Tensión en la pantorrilla y espasmo muscular de la pierna

Una distensión en la pantorrilla es una lesión en los músculos de la parte posterior de la pierna. Los músculos de la pantorrilla abarcan la distancia desde la rodilla hasta el tobillo, convirtiéndose en el tendón de Aquiles en la parte inferior de la pierna. El músculo de la pantorrilla está formado por dos músculos principales, el músculo gastrocnemio de dos cabezas y el músculo sóleo.

Visión general

Una distensión de la pantorrilla es una lesión desgarradora del músculo gastrocnemio o sóleo, una «distensión muscular». Cuando un músculo está demasiado tenso, las fibras musculares pueden romperse. Con tensiones menos severas, el músculo permanece intacto. Las distensiones más severas pueden causar una rotura completa del músculo y pérdida de la función. Con mayor frecuencia, las distensiones de la pantorrilla son desgarros menores de algunas fibras musculares, pero la mayor parte del tejido muscular permanece intacta.

Síntomas

Una tensión aguda en la pantorrilla puede ser bastante dolorosa, dependiendo de la gravedad de la lesión. Las cepas de terneros generalmente se clasifican de la siguiente manera: 1

  • Cepa de pantorrilla grado I: molestias leves, a menudo discapacidad mínima. Por lo general, límites mínimos o nulos para la actividad.
  • Esfuerzo de pantorrilla de grado II: molestias moderadas al caminar y capacidad limitada para realizar actividades, como correr y saltar; puede tener inflamación y hematomas asociados.
  • Tensión de pantorrilla grado III: lesión grave que puede causar incapacidad para caminar. A menudo, los pacientes se quejan de espasmos musculares, hinchazón y hematomas significativos.

Las cepas de terneros son más comunes en hombres entre las edades de 30 y 50.

Por lo general, las personas que sufren una tensión en la pantorrilla notan un dolor repentino y agudo en la parte posterior de la pierna. El músculo más común que se lesiona cuando se produce una distensión de la pantorrilla es el gastrocnemio medial . 1  Este músculo está en el lado interno de la parte posterior de la pierna. La lesión generalmente ocurre justo por encima del punto medio de la pierna (entre la rodilla y el tobillo). Esta área de la pantorrilla se vuelve sensible e hinchada cuando se produce una distensión muscular.

Una distensión muscular de la pantorrilla suele ser un diagnóstico claro, pero hay otras causas de dolor en la pantorrilla que deben considerarse. Otras causas de dolor en la pantorrilla incluyen un quiste de panadero , calambres en las piernas y coágulos de sangre.

Cuando ver a un doctor

Si tiene síntomas de una tensión severa en la pantorrilla, debe ser evaluado para un tratamiento adecuado. Algunos signos de una tensión severa en la pantorrilla incluyen:

  • Dificultad para caminar
  • Dolor al estar sentado o en reposo.
  • Dolor en la noche

Deben evaluarse las distensiones severas de la pantorrilla porque, en algunas situaciones muy raras de rotura muscular completa, puede ser necesaria una cirugía para volver a colocar los extremos desgarrados del músculo. Esto rara vez se necesita, incluso en pacientes con lesiones por tensión en la pantorrilla Grado III, ya que estos pacientes generalmente pueden someterse a un tratamiento no quirúrgico exitoso.

Si no está seguro si tiene una tensión en la pantorrilla o si los síntomas no se resuelven rápidamente, su médico debería verlo. Como se describió anteriormente, otras condiciones se pueden confundir con una distensión de la pantorrilla, y se deben considerar si sus síntomas no se resuelven rápidamente.

Tratos

El tratamiento de una distensión de la pantorrilla generalmente se guía por la gravedad de la lesión. Descansar un músculo de la pantorrilla estirado es la clave para un tratamiento exitoso. Como regla general, si tiene una tensión en la pantorrilla, puede realizar actividades que no agraven su lesión. Debe descansar hasta que no sienta dolor para permitir que el músculo lesionado sane. Descansar inadecuadamente puede prolongar su recuperación.

Los siguientes son los tratamientos comunes utilizados para las cepas de terneros:

  • Descanso: es importante descansar después de la lesión para permitir que el músculo lesionado se cure adecuadamente. Permita que el dolor guíe su nivel de actividad; Esto significa que se deben evitar las actividades que causan síntomas.
  • Estiramiento del músculo de la pantorrilla : el estiramiento suave es útil, pero no debe ser doloroso. Estirarse en exceso puede ser dañino y retrasar el proceso de curación. Hay algunos estiramientos de pantorrillas simples que pueden ayudarlo durante su rehabilitación.
  • Hielo en la lesión : aplique hielo en el área lesionada en la fase aguda (primeras 48 horas después de la lesión) y luego después de las actividades. El hielo ayudará a calmar la respuesta inflamatoria y estimulará el flujo de sangre al área.
  • Aplicaciones de calor: antes de las actividades, un calentamiento suave puede ayudar a aflojar el músculo. Aplique una compresa térmica a la pantorrilla antes de estirar o hacer ejercicio. Como regla general, recuerde calentar el área antes y hielo después; Aprenda a saber cuándo congelar y cuándo calentar una lesión .
  • Medicamentos antiinflamatorios : los medicamentos antiinflamatorios orales (como el ibuprofeno, Aleve o Motrin) pueden ayudar a aliviar los síntomas del dolor y también a calmar la inflamación. Estos medicamentos son más efectivos cuando comienzan en las primeras etapas inmediatamente posteriores a la lesión.
  • Terapia física : los fisioterapeutas pueden ser útiles para guiar el tratamiento que puede acelerar su recuperación. Algunas personas encuentran modalidades, como ultrasonido, masaje terapéutico y ejercicios específicos, particularmente útiles. Debería ver a su médico para determinar si esto sería apropiado para su condición.

El tiempo necesario para curar una distensión de la pantorrilla depende de la gravedad de la lesión. Una cepa típica de pantorrilla de grado I sanará en siete a 10 días, una lesión de grado II en aproximadamente cuatro a seis semanas y una cepa de pantorrilla de grado III en aproximadamente tres meses. La lesión más común es una tensión en la pantorrilla de grado II que demora aproximadamente seis semanas en completarse.

La cirugía generalmente no es necesaria para un tipo de lesión por tensión en la pantorrilla.

A diferencia de la ruptura del tendón de Aquiles , las lesiones del músculo de la pantorrilla no se separan completamente y sanarán con tratamientos no invasivos en lugar de necesitar cirugía. Es más probable que una ruptura del tendón de Aquiles necesite un tratamiento quirúrgico para que se complete la curación.

Una palabra de Saludalmáximo

Las lesiones por tensión en la pantorrilla son una lesión común, especialmente en atletas de mediana edad y guerreros de fin de semana. Los síntomas de la tensión de la pantorrilla suelen ser graves al principio, pero se calman rápidamente con el tratamiento adecuado. La curación completa de una lesión muscular en la pantorrilla puede llevar varios meses, pero la gran mayoría de las personas pueden regresar a la mayoría de las actividades mucho antes. Las actividades deportivas suelen tardar unos meses antes de la reanudación.

Fuentes

  1. Bryan Dixon J. Gastrocnemius vs. soleus strain: how to differentiate and deal with calf muscle injuries. Curr Rev Musculoskelet Med. 2009;2(2):74-7. doi:10.1007/s12178-009-9045-8

Additional Reading

Categorías