayuda a su médico a examinar el dedo gordo del pie en busca de cualquier dolor, hinchazón u otras anomalías que puedan indicar que el dedo del pie del césped es la causa del dolor y la rigidez. Su médico también puede hacer un examen físico completo para verificar su estado general de salud.

Su médico buscará cualquier hinchazón o enrojecimiento anormales. También presionarán su dedo del pie para ver de dónde viene el dolor y lo moverán para evaluar el rango de movimiento de su dedo. Informe a su médico si esto le causa mucho dolor. Es posible que puedan inyectar una sustancia en el dedo del pie para adormecerlo.

Su médico también puede recomendar pruebas de imágenes para observar más de cerca los tejidos y huesos alrededor del dedo del pie. Las dos pruebas más comunes son:

  • Radiografía , que le permite a su médico ver la estructura ósea alrededor de su dedo del pie para detectar anomalías
  • Imagen de resonancia magnética, que puede usarse para ayudar a su médico a ver imágenes detalladas del área alrededor de su pie

Como es tratado?

Hay tres grados de lesiones en los dedos del césped. El tratamiento dependerá del grado de la lesión.

Grado 1

Las lesiones de grado 1, la menos grave de las tres, se pueden tratar en casa utilizando el método RICE:

  • Descanso: deje de hacer actividades que puedan empeorar su lesión y darle un descanso a su dedo del pie para que el esguince pueda sanar.
  • Hielo: aplique una compresa fría o hielo en una bolsa de plástico en el área para mantener baja la inflamación y la inflamación.
  • Compresión: envuelva un vendaje alrededor del pie y los dedos de los pies. Mantener el dedo gordo pegado a los otros dedos puede evitar que se mueva demasiado y empeore la lesión.
  • Elevación: acuéstese con el pie levantado para ayudar a drenar el líquido y mantener la hinchazón hacia abajo.

Tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) puede ayudar a controlar su dolor hasta que la lesión se cure. Usar zapatos que no se doblen fácilmente puede ayudarlo a no doblar demasiado el dedo del pie nuevamente.

Grado 2

Las lesiones de grado 2 son un poco más graves y pueden requerir que use muletas o una bota para caminar para proteger su pie a medida que su lesión se cura.

Grado 3

Es posible que necesite cirugía para tratar una lesión de grado 3 porque un hueso está roto, un ligamento está completamente roto o la articulación está dañada.

El tipo de cirugía que necesitará depende de qué parte de su complejo plantar necesita tratamiento. Si el tejido blando como un ligamento o la cápsula articular está dañado, su médico puede usar suturas para reparar el tejido.

Las suturas son puntos de sutura para el tejido corporal. Si se rompe un hueso, su médico necesitará reparar el hueso. Es posible que deba usar un yeso para proteger el dedo del pie hasta que sane por completo.

Tiempo de recuperación

Por lo general, se recuperará de una lesión de grado 1 en unos pocos días a una semana.

Las lesiones de grado 2 generalmente tardan algunas semanas en sanar por completo. Es posible que no se le permita practicar deportes o hacer ejercicio después de una lesión de grado 2 durante dos o más semanas.

Las lesiones de grado 3 pueden tardar meses en sanar. Es posible que deba usar un yeso durante seis o más semanas y tener varias citas de seguimiento antes de que su médico le permita practicar deportes o hacer ejercicio nuevamente.

¿Cuál es la perspectiva?

En casos raros, el dedo del pie del césped puede causar rigidez a largo plazo, daño o disminución de la capacidad de correr o saltar usando el pie lesionado si ocurre repetidamente o no se trata adecuadamente o rápidamente.

Las lesiones menores en los dedos del césped se pueden tratar en casa y no lo impedirán realizar actividades físicas durante mucho tiempo. Un dedo del césped más serio puede tardar un mes o más en sanar, pero no tendrá ningún daño grave a largo plazo si cuida el dedo del pie durante el proceso de curación.

Prevención del dedo del pie del césped

Use zapatos rígidos cuando practique deportes para evitar que su dedo se doble demasiado. Una placa de metal en la suela de su zapato puede ayudar a evitar que el zapato se doble.

Antes de practicar deportes o hacer ejercicio con los pies, doble los dedos de los pies lentamente para estirar los músculos, las articulaciones y los ligamentos del pie.

7 fuentes

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