Selección de un bastón para la esclerosis múltiple

Usar un bastón es una de las formas de lidiar con la disminución de la movilidad de la esclerosis múltiple (EM). Es posible que desee usar un bastón solo de manera intermitente para ayudar con el equilibrio, como cuando está caminando por un camino accidentado, o puede usar un bastón casi todo el tiempo si una de sus piernas es sustancialmente más débil que la otra .

Además de los aspectos prácticos de decidir si necesita un bastón y cómo usarlo de manera segura, puede experimentar cierta aprensión al respecto. Pensar en cualquier ambivalencia podría ser una gran parte de su decisión. Si decide continuar con la obtención de un bastón, tendrá una nueva herramienta a su alcance para ayudarlo a maximizar sus capacidades una vez que seleccione el tipo adecuado y se ajuste a usted.

Decidir si necesita un bastón

Si su EM está limitando su capacidad para moverse y hacer las cosas que le gustan, un dispositivo de movilidad puede ayudarlo a mantenerse activo. Un bastón, que no funciona con electricidad, es el tipo de dispositivo de movilidad más sencillo, que le brinda solo un toque de equilibrio y soporte para ayudarlo a moverse.

Puede hablar con su médico o terapeuta mientras considera si podría beneficiarse con el uso de un bastón, pero en última instancia, la decisión es suya.

Algunas preguntas a considerar al decidir si un bastón sería beneficioso para usted incluyen:

  • ¿Se aferra a los muebles, encimeras o la pared cuando camina en un área plana?
  • ¿Te sientes tentativo o asustado al bajar o subir escaleras?
  • ¿Está empeorando el dolor de cadera, articulación o rodilla ?
  • ¿El dolor limita su velocidad de caminar, dónde camina o qué tan lejos camina?
  • ¿Tienes algún problema con el equilibrio o la estabilidad?
  • ¿Vas a salir menos debido a problemas de movilidad o dolor?
  • ¿Evita caminar en multitudes porque podría tropezarse o ser empujado?
  • ¿Alguna vez has tenido miedo de cruzar la calle?
  • ¿Te han sugerido otras personas que te pongas un bastón?

Si respondió sí a cualquiera de las preguntas anteriores, es posible que desee probar un bastón en un entorno de fisioterapia. Puede aprender a usarlo de manera segura y tener una idea de si mejora su movilidad.

Si te sientes más estable y equilibrado con un bastón, probablemente sea la opción correcta para ti.

Cuando decida si debe comprar un bastón, lo que no quiere hacer es esperar hasta que tenga un accidente. Sé honesto contigo mismo y sopesa cuidadosamente los beneficios y las deficiencias de un bastón.

Preocupaciones emocionales sobre el uso de un bastón

Usar un bastón puede parecer un cambio importante en tu vida. Es posible que tenga una serie de preocupaciones emocionales, y es importante que reconozca estos problemas.

Preocupaciones comunes

Algunas preocupaciones que pueden hacer que evites un bastón incluso si necesitas uno incluyen:

  • Sentirse cohibido, avergonzado o menos competente frente a los demás.
  • Una sensación de que un bastón representa perder tu libertad
  • Miedo a que un bastón signifique que su condición está disminuyendo
  • Asociando un bastón con ser viejo
  • Preocupación de que confiar en un bastón debilitará tus músculos

Si bien este tipo de preocupaciones son comprensibles, un bastón está destinado a ayudarlo a funcionar mejor. Y usar un bastón no significa que no mejorará. Muchas formas de EM se caracterizan por remisiones, por lo que superar una disminución en su movilidad ahora no significa que su movilidad no mejorará en el futuro.

Considere hablar sobre sus sentimientos, ya sea con un amigo o ser querido de confianza, su médico, su fisioterapeuta, en un grupo de apoyo o con un profesional de salud mental con licencia. Hablarlo puede ayudarlo a resolver sus dudas y ponerlas en perspectiva.

Recuerde también que, si bien puede encontrar ciertos aspectos del uso de un bastón indeseable, hacerlo podría hacer que las oportunidades que actualmente son difíciles o fuera de su alcance (como realizar más salidas con la familia) sean posibilidades reales. Eso puede tener un gran valor en términos de su perspectiva general de su vida con EM.

Encontrar el bastón correcto

Puede obtener consejos de su fisioterapeuta sobre las especificaciones que debe buscar en un bastón. Si bien puedes elegir un bastón por tu cuenta, es útil que te prepares uno pidiendo ayuda en la tienda. No dude en hacer preguntas y probar algunos tipos y tamaños diferentes .

  • Identifique el propósito del bastón: si necesita un bastón que le brinde equilibrio en un terreno irregular, probablemente solo necesitará un bastón de punta única. Pero si necesita soportar peso cuando camina o navega por superficies, lo más probable es que opte por un bastón cuádruple , que tiene cuatro patas de goma. Algunas personas incluso elegirán tener ambos en casa y usar uno u otro según la situación.
  • Asegúrese de que el bastón tenga el tamaño adecuado: como regla general, la parte superior del bastón debe alinearse con el pliegue de la muñeca cuando el brazo cuelga derecho. Si es demasiado largo, puede ser difícil maniobrar alrededor de las cosas y no brindará mucho apoyo. Si es demasiado corto, puede terminar inclinándose, forzando la espalda o perdiendo el equilibrio.
  • Considere el agarre: el ángulo del agarre también es importante. Si está demasiado inclinado hacia arriba o hacia abajo, podría forzar la muñeca. El mango también debe quedar bien en su mano y tener un agarre cómodo. Si bien un agarre plateado grabado seguramente se verá bien, un agarre antideslizante de goma o poliestireno puede ser más cómodo y evitar resbalones accidentales.
  • Elija el bastón que le guste: no necesita ir a una tienda de suministros médicos y tomar el primer bastón que vea. Hay muchos estilos y colores diferentes que pueden combinarse con su declaración de estilo personal.
  • Trabaje con un fisioterapeuta: después de obtener su propio bastón, asegúrese de tener al menos una sesión con su fisioterapeuta para asegurarse de que está utilizando su bastón correctamente. Un terapeuta capacitado puede mostrarle cómo usar su bastón para obtener la máxima eficiencia sin gastar esfuerzos o esfuerzos innecesarios.

Usar un bastón no siempre es intuitivo. Dependiendo de los síntomas de EM que experimente, es posible que deba mover el bastón al unísono con la pierna afectada o la pierna opuesta.

Consejos

Vivir con EM tiene sus desafíos. A menudo es posible superar sus limitaciones, pero requiere algunos cambios deliberados en el estilo de vida. Un dispositivo de movilidad, como un bastón, puede darle el impulso adicional que necesita para moverse. El proceso emocional de llegar a esa decisión puede ser difícil, pero una vez que tienes un bastón, puedes obtener libertad, lo que puede ser fortalecedor.

Cómo usar un bastón de forma segura

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