Técnicas para prevenir la eyaculación precoz

La eyaculación precoz ocurre cuando un hombre eyacula durante las relaciones sexuales antes de lo que a él o su pareja le gustaría o logra satisfacción. La eyaculación precoz es una de las quejas más comunes que afectan a los hombres de vez en cuando: uno de cada tres hombres ha indicado que ha experimentado la eyaculación precoz. A menudo ocurre temprano en las relaciones cuando la excitación sexual, la ansiedad y la sobreestimulación son características comunes. Cuando ocurre con poca frecuencia, la eyaculación precoz generalmente no es motivo de preocupación.

La eyaculación precoz se identifica utilizando los siguientes criterios:

  • La eyaculación ocurre dentro de un minuto de penetración.
  • La eyaculación no se puede controlar ni retrasar en la mayoría de los casos.
  • Causa frustración y angustia, y una tendencia a evitar la interacción sexual.

La eyaculación precoz es más común en hombres más jóvenes que se están enterando de la actividad sexual y las relaciones sexuales, y en hombres de todas las edades después de un largo período de abstinencia. La eyaculación precoz rara vez es causada por una enfermedad subyacente, problemas estructurales o físicos.

La ansiedad por el rendimiento puede ser la causa principal de la eyaculación precoz, y hablar con su pareja sexual sobre sus sentimientos puede ayudarlo a lidiar con el problema. Recuerde que es una experiencia común para hombres y mujeres. Relájese más y el problema a menudo desaparece.

Aquí hay varios consejos y métodos que puede tratar de ayudar con problemas de eyaculación precoz.

Auto-distracción

Si sus niveles de excitación son demasiado altos y comienza un clímax, respire hondo y piense en otra cosa, algo muy aburrido si es posible; probablemente haya escuchado el consejo de la cultura popular, «¡piense en el béisbol!» Cuando está menos excitado pero mantiene una erección , puede continuar.

Método de «detener y comenzar»

Si te encuentras cerca del clímax, retira tu pene de tu pareja y relájate lo suficiente para evitar la eyaculación. Al comenzar y detener la estimulación sexual, puede aprender a prolongar la experiencia sexual y retrasar la eyaculación.

Método de «apretar»

Este método implica que el hombre o su pareja aprieten (con bastante firmeza) el extremo o la punta del pene durante 10 a 20 segundos cuando la eyaculación es inminente, reteniendo la estimulación durante aproximadamente 30 segundos y luego continuando la estimulación. Esto puede repetirse hasta que se desee la eyaculación. El método de detención e inicio también se puede utilizar con el método de compresión.

Cremas Desensibilizantes

Las cremas se pueden usar para desensibilizar el extremo del pene. Actúan como un anestésico local o tópico. Los condones más gruesos también pueden desensibilizar al disminuir la sensibilidad y, por lo tanto, la estimulación, prolongando así el acto sexual.

Más juegos previos

Estimule a su pareja a un estado de alta excitación antes de que le toquen los genitales, de esa manera se puede lograr la eyaculación y el orgasmo casi al mismo tiempo.

Masturbación

Practique diferentes métodos usted mismo para aprender cómo responde su cuerpo a la estimulación y cómo retrasar la eyaculación. Conocer tus sentimientos y sensaciones te da la oportunidad de ganar confianza.

Recuerde que ser bueno en el sexo y superar la eyaculación precoz puede llevar un poco de tiempo. La práctica hace la perfección. Si encuentra que las cosas no están mejorando, hay ayuda disponible de terapeutas sexuales que son expertos en este campo.

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