¿Se puede prevenir el PCOS?

Alrededor de 5 millones de mujeres estadounidenses en edad reproductiva tienen síndrome de ovario poliquístico ( PCOS ), el problema hormonal más común en mujeres en edad reproductiva. Por lo general, comienza en la pubertad, cuando comienza la producción de hormonas. Las mujeres con PCOS producen más hormona masculina ( andrógenos ) de lo normal. Esto puede causar períodos poco frecuentes y / o irregulares y signos de exceso de hormona masculina.

Al menos dos de las siguientes condiciones son necesarias para hacer un diagnóstico de PCOS:

  • Ausencia o períodos crónicamente irregulares
  • Signos de altos niveles de hormonas masculinas: piel y cabello grasos, acné que dura hasta la edad adulta e hirsutismo (crecimiento anormal del vello en la cara, el pecho y el abdomen)
  • Una ecografía que muestra múltiples quistes pequeños en los ovarios (ovarios poliquísticos)

PCOS y desafíos de salud relacionados

Además de los ciclos menstruales anormales, el acné y el hirsutismo , las mujeres con PCOS también tienen problemas de salud. Estos incluyen colesterol elevado, presión arterial alta y diabetes tipo 2, que pueden provocar enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. Las mujeres con PCOS también tienen un mayor riesgo de depresión y tienen más probabilidades de desarrollar cáncer uterino , en comparación con las mujeres sin PCOS.

Debido a que el desequilibrio hormonal interfiere con la ovulación, contribuye a la infertilidad .

Cómo se relaciona la genética con PCOS

Para responder a la pregunta original, «¿Se puede prevenir el PCOS?», La respuesta es: «no del todo». Muchos casos se adquieren genéticamente y tienden a darse en familias. Sin embargo, el papel de los genes no está exactamente claro.

Si tiene una madre o hermana con PCOS, o un pariente de primer grado con diabetes tipo 2 o intolerancia a la glucosa, esto puede significar que es más probable que desarrolle la afección.

El treinta por ciento de las mujeres con PCOS tienen madres con la afección y el 50 por ciento tienen hermanas con la afección.

El PCOS también puede transmitirse del lado de tu padre.

Si bien sus genes lo hacen susceptible a desarrollar la afección, esto no necesariamente significa que lo hará. Algunas mujeres desarrollan PCOS solo cuando tienen otros factores de riesgo. Éstos incluyen:

Cómo disminuir el impacto de PCOS

Ilustración de Brianna Gilmartin, Verywell.

Si bien la mayoría de los casos de PCOS no se pueden prevenir, adoptar un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir sus complicaciones más graves. Esto incluye comer una dieta saludable y hacer ejercicio para mantener su peso ideal. El aumento de peso puede aumentar los niveles de insulina, lo que puede contribuir al aumento de peso adicional y la producción de más andrógenos.

La resistencia a la insulina también puede provocar diabetes , lo que aumenta el riesgo cardiovascular. Es un círculo vicioso que es mejor evitar al prevenir el aumento de peso en primer lugar.

Las siguientes medidas pueden minimizar el impacto del PCOS en su salud y calidad de vida e incluso pueden revertir la condición en algunas mujeres:

  • Si tiene sobrepeso, perder el peso extra ayudará a mejorar sus niveles de colesterol y el control de azúcar en la sangre y puede restaurar los ciclos menstruales normales y la fertilidad.
  • Si tiene diabetes o prediabetes, su médico puede recetarle un medicamento como metformina para mejorar su sensibilidad a la insulina.
  • Hable con su médico acerca de tomar píldoras anticonceptivas para equilibrar sus hormonas y regular su ciclo menstrual. Los anticonceptivos orales también pueden ayudar a retrasar el crecimiento excesivo de vello, mejorar el acné y disminuir el riesgo de cáncer.
  • Si tiene problemas para concebir, consulte a un especialista en infertilidad . Puede beneficiarse de medicamentos o procedimientos para inducir la ovulación y ayudarlo a concebir.

Consejos

El mensaje importante es que no tiene que sufrir PCOS. Las modificaciones en el estilo de vida pueden ayudar mucho a controlar sus síntomas. Incluso si el PCOS persiste, los síntomas y las consecuencias médicas de esta afección pueden tratarse fácilmente.

Consejos dietéticos para mejorar los síntomas de PCOS

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