Todas las preguntas de protección solar que tiene, respondidas

¿Cuál es la forma más a prueba de balas para prevenir el daño solar en su piel? Mantenerse fuera del sol. Pero evitar el sol es una forma horrible de pasar el tiempo, especialmente cuando los rayos del sol son parcialmente responsables de levantar el ánimo .

Entonces, ¿qué es lo mejor que tenemos para proteger la superficie de nuestra piel y las muchas capas debajo? Protector solar

Hablamos con expertos e hicimos la investigación para aclarar la confusión común sobre los protectores solares. Desde los números de SPF hasta los tipos de piel, estas son todas las preguntas que tenía sobre el protector solar, respondidas.

1. ¿Cuánto debo prestar atención al SPF?

La dermatóloga de Nueva York, Fayne Frey, nos recuerda que «ningún protector solar es 100 por ciento efectivo para prevenir quemaduras y daños en la piel». También señala que el protector solar «puede aumentar la cantidad de tiempo que puede estar afuera».

Y la cantidad de tiempo que se pasa afuera está algo relacionada con el SPF.

Investigaciones recientes muestran que SPF 100, en comparación con SPF 50, hace una diferencia real en la protección de su piel contra daños y quemaduras. Como mínimo, querrás SPF 30.

Frey también agrega que los SPF más altos tienden a ser más pegajosos, por lo que a algunas personas no les gustan tanto. Pero esa protección adicional vale la pena para un día de playa, incluso si no desea optar por ella todos los días.

En resumen: «SPF 30 es el mínimo que recomiendo, pero más alto siempre es mejor», dice Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8.99) cubre lo básico sin la sensación de pegamento. Además, el stick facilita la aplicación en cualquier lugar.

¿Qué es el SPF? SPF, o factor de protección solar, mide cuánta energía solar se requiere para causar una quemadura solar cuando usa protector solar en comparación con la piel desprotegida. Un protector solar con un SPF de 30, cuando se usa según las indicaciones,previene el 97 por ciento de los rayos UVB Fuente de confianzade llegar a tu piel. SPF 50 bloquea el 98 por ciento. Es importante recordar que si bien los SPF más altos ofrecen más protección, no duran más que los números más bajos, por lo que debe volver a aplicarlos con la misma frecuencia.

2. ¿Cómo funciona la protección UVA y UVB?

El sol emite diferentes tipos de rayos de luz, dos de los cuales son los principales responsables de dañar su piel: ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB). Los rayos UVB son más cortos y no pueden penetrar el vidrio, pero son los que causan quemaduras solares.

Los rayos UVA, que pueden atravesar el vidrio, son más insidiosos porque afectan su piel debajo de la superficie Trusted Source incluso cuando no puedes sentirlo arder.

Por esa razón, querrás asegurarte de que tu protector solar diga «Fuente confiable de amplio espectro, «» Protección UVA / UVB «, o» multi-espectro «en la etiqueta. El término «amplio espectro» es el que verá con mayor frecuencia en los Estados Unidos porque está regulado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA).

¿Es mejor el protector solar de Europa o Japón? Posiblemente. Los protectores solares de otros países tienen una variedad más amplia de ingredientes que bloquean el sol. Estos protectores solares enumeran un factor de PA, una medida de protección contra los rayos UVA que varía de «+» a «++++». El sistema de clasificación de PA se desarrolló en Japón y solo está comenzando a ponerse de moda aquí en los Estados Unidos.

Monique Chheda , dermatóloga del área de Washington, DC, agrega que «por lo general, los dos ingredientes que brindan cobertura UVA son avobenzone y óxido de zinc, por lo que definitivamente debe asegurarse de que su protector solar tenga uno de estos».

Para recapitular: AmbosLos rayos UVB y UVA causan cáncer de piel Trusted Sourcey signos de envejecimiento, así que siempre opte por un protector solar de amplio espectro con un mínimo de SPF 30 o superior. El protector solar Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) tiene una calificación de PA de ++++, lo que indica que tiene una excelente protección contra los rayos UVA.

3. ¿Cuál es la diferencia entre los protectores solares físicos y químicos?

Escuchará los términos protectores solares físicos (o minerales) y químicos. Estos términos se refieren a los ingredientes activos utilizados.

Cambiar el nombre de físico a químico Dado que el óxido de zinc y el dióxido de titanio son técnicamente químicos, en realidad es más preciso referirse al protector solar físico como «inorgánico» y químico como «orgánico». También hay una diferencia de 5 a 10 por ciento en la forma en que funcionan estos ingredientes , ya que ambos tipos absorben los rayos UV.

Protector solar físico (inorgánico)

Solo hay dos ingredientes inorgánicos de protección solar aprobados por la FDA: óxido de zinc y dióxido de titanio. Se cree que los protectores solares inorgánicos crean una barrera protectora en la superficie de su piel que refleja y dispersa los rayos UV de su cuerpo. Sin embargo, investigaciones recientes sugieren que los protectores solares inorgánicos en realidad protegen la piel al absorber hasta el 95 por ciento de los rayos.

Los mejores protectores solares físicos

  • La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 Mineral ($ 33.50)
  • CeraVe Sunscreen Face Lotion SPF 50 de amplio espectro ($ 12.57)
  • EltaMD UV Físico amplio espectro SPF 41 ($ 30)

Hechos de belleza! Los protectores solares físicos suelen dejar un yeso blanco, a menos que esté usando un producto teñido o uno que use nanotecnología para descomponer las partículas. Además, aunque los protectores solares físicos tienen la marca de «naturales», la mayoría no lo son y deben procesarse con productos químicos sintéticos para que el protector solar se deslice suavemente sobre su piel.

Protector solar químico (orgánico)

Todos los demás ingredientes activos que no son zinc o titanio se consideran ingredientes químicos de filtros solares. Los protectores solares químicos se absorben en la piel como una loción en lugar de formar una barrera en la parte superior de la piel. Estos ingredientes activos «causan una reacción química que convierte la luz ultravioleta en calor para que no pueda dañar la piel», explica Chheda.

Los mejores protectores solares químicos

  • Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10.99)
  • Biore UV Aqua Rich Esencia acuosa SPF 50+ / PA ++++ ($ 16.99)
  • Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda alienta a sus pacientes a usar el tipo que prefieran, pero advierte que al optar por un protector solar puramente físico, debe buscar uno con al menos un 10 por ciento de concentración de óxido de zinc para obtener una cobertura de amplio espectro.

4. ¿Con qué frecuencia debo aplicar protector solar?

«Me pongo protector solar los 365 días del año», dice Frey. «Me cepillo los dientes por la mañana y me pongo el protector solar».

Ya sea que pase la tarde al sol o no, asegúrese de estar aplicando suficiente protector solar para que sea realmente efectivo; la mayoría de nosotros no lo hacemos . Frey y Chheda dicen que la persona promedio en traje de baño necesita una onza completa (o un vaso lleno) para cubrir todas las áreas expuestas, incluida la cara, cada dos horas. Para facilitar la aplicación, pruebe con un protector solar en aerosol como Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7.52) .

Si está en la playa durante el día con su familia, digamos seis horas al sol, cada persona necesita al menos una botella de tres onzas para sí misma. Si no estás en el agua, ponte una camisa y un sombrero y siéntate a la sombra. Cada bit de cobertura hace la diferencia.

Las personas con tonos de piel oscuros o aquellas que se broncean fácilmente tampoco deberían escatimar.

“El tono de tu piel no debería decidir cuánto protector solar usas. Todos, independientemente del color de la piel, deben aplicar una cantidad adecuada de protector solar para garantizar una protección total ”, aconseja Chheda. Las tasas de supervivencia del cáncer de piel son más bajas en las poblaciones no blancas , lo que puede deberse acreencia Fuente de confianza que los tonos de piel más oscuros no necesitan protector solar.

5. ¿Realmente necesito usarlo si voy a estar adentro la mayor parte del día?

Incluso si no pasa la tarde en la piscina, tiene la garantía de entrar en contacto con los rayos UV a través de la ventana o al mirar afuera. Los estudios demuestran que el uso diario de protector solar puede reducir significativamente el riesgo de cáncer de piel ypiel envejecida Fuente de confianza (definido por arrugas, hiperpigmentación y manchas oscuras).

Recordatorios de reaplicación: siempre vuelva a aplicar protector solar. Apunta cada dos horas si estás afuera. Lo que se pone inicialmente puede moverse o cambiar a lo largo del día. El protector solar también tarda unos 20 minutos en funcionar. Si su protector solar tiene un óxido de zinc más espeso, es posible que pueda salirse con menos protector solar , pero si no está seguro, ¡no se arriesgue!

6. ¿Hay alguna diferencia entre el protector solar facial y corporal?

En lo que respecta a la protección solar, según Frey, la única diferencia real entre el protector solar facial y corporal es el tamaño del frasco en el que se vende. No necesita comprar un frasco separado de protector solar para la cara si no desea . Hay algunos excelentes productos combinados etiquetados para la cara y el cuerpo, como La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35.99) .

Dicho esto, su cara a menudo es más sensible que el resto de su cuerpo, por lo que muchas personas prefieren un protector solar ligero y no grasoso formulado específicamente para la cara, especialmente para el uso diario. Es menos probable que obstruyan los poros, causen brotes o irriten la piel. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6.39) se ajusta muy bien a estos criterios.

También debe evitar el uso de protectores solares en aerosol en la cara, ya que no es seguro inhalarlos . Si tienes problemas, rocía primero el protector solar en tu mano y frótalo.

Los protectores solares en barra, como Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8.16) , son una buena alternativa para llevar y son fáciles de aplicar a la delicada piel alrededor de los ojos.

7. ¿Deben los niños y los bebés usar diferentes protectores solares que los adultos?

Para los bebés y niños, así como para aquellos con piel sensible, los dermatólogos recomiendan protectores solares físicos, ya que es mucho menos probable que causen erupciones u otras reacciones alérgicas. Para los más pequeños, un protector solar hipoalergénico formulado con óxido de zinc como Thinkbaby SPF 50 ($ 7.97) es una gran opción.

Dado que puede ser difícil para los niños un poco mayores quedarse quietos para las aplicaciones de protección solar, los protectores solares en aerosol, como Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19) , pueden hacer que el proceso sea menos difícil. Asegúrese de mantener la boquilla cerca y rocíe hasta que la piel brille para asegurarse de que está aplicando lo suficiente.

8. ¿Debo preocuparme por los ingredientes nocivos en mi protector solar?

Todos los dermatólogos con los que hablamos enfatizaron que los ingredientes activos en el protector solar son rigurosamente probados por la FDA. Dicho esto, están de acuerdo en que los absorbentes químicos son más propensos a causar irritación de la piel, por lo que si tiene una afección cutánea como eccema o rosácea, o si es propenso a reacciones alérgicas, use protectores solares que usen óxido de zinc y dióxido de titanio.

Las fragancias también son irritantes para muchas personas, por lo que un protector solar físico que también esté libre de fragancias e hipoalergénico es ideal.

Si tiene preguntas sobre la seguridad de los protectores solares, Dustin J. Mullens , un dermatólogo en Scottsdale, Arizona, recomienda consultar la guía de protectores solares del Grupo de Trabajo Ambiental , que brinda clasificaciones de seguridad a cientos de protectores solares en base a datos científicos y literatura.

9. ¿Mi protector solar está matando los arrecifes de coral?

En mayo de 2018, Hawái prohibió los ingredientes químicos del protector solar oxibenzona y octinoxato, que los científicos creen que contribuyen al blanqueamiento de los arrecifes de coral.

Pero la nueva ley de Hawái no entrará en vigencia hasta 2021, por lo que por ahora los ingredientes específicos aún circulan en los estantes de las tiendas.

En general, no es una mala idea ser proactivo y optar por protectores solares seguros para los arrecifes que no incluyen oxibenzona u octinoxato, como Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26.99) que obtiene su protección UV del óxido de zinc y dióxido de titanio.

Sin embargo, no todos los protectores solares minerales están totalmente limpios. Muchos protectores solares minerales contienen partículas microscópicas de óxido de zinc y dióxido de titanio que se llaman nanopartículas. Investigaciones recientes , aún en las primeras etapas, sugieren que estas nanopartículas también pueden ser dañinas para los arrecifes de coral.

Si quiere errar por precaución, use un protector solar que incluya óxido de zinc no nano en la lista de ingredientes, como Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13.99) .

Interrupción del protector solar La oxibenzona es un ingrediente químico protector solar que se ha relacionado con la interrupción hormonal. Sin embargo, un artículo de 2017 señala que tendría que usar este ingrediente continuamente durante 277 años para que interrumpa sus hormonas. Los estudios actuales también muestran que las nanopartículas son seguras para los humanos y no penetran profundamente en la piel (solo en la capa externa muerta).

10. ¿Cómo puedo elegir el protector solar adecuado para mi tipo de piel?

Desde Amazon hasta Ulta, tienes literalmente cientos para elegir. Puede comenzar con lo básico: elija un amplio espectro y un SPF de al menos 30. A partir de ahí, considere los factores que son importantes para usted, como si tiene una afección de la piel o si prefiere la aplicación de un palo sobre una crema.

Tipo de pielRecomendación de producto
secoAveeno Smart Essentials Hidratante diario SPF 30 ($ 8.99)
oscuroNeutrogena Sheer Zinc Dry-Touch SPF 50 ($ 6.39)
propensa al acnéCetaphil DermaControl Hidratante diario SPF 30 ($ 44.25 por 2)
aceitosoBiore UV Aqua Rich Esencia acuosa SPF 50 PA +++ ($ 19.80 por 2)
sensibleCotz Sensitive UVB / UVA SPF 40 ($ 22.99)
usando maquillajeDr. Dennis Gross Skincare Spray mineral puro para el sol con amplio espectro SPF 50 ($ 42)

Si tu piel es …

  • Seco. Busque un protector solar que también contenga un humectante y evite los aerosoles, ya que a menudo contienen alcohol para secar la piel.
  • Más oscuro Cualquier tipo de protector solar químico debería funcionar, ya que están diseñados para frotar completamente sin dejar un residuo blanco. Si prefiere un protector solar físico, busque uno que esté marcado como «puro».
  • Propensa al acné. Evite las cremas ya que tienden a ser grasosas y pesadas y pueden obstruir los poros.
  • Aceitoso. La piel grasa no es necesariamente propensa al acné, pero busca un protector solar ligero a base de gel que se seque rápidamente en tu piel. Los protectores solares como este a menudo contienen alcohol.
  • Sensible. Apégate a los protectores solares físicos y asegúrate de que el producto que compres no contenga alcohol ni fragancias.

Otras formas de encubrir

Al final del día, «el mejor protector solar es el que vas a usar», dice Frey. Y si realmente está buscando cubrirse, use un sombrero, invierta en ropa protectora contra el sol y permanezca a la sombra o en el interior, especialmente en el brillante sol de la tarde entre el mediodía y las 4 p.m.


Rebecca Straus es escritora, editora y experta en plantas. Su trabajo ha aparecido en Rodale’s Organic Life, Sunset, Apartment Therapy y Good Housekeeping.

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