Si alguna vez ha comido pizza para el desayuno, puede dejar de sentirse mal por eso

Todo el mundo se volverá loco este mes por la última maravilla de color de Starbuck, el Unicorn Frappuccino .

No dejes que esos colores de «My Little Pony» te atraigan a su delicia mágica. Dependiendo del tamaño que solicite, el Unicorn Frapp puede tener un colosal 76 gramos de azúcar. Eso es más de siete donas Krispy Kreme. Santa dulzura!

Tan bien. No vas a detenerte por un Unicorn Frapp de camino al trabajo porque: A) El desayuno es la comida más importante del día, y B) No eres un niño de 16 años. Eres un adulto sensato.

Te sientes bien con el panecillo de arándanos y el té caliente que dejaste en tu escritorio para comenzar el día. Bueno, prepárate para destrozar tu mundo. Combinamos varias opciones interesantes entre sí para comparar el contenido de azúcar, grasa y calorías. Y esa pizza sobrante que realmente deseabas podría no verse tan mal nunca más.

¿Qué hay para desayunar? Tú decides.

Aquí hay algunos emparejamientos nutricionales sorprendentes.

1. Carb fight: Muffins vs. pizza

Muffin de arándanos abundante de Starbucks

  • 350 calorías
  • 12 gramos de grasa total
  • 29 gramos de azúcar

vs.

2 rebanadas de pizza de queso pan personal de Pizza Hut

  • 300 calorías
  • 12 gramos de grasa total
  • 4 gramos de azúcar

GANADOR: Pizza para el desayuno, para todos. (¡Sueños realmente se hacen realidad!)

2. ¿Ceriosamente? Cereal vs. chips

1 porción de cereal Kellogg’s Frosted Mini-Wheats

  • 190 calorías
  • 1 gramo de grasa total
  • 11 gramos de azúcar

vs.

1 bolsa de Doritos Frito Lay Nacho Cheese

  • 140 calorías
  • 8 gramos de grasa total
  • 0 gramos de azúcar

GANADOR: Mini-Wheats helado puede parecer una fiesta en el frente, negocios en la parte posterior, pero una porción contiene 11 gramos de azúcar (4 cucharaditas). Pase las fichas, si puede soportarlas antes del mediodía.

3. Batalla de la mordida: Bagel vs. Cookie

1 panecillo de canela y pasas con queso crema

  • 408 calorías
  • 7.2 gramos de grasa total,
  • 8,5 gramos de azúcar

vs.

1 porción de galletas Nabisco Oreo

  • 160 calorías
  • 7 gramos de grasa total
  • 14 gramos de azúcar

Es un empate: el bagel tiene más de dos veces y media las calorías, pero los Oreos tienen más azúcar. Digamos que es un empate.

4. Recogida matutina: batidos contra McMuffins

1 Jamba Juice medio PB y batido de proteína de plátano

  • 570 calorías
  • 23 gramos de grasa total
  • 49 gramos de azúcar

vs.

1 McDonald’s Egg and Sausage McMuffin

  • 470 calorías
  • 30 gramos de grasa total
  • 3 gramos de azúcar

GANADOR: ¡Mire las calorías y el azúcar en ese batido de «proteína para el desarrollo muscular»! McDonald’s, sin embargo? Me encanta.

5. ¡Solo come algo!

Nada (saltarse el desayuno)

  • 0 calorías
  • 0 gramos de grasa total
  • 0 gramos de azúcar

vs.

1 metro Chipotle Chicken Melt con guacamole

  • 460 calorías
  • 18 gramos de grasa total
  • 7 gramos de azúcar

¡A ganar a ganar pollo para cenar! Sí, es mejor que comas un sub de pollo que te saltes el desayuno. Comer por la mañana le da a su cuerpo combustible para el día y puede ayudarlo a resistir comer en exceso más tarde.

Línea de fondo

Hay opciones saludables de desayuno en todas partes en estos días. No estamos sugiriendo que coma Kandy Kakes y Doritos para el desayuno, pero la cantidad de azúcar y grasa que se esconde en algunas de sus opciones podría ser una llamada de atención.

Ahora, si está buscando algunas opciones más saludables, Healthline lo tiene cubierto. Haga clic aquí para obtener cinco deliciosas opciones de desayuno sin azúcar.

Nota del editor: siempre trabaje con su médico o nutricionista para elaborar un plan de alimentación saludable que funcione para usted.


Dara Nai es una escritora de humor con sede en Los Ángeles cuyos créditos incluyen televisión escrita, periodismo de entretenimiento y cultura pop, entrevistas a celebridades y comentarios culturales. También apareció en su propio programa para LOGO TV, escribió dos comedias de situación independientes e inexplicablemente, fue jueza en un festival internacional de cine.

Categorías