Síntomas de depresión

Resumen de la depresión

Si bien todos se sienten tristes de vez en cuando, la depresión mayor es muy diferente. El trastorno depresivo mayor o la depresión clínica le hacen experimentar sentimientos de tristeza, soledad o pérdida de interés en cosas que alguna vez disfrutó. Cuando estos sentimientos ocurren durante más de dos semanas, los médicos pueden diagnosticar esto como un trastorno depresivo mayor. Estos síntomas son una señal de que necesita buscar ayuda profesional. Hable con su médico si tiene síntomas que pueden indicar depresión.

Síntomas comunes de depresión.

Los síntomas de la depresión pueden variar. Pueden manifestarse de manera diferente de persona a persona. Sin embargo, para la mayoría de las personas, los síntomas de depresión afectan su capacidad de realizar actividades diarias, interactuar con otros o ir a trabajar o ir a la escuela. Si sufres de depresión, a menudo puedes experimentar varios de los siguientes síntomas:

Tristeza

El síntoma más común de la depresión es un sentimiento de tristeza o vacío que dura más de dos semanas. Una persona puede describir este síntoma como un sentimiento de «desesperanza». Puede sentir que la vida no mejorará y que este intenso nivel de tristeza durará para siempre. Si esta sensación dura más de dos años, se conoce como distimia. Este es un tipo de depresión crónica en la que los estados de ánimo de una persona son consistentemente bajos.

Inutilidad

Los sentimientos continuos de inutilidad, culpa o impotencia a menudo acompañan la condición. Las personas tienden a enfocarse en deficiencias personales o fallas pasadas. A menudo se culpan a sí mismos cuando su vida no va como les gustaría. Los adolescentes que experimentan depresión comúnmente informan sentimientos de inutilidad. Pueden reportar sentirse incomprendidos y comenzar a evitar interacciones con otros.

Irritabilidad

La depresión puede hacer que las personas se frustren o se enojen fácilmente, incluso por asuntos pequeños o insignificantes. Esto a menudo se relaciona con una persona que experimenta niveles de tensión y fatiga que dificultan pasar el día. Los hombres y las mujeres pueden mostrar síntomas de irritabilidad de manera diferente entre sí. Las mujeres a menudo informan que se sienten enojadas en un momento y luego llorosas al siguiente. Los hombres pueden parecer volátiles o agresivos debido a su depresión. Los roles masculinos tradicionales en la sociedad también pueden significar que un hombre muestra irritabilidad por no ser capaz de «lograrlo» y superar los síntomas depresivos.

Fatiga

Las personas con depresión a menudo experimentan falta de energía o se sienten cansadas todo el tiempo. Las tareas pequeñas, como bañarse o levantarse de la cama, pueden parecer que requieren más esfuerzo del que uno puede reunir. La fatiga puede desempeñar un papel en otros síntomas asociados con la depresión, como la abstinencia y la apatía. Puede sentirse abrumado ante la sola idea de hacer ejercicio o salir al aire libre.

Culpa

La depresión es a menudo el resultado de químicos desequilibrados en el cerebro. Sin embargo, las personas que sufren depresión pueden culparse a sí mismas por sus síntomas. Declaraciones como «No puedo hacer nada bien» o «todo es mi culpa» se convierten en la norma para usted.

Episodios de llanto

Las personas que tienen depresión pueden encontrarse llorando con frecuencia sin razón aparente. Los episodios de llanto pueden ser un síntoma de depresión posparto, que puede ocurrir en una mujer después de dar a luz.

Apatía

Las personas con depresión comúnmente pierden interés o dejan de encontrar placer en actividades que alguna vez disfrutaron, incluido el sexo.

Ansiedad

La ansiedad es una sensación de fatalidad o peligro inminente, incluso cuando no hay una razón justificable. La depresión puede hacer que una persona se sienta ansiosa todo el tiempo. Una persona puede decir que está constantemente tensa, pero no existe una amenaza directa o una fuente identificable para esta tensión.

Inquietud

La depresión y la agitación pueden causar agitación e inquietud, que incluyen la estimulación, la incapacidad para sentarse quieto o retorcerse las manos.

Falta de concentración

Las personas con depresión pueden tener dificultades para recordar, mantener el enfoque o tomar decisiones. La fatiga, los sentimientos de inutilidad o la sensación de «entumecimiento» pueden convertir la toma de decisiones en una charla difícil de lograr. Los amigos o miembros de la familia pueden discutir fechas o eventos específicos, pero es posible que no lo recuerdes solo unos momentos después debido a la falta de concentración. Esta incapacidad para concentrarse puede conducir a la abstinencia en una persona deprimida.

Retirada

Muchas personas con depresión se desconectan del mundo. Pueden aislarse, no contestar el teléfono o negarse a salir con amigos. Sientes como si estuvieras «adormecido» y que nada te traerá alegría.

Problemas para dormir

Es probable que los hábitos de sueño de las personas cambien como resultado de la depresión. Es posible que no puedan conciliar el sueño o quedarse dormidos. Pueden despertarse en medio de la noche y no volver a dormir en absoluto. Puede dormir durante largos períodos y descubrir que no quiere levantarse de la cama. Estos síntomas conducen a la fatiga que puede exacerbar síntomas adicionales de depresión, como la falta de concentración.

Comer en exceso o pérdida de apetito

La depresión a menudo puede causar una falta de interés en la comida y la pérdida de peso. En otras personas, la depresión lleva a comer en exceso y a aumentar de peso. Esto se debe a que una persona puede sentirse tan frustrada o miserable que recurre a la comida como un medio para escapar de sus problemas. Sin embargo, comer en exceso puede conducir a un aumento de peso y hacer que exhibas bajos niveles de energía. La falta de alimentos también puede causar que tengas bajos niveles de energía y te sientas débil.

Pensamientos de suicidio

Pensar o fantasear sobre la muerte es una señal grave que debe abordarse de inmediato. Según la Clínica Mayo, los pensamientos suicidas son síntomas comunes en los hombres mayores. Los seres queridos pueden no notar inicialmente este pensamiento y pasar los síntomas de depresión de una persona a medida que cambian los cambios de salud mental relacionados con la edad. Sin embargo, la depresión y especialmente los pensamientos suicidas nunca son emociones normales.

Si usted o un ser querido está pensando en hacerse daño, busque atención médica inmediata. En la sala de emergencias, un médico puede ayudarlo a obtener atención de salud mental hasta que estos sentimientos disminuyan.

Dolor físico

También pueden presentarse síntomas físicos, como dolor corporal, dolores de cabeza, calambres y problemas digestivos. Los niños más pequeños con depresión comúnmente informan síntomas de dolor físico. Pueden negarse a ir a la escuela o comportarse particularmente apegados debido a la preocupación por sus dolores y molestias.

Prevención del suicidio

Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

  • Llame al 911 o al número local de emergencias.
  • Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
  • Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daño.
  • Escucha, pero no juzgues, discutas, amenaces o grites.

Si cree que alguien está considerando suicidarse, obtenga ayuda de una línea directa de prevención de crisis o suicidio. Pruebe la Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 800-273-8255.

Fuentes: Administración Nacional de Servicios de Salud Mental y Línea de Vida de Prevención del Suicidio y Abuso de Sustancias

Conclusión

Cuando tienes depresión, tratar tus síntomas no es algo que puedas superar fácilmente. Simplemente no puede evitarlo y «decidir» sentirse mejor algún día. En cambio, tratar la depresión puede requerir participar en psicoterapia o tomar medicamentos. Estos tratamientos (o una combinación de estos tratamientos) pueden ayudarlo a sentirse mejor. Si experimenta síntomas de depresión, hable con su médico de atención primaria o profesional de salud mental.

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