Síndrome de la banda IT o lesión lateral por dolor de rodilla lateral

El síndrome de la banda iliotibial, o ITBS, es el resultado de la inflamación de la banda iliotibial, una banda gruesa de tejido fibroso que baja por la parte externa de la pierna. La banda iliotibial comienza por encima de la articulación de la cadera y se extiende hasta el lado externo del hueso de la espinilla (tibia) justo debajo de la articulación de la rodilla. La banda IT funciona en coordinación con varios de los músculos del muslo para proporcionar estabilidad al exterior de la articulación de la rodilla.

Causas

El síndrome de la banda iliotibial (ITBS) ocurre cuando hay una irritación en esta banda de tejido fibroso. La irritación generalmente ocurre en la prominencia del exterior de la articulación de la rodilla, el cóndilo lateral que se encuentra al final del hueso del fémur (muslo). La banda iliotibial cruza hueso y músculo en este punto; entre estas estructuras hay una bolsa que debería facilitar un movimiento de deslizamiento suave de la banda. Sin embargo, cuando se inflama, la banda iliotibial no se desliza fácilmente, y el resultado es el dolor asociado con el movimiento.

Síntomas

Como se indicó anteriormente, la función de la banda iliotibial es proporcionar estabilidad a la rodilla y ayudar a doblar la articulación de la rodilla. Cuando está irritado, el movimiento de la articulación de la rodilla se vuelve doloroso. Por lo general, el dolor empeora con movimientos repetitivos y se resuelve con reposo.

Los síntomas comunes de ITBS incluyen:

  • Dolor sobre el exterior de la articulación de la rodilla.
  • Hinchazón en el lugar del malestar.
  • Una sensación de chasquido o estallido cuando la rodilla está doblada

Los atletas de resistencia son especialmente propensos a desarrollar el síndrome de la banda iliotibial. Los atletas que aumentan repentinamente su nivel de actividad, como los corredores que aumentan su kilometraje, a menudo desarrollan el síndrome de la banda iliotibial.

Tratamiento

El tratamiento del síndrome de la banda iliotibial comienza con los esfuerzos para controlar la inflamación. La fase inicial es:

  • Descanso: el primer paso para permitir que la inflamación disminuya es permitir que la articulación descanse lo suficiente. Los atletas deben evitar actividades que causen un empeoramiento de los síntomas. A menudo, los atletas pueden encontrar una actividad alternativa de entrenamiento cruzado que no cause persistencia de los síntomas.
  • Hielo : picar el área de incomodidad puede ayudar a aliviar el dolor y calmar la inflamación. Es importante aplicar hielo con frecuencia y de manera consistente. Especialmente después de la actividad, el hielo puede ayudar a minimizar la hinchazón.
  • Medicamentos antiinflamatorios : frecuentemente recomendados para ayudar a aliviar la inflamación de la banda iliotibial. Antes de comenzar cualquier medicamento antiinflamatorio, uno debe discutir con su proveedor de atención médica la seguridad de estos medicamentos.

Una vez que se controlan los síntomas agudos, los pacientes deben hacer esfuerzos para aumentar la flexibilidad y la fuerza de la cadera y la rodilla. La mayoría de los protocolos de rehabilitación se centran en la función de la cadera y la rodilla, ya que la banda iliotibial requiere una mecánica adecuada de ambas articulaciones para la función normal. Trabajar con un fisioterapeuta puede ayudarlo a asegurarse de que está desarrollando una estrategia de tratamiento adecuada. Los corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia deben encontrar técnicas de entrenamiento cruzado que les permitan mantener su resistencia sin continuar sus molestias.

También se puede intentar una inyección de cortisona en el área de inflamación, generalmente después de que estos otros tratamientos fallan. Sin embargo, en los atletas jóvenes, la mayoría de los médicos están de acuerdo en que la cortisona probablemente no sea una buena solución para el síndrome de la banda IT. Ciertamente, la cortisona no debe inyectarse para que los atletas jóvenes puedan continuar la participación deportiva; en estas situaciones, el resto de la banda de TI debe preceder a cualquier inyección. Si todo lo demás no logra aliviar la incomodidad de ITBS, la cirugía es una opción, pero solo en circunstancias muy raras. En estas situaciones, la banda IT se puede alargar quirúrgicamente para permitir menos fricción sobre las estructuras en el exterior de la articulación de la rodilla.

Fuentes

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