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Termoterapia – Qué es, Indicaciones, Estética, Fisioterapia, Crioterapia y Más

Termoterapia - Qué es, Indicaciones, Estética, Fisioterapia, Crioterapia y Más

La termoterapia generalmente está indicada para personas que
tienen dolor como resultado de daños en los músculos o en las articulaciones. La terapia
el uso del calor puede ser muy útil para aliviar el dolor con bastante eficacia.

Conozcamos cuáles son estas terapias, para quién están indicadas y qué técnicas existen para aplicarlas en la práctica.

Termoterapia – Qué es

La termoterapia, erróneamente interpretada como una terapia que implica el uso de altas temperaturas, es en realidad una terapia que puede tratar tanto el calor como el frío. Esta mala interpretación se debe al hecho de que la mayoría de la gente no conoce el verdadero significado del calor.

Estamos tan acostumbrados a asociar el calor con un
la temperatura caliente que hemos olvidado es que el calor es en realidad una energía térmica
en tránsito. Lo correcto sería decir que la termoterapia es una terapia alternativa.
que puede implicar temperaturas altas o bajas para inducir cambios
biológicos temporales en los tejidos y lograr objetivos terapéuticos.

La termoterapia con altas temperaturas puede llamarse hiperterapia, mientras que la que implica temperaturas más bajas se conoce como crioterapia.

Además de estos dos tipos de termoterapia, la alternancia entre los dos métodos puede ser útil en algunos casos, como cuando hay dolor muscular debido a la práctica de ejercicios físicos, por ejemplo.

Cualquiera de las técnicas de termoterapia puede ser
de fácil aplicación en casa o por un profesional como una esteticista
o un fisioterapeuta.

A continuación, aprenderemos sobre estas dos técnicas con más detalles y ejemplos de dónde pueden ser aplicadas.

Hiperterapia

La hipertermoterapia estimula el flujo sanguíneo y ayuda a la
músculos cada vez más relajados. Así que es una terapia que se está usando
especialmente para tratar el dolor crónico.

En este caso, la aplicación de “calor” en la región afectada dilata los vasos sanguíneos y promueve un mejor flujo de sangre a través del cuerpo. Esto ayuda a los músculos a relajarse y a captar mejor el oxígeno, acelerando la cicatrización de la lesión. Además, el calor aplicado también aumenta la actividad de enzimas destructivas como la colagenasa que actúan sobre la cicatrización de los tejidos.

La relajación y una mejor circulación también pueden ayudar a eliminar el exceso de residuos de ácido láctico que normalmente se acumulan después de realizar algunos tipos de ejercicios. También está el factor psicológico que parece contribuir a una mejora, ya que hay un efecto calmante relacionado con esa sensación de calor en el cuerpo.

Tipos de terapia caliente

Algunos tipos de termoterapia con altas temperaturas
contener

  • Dispositivos que promueven
    calentamiento como envolturas térmicas, electrodos eléctricos, compresas calientes,
    mantas térmicas e incluso botellas de agua caliente aplicadas a la piel;
  • Tratamiento de cera caliente con
    parafina caliente
  • Medicamentos como parches que le dan
    Sensación de que la piel está caliente;
  • Paquetes de gel calentados
  • Saunas, hidromasajes o baños de
    vapor;
  • Técnicas de electroterapia como
    ultrasonido, radiación infrarroja y ondas de choque;
  • Inmersión en agua caliente.

En estética, la hipertermoterapia se puede utilizar para estimular la descomposición de la grasa localizada, promover la eliminación de la celulitis, desintoxicar la piel y reducir la retención de líquidos. Generalmente se aplican técnicas que utilizan radiofrecuencia (ultrasonido) o infrarrojos.

En el caso de compresas secas y calientes, es posible aplicar a
comprimir hasta 8 horas. En el caso de compresas húmedas, está indicado aplicar
hasta dos horas desde que tienen una acción más rápida.

Las variaciones pueden ocurrir dependiendo del caso, pero en su mayor parte
Algunas veces se aplica calor en la región durante 20 minutos hasta 3 veces al día.

Crioterapia

La crioterapia se utiliza para reducir la inflamación mediante

reducción del flujo sanguíneo. Es muy útil durante las primeras horas después de la
lesiones para evitar que la inflamación se extienda a otras partes del cuerpo.

La terapia con frío reduce la circulación sanguínea en la región
lesiones debido a la contracción de los vasos sanguíneos, lo que disminuye el índice de
inflamación y reduce el riesgo de hinchazón y otros daños tisulares
alrededor. En este caso, la acción de las enzimas que promueven la curación, como el
la colagenasa, la proteasa, la elastasa y la hialuronidasa se inhiben para prevenir más
daño al tejido.

Además, la crioterapia funciona como un anestésico local, entumeciendo los tejidos dolorosos y retrasando los mensajes de dolor transmitidos al cerebro, lo que reduce significativamente el dolor.

Tipos de terapia con frío

Existen varios tipos de termoterapia a bajas temperaturas.
Algunas de las técnicas utilizadas son:

  • Compresas frías o bolsas frías
    que contienen compuestos químicos que deben ser aplicados directamente sobre la lesión
    durante un tiempo determinado;
  • Inmersión de la zona lesionada en agua
    frío;
  • Aerosoles o uso de aire frío;
  • Paquetes de gel refrigerado;
  • Masaje con cubitos o bloques de hielo
    envuelto en un paño seco y limpiado con movimientos circulares.

También hay algunos equipos destinados a la estética en clínicas especializadas en belleza que utilizan las bajas temperaturas para realizar algunos procedimientos destinados a reducir las manchas, la celulitis, el peso y la flacidez de la piel, por ejemplo.

Se cree que la crioterapia actúa congelando temporalmente la región en la que se acumula grasa, estimulando al propio cuerpo a eliminar la grasa localizada. Sin embargo, los esteticistas dicen que la técnica no funciona sola y que es necesario que el paciente practique ejercicios físicos y tenga una dieta con menos calorías de las que realmente necesita para perder peso de manera efectiva.

En tales casos, los chorros fríos se aplican generalmente sobre el
piel o se utilizan sondas específicas que son enfriadas para el
procedimiento.

En lesiones recientes, se recomienda aplicar terapia con frío.
durante 20 minutos en la zona inflamada cada 4 ó 6 horas durante el período de 3
los primeros días. En otros casos, la recomendación puede variar, como en el caso de la
osteoartritis en la que los médicos sugieren aplicar compresas frías durante aproximadamente 10
minutos.

Indicaciones de la termoterapia

Además de poder utilizar los conceptos de la termoterapia en casa
con compresas calientes o frías, tanto en terapia caliente como en terapia fría.
la terapia de frío se puede aplicar durante las sesiones de fisioterapia para
lograr mejores resultados.

La crioterapia está indicada para las personas que necesitan tratar
una articulación o músculo inflamado o hinchado. También es uno de los tratamientos
más indicado en casos de lesiones deportivas. Este tipo de tratamiento es útil
para casos de…:

  • osteoartritis;
  • dejar caer;
  • lesiones recientes;
  • tendinitis;
  • artritis reumatoide.

Sin embargo, la crioterapia no debe ser utilizada por personas que..:

  • tienen calambres constantes;
  • tienen heridas abiertas en la piel;
  • son hipersensibles al frío;
  • tiene enfermedades como lesiones
    o disfunción simpática en la que el flujo sanguíneo se ve afectado.

Además, nunca se debe aplicar el hielo directamente sobre la superficie.
piel durante más de 5 minutos para evitar quemaduras de hielo. Para evitar
congelación de tejidos, está indicado el uso de compresas envueltas o cubitos de hielo
en un paño o papel duradero.

En general, la hipertermoterapia está indicada cuando existe una
inflamación crónica, es decir, una que persiste por más de 3 días y que
probablemente ya tiene una causa conocida. Este es el caso:

  • tensiones y distensiones musculares;
  • tendinitis crónica;
  • osteoartritis crónica;
  • rigidez del tendón
  • lesiones de cuello o espalda;
  • espasmos musculares.

Sin embargo, la eficiencia del tratamiento térmico en caliente permitirá
dependiendo de la profundidad de la lesión. Si la lesión o la inflamación crónica es excesiva
en profundidad, puede ser que las compresas calientes no sean capaces de impactar el
tejidos más profundos. Además, la terapia caliente no está indicada en casos de
dónde:

  • la piel está enrojecida, caliente o
    inflamado;
  • hay una dermatitis o herida abierta;
  • la piel es sensible;
  • el individuo es insensible al calor
    debido a neuropatía periférica, síndrome de Raynaud o una condición de salud
    similar.

El calor excesivo también debe ser evitado por personas con
presión arterial alta o enfermedad del corazón.

Combinación de frío y calor

La combinación de termoterapia fría y caliente también puede traer beneficios en casos de osteoartritis o lesiones inducidas por el ejercicio.

El frío aplicado al cuerpo hace que los vasos sanguíneos
se contraen, reduciendo el flujo sanguíneo y también el dolor. Eliminando el
compresas frías o cualquier otra técnica de crioterapia, hay dilatación de las
vasos sanguíneos, lo que mejorará la circulación sanguínea, causando más
los nutrientes y el oxígeno llegan a los tejidos lesionados para favorecer la cicatrización. Si
una compresa caliente se aplica en ese momento, la circulación de la sangre tiende a ser
para mejorar aún más aumentando los beneficios.

Más consejos

1. elección correcta entre terapia con frío y terapia con calor

La manera más efectiva de saber en qué tipo de termoterapia utilizar
es conocer la etapa de tu dolor. Las cicatrizaciones en general presentan 3
fases: la fase inflamatoria, la fase de proliferación y la fase de remodelación.

  1. En la fase inflamatoria, que dura alrededor de 2 a 3 días después de la lesión, la intención es proteger el área lesionada y evitar que la inflamación se propague. En esta etapa, es mejor utilizar la crioterapia para reducir la hinchazón y prevenir daños adicionales.
  2. La fase de proliferación es cuando un nuevo tejido comienza a formarse para sanar la lesión. En esta etapa, ya es posible aplicar terapia caliente para mejorar el flujo sanguíneo y facilitar la curación.
  3. En la fase de remodelación, la lesión está prácticamente curada y es posible seguir aplicando la terapia caliente hasta que no haya más dolor.

2. ejercicios en agua caliente

La práctica de ejercicios físicos en agua caliente puede aliviar el dolor en pacientes con afecciones neurológicas o enfermedades que afectan al sistema musculoesquelético. Al hacer ejercicio en una piscina climatizada – lo que se llama hidroterapia – el paciente obtiene alivio debido al aumento del flujo sanguíneo y la relajación muscular. El calor del agua también produce un efecto antiinflamatorio, reduciendo el dolor.

3. precauciones caseras

Cuando utilice los métodos de termoterapia en casa, lleve siempre consigo el
cuidado de colocar un paño o toalla limpia entre la piel y la fuente de calor para
evitar quemaduras en la piel. Además, compruebe siempre la temperatura del agua.
que usará una compresa húmeda o agua caliente y nunca aplicará las compresas
durante más de 20 minutos en la piel.

En el caso de la terapia de frío, también tome precauciones para no dañar la piel con hielo y retire el apósito siempre que note cambios de color en la piel o la presencia de ampollas o manchas.

4. buscar un experto

Si tiene alguna pregunta, por favor contacte a un médico o a una clínica de salud.
rehabilitación para que establezca el mejor tipo de tratamiento para su enfermedad.
ya que en algunos problemas de salud, como la artritis, por ejemplo, se trata de
Ambas técnicas pueden combinarse para lograr resultados óptimos. Si usted
presenta una condición de salud que causa dolor crónico, lo ideal es realizar un
seguimiento con un fisioterapeuta.

Referencias adicionales:

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