Tener sobrepeso duplica sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral

Una nueva investigación muestra que tener sobrepeso más que duplica las posibilidades de sufrir un derrame cerebral. Además de aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular, el sobrepeso hace que sea más probable que tenga un accidente cerebrovascular a una edad más temprana.

¿Qué es el sobrepeso?

Su peso ideal puede calcularse mediante el uso de una fórmula que determina el índice de masa corporal (IMC). Puede calcular su índice de masa corporal por su cuenta dividiendo su peso actual (en libras) por su altura en pulgadas al cuadrado. El resultado de ese cálculo se multiplica por 703 para obtener un número que generalmente está entre 14 y 40. Puede hacer los cálculos usted mismo o puede usar una calculadora para calcular su IMC.

Este número se utiliza para determinar si su peso se considera un peso saludable, si tiene bajo peso, si tiene sobrepeso o si es obeso.

Un IMC entre 25-30 se considera sobrepeso, mientras que un IMC superior a 30 se considera obeso.

Los estudios científicos que determinan la relación entre accidente cerebrovascular y peso generalmente usan el IMC como medida para determinar si los participantes tienen un peso saludable o no saludable.

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El vínculo entre el sobrepeso y el accidente cerebrovascular

Un gran estudio danés publicado en JAMA Neurology evaluó a más de 71,000 pacientes, de los cuales más de 5500 tuvieron accidentes cerebrovasculares fatales. Después de evaluar el IMC de aquellos que sufrieron accidentes cerebrovasculares, el hallazgo más significativo informado por los autores fue que «el accidente cerebrovascular ocurrió a una edad significativamente menor en pacientes con IMC alto».

Otro estudio de investigación evaluó específicamente a voluntarios sanos y los comparó con los participantes del estudio que fueron diagnosticados con una afección que se define como síndrome metabólico. La mayoría de las personas con síndrome metabólico ni siquiera saben que lo tienen. El síndrome metabólico es una enfermedad que se desarrolla en personas con sobrepeso, pero no necesariamente obesas. El aumento de peso característico del síndrome metabólico se asocia con un nivel de azúcar en la sangre en ayunas moderadamente elevado, presión arterial alta y niveles altos de grasa y colesterol. Los investigadores encontraron que los participantes que fueron diagnosticados con síndrome metabólico tenían el doble de la tasa de accidente cerebrovascular en un período de 10 años en comparación con la población general de la misma edad.

¿Por qué el sobrepeso causa accidente cerebrovascular?

Los científicos médicos han descubierto que el sobrepeso conduce a la hipertensión, que es una de las principales causas de accidente cerebrovascular. Otro efecto del sobrepeso es que el metabolismo del cuerpo cambia de forma que conduce a un exceso de lípidos circulantes, colesterol alto y glucosa en sangre elevada, todo lo cual, con el tiempo, daña los vasos sanguíneos del cerebro y el corazón y conduce a formación de coágulos sanguíneos que causan accidentes cerebrovasculares en el corazón y el cerebro.

Sin embargo, existen otros vínculos inexplicables entre la obesidad, el sobrepeso y el accidente cerebrovascular que son independientes de la diabetes, la hipertensión, los triglicéridos altos y un nivel alto de colesterol que comúnmente se asocian con el sobrepeso.

Por lo tanto, para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular, se recomienda que intente perder peso si su IMC es más alto de lo normal.

¿Qué puedes hacer?

Uno de los hallazgos consistentes en la investigación sobre la prevención del accidente cerebrovascular es que el daño causado por la mayoría de los factores de riesgo conocidos , como la obesidad, es de hecho reversible . Eso significa que si tiene sobrepeso, perder peso para tratar de alcanzar su peso ideal puede revertir los efectos negativos de esos kilos de más.

La pérdida de peso es uno de los cambios de estilo de vida más desafiantes.

El ejercicio es uno de los pilares de la pérdida de peso. Una alimentación saludable es una de las formas más efectivas de perder peso. Una dieta rica en antioxidantes y alimentos como las nueces y el pescado puede ayudarlo a perder peso y reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.

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