Síntomas y tratamiento del músculo abdominal extraído

Una distensión muscular abdominal, también llamada músculo abdominal estirado, es una lesión en uno de los músculos de la pared abdominal. Una distensión muscular ocurre cuando el músculo se estira demasiado. Cuando esto ocurre, las fibras musculares se rompen. Con mayor frecuencia, una distensión causa desgarros microscópicos dentro del músculo, pero ocasionalmente, en lesiones graves, el músculo puede romperse por su unión.

Síntomas

La pared abdominal está formada por varios músculos, que incluyen:

  • Rectus Abdominis es el músculo sobre el frente del abdomen que le da una apariencia de «paquete de seis» cuando está bien desarrollado.
  • Los oblicuos internos y externos se envuelven alrededor de los lados del cuerpo y lo ayudan a doblarse.

Las distensiones musculares abdominales generalmente causan dolor inmediato en el área del músculo lesionado. Puede ser difícil flexionar el músculo debido a este dolor. El otro síntoma común es el espasmo muscular del músculo lesionado. Con menos frecuencia, la inflamación y los moretones pueden ser el resultado de una lesión muscular.

Una distensión abdominal a veces se confunde con una hernia epigástrica en la que el revestimiento de la cavidad abdominal sobresale a través de la pared abdominal. Si bien los síntomas son similares, una hernia a menudo causará una protuberancia en la superficie del abdomen.

Gravedad

Las distensiones musculares abdominales se clasifican según la gravedad de la lesión:

  • Grado I (leve): molestias leves, a menudo sin discapacidad. Por lo general, no limita la actividad.
  • Grado II (moderado): el malestar moderado puede limitar la capacidad de realizar actividades como crujidos o movimientos de torsión.
  • Grado III (grave): lesión grave que puede causar dolor con las actividades normales. A menudo, los pacientes se quejan de espasmos musculares y hematomas.

Tratamiento

El tratamiento de una lesión muscular abdominal es difícil. No hay forma de entablillar el abdomen y es casi imposible descansar completamente estos músculos.

Dicho esto, el paso más importante después de sufrir una distensión muscular abdominal es permitir que el músculo se enfríe para que la inflamación disminuya. Es importante evitar el ejercicio para permitir que el músculo lesionado sane. Las actividades que causan dolor o espasmo de los músculos abdominales también deben evitarse.

El estiramiento suave es útil, pero no debe ser doloroso. Estirarse en exceso puede ser dañino e incluso retrasar el proceso de curación. Aplique hielo al área lesionada en la fase aguda (las primeras 48 horas después de la lesión) y luego después de las actividades. Antes de las actividades, el calor suave puede ayudar a aflojar el músculo.

Una vez que la lesión está completamente curada, puede evitar la recurrencia practicando algunos consejos preventivos de sentido común.

Cómo prevenir una nueva lesión

  • Nunca se esfuerce demasiado mientras hace ejercicio.
  • Evitar ejercicios con movimientos explosivos, «sacudidas».
  • Concéntrese en ejercicios isométricos o de resistencia que fortalezcan sus músculos centrales con movimientos constantes y controlados.
  • Evite hiperextender la espalda al levantar pesas.
  • Apriete los músculos centrales si tiene que toser o estornudar.

Consejos

Si tiene síntomas de una tensión abdominal severa, debe ser evaluado para el tratamiento adecuado. Si las actividades diarias normales como caminar, sentarse o dormir se interrumpen debido a su lesión, entonces un médico debe evaluar la lesión.

Si no está seguro si tiene una distensión abdominal o si los síntomas no se resuelven rápidamente, debe ser evaluado. Los médicos y fisioterapeutas pueden ser útiles para guiarlo en el tratamiento que puede acelerar su recuperación.

Algunas personas encuentran particularmente útiles los tratamientos como el ultrasonido, el masaje terapéutico y los ejercicios específicos. Debería ver a su médico para determinar si esto sería apropiado para su condición.

3 Ejercicios abdominales de fisioterapia

Fuentes

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