Rhodiola Rosea para el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica

Rhodiola rosea es una raíz que crece en regiones de gran altitud, como el Himalaya. También se llama raíz de oro. La investigación lo ha conectado a una amplia gama de efectos beneficiosos.

La investigación muestra que la rodiola puede:

  • Alivia el estrés, la ansiedad y la fatiga.
  • Aliviar los síntomas de depresión.
  • Aumentar la memoria
  • Estimula la actividad de los neurotransmisores serotonina , noradrenalina y dopamina

Además, la rodiola es un:

  • Antiviral: los estudios muestran que altera la actividad en el sistema inmune y puede ser una terapia efectiva contra ciertos virus.
  • Antioxidante: los antioxidantes protegen su cuerpo contra el estrés oxidativo y el daño debido a los radicales libres, que son moléculas esencialmente disfuncionales que están ligadas a múltiples enfermedades.
  • Antiinflamatorio: la evidencia sugiere que la rodiola combate la inflamación como una clase de medicamentos antiinflamatorios.
  • Adaptógeno: los daptógenos son sustancias naturales que ayudan al cuerpo a adaptarse al estrés y a normalizar los procesos en su cuerpo, básicamente equilibrando las cosas.

Rhodiola para el síndrome de fibromialgia y fatiga crónica

Hasta ahora, tenemos una pequeña cantidad de evidencia de su uso en el síndrome de fatiga crónica. Una revisión de 2009 dijo que tenía evidencia científica sólida para mejorar:

  • Atención
  • Función cognitiva
  • Rendimiento mental

Todavía no hemos publicado una investigación sobre la rodiola para la fibromialgia. Sin embargo, comparte todos los síntomas anteriores con el síndrome de fatiga crónica.

Además, muchos, si no todos, los beneficios mencionados anteriormente pueden ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica .

La fatiga es fundamental para ambas condiciones. El estrés, la ansiedad, la depresión y la deficiencia de memoria también son problemas comunes.

Se cree que los tres neurotransmisores que estimula (serotonina, noradrenalina, dopamina) están desregulados en la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica. De hecho, muchas de las terapias farmacológicas para estas enfermedades, como los antidepresivos, están destinadas a poner a disposición de su cerebro más neurotransmisores.

Estas condiciones implican sistemas inmunes disfuncionales. Algunas investigaciones los vinculan al estrés oxidativo. Se cree que ambos involucran inflamación. El estrés es un desencadenante común de síntomas y la investigación sugiere una desregulación de las hormonas del estrés.

También se ha demostrado que la rodiola aumenta la capacidad de ejercicio en personas sanas. Hasta ahora, sin embargo, no sabemos si es eficaz contra el tipo específico de intolerancia al ejercicio del síndrome de fatiga crónica, que se denomina malestar postransfuerzo .

Si bien no tenemos la investigación para decir que la rodiola es efectiva para la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, tenemos mucha evidencia que sugiere que puede ayudar con algunos de los síntomas y las condiciones superpuestas.

Asegúrese de involucrar a su médico, y posiblemente a su farmacéutico, en la decisión de probar la rodiola.

Dosificación

La dosis recomendada de rodiola es de entre 100 y 300 mg al día.

La rodiola no está disponible en los alimentos, por lo que debe tomarse como suplemento. Además de la forma de cápsula, está disponible como extracto y en tés medicinales.

Debido a que puede tener un efecto estimulante, es mejor tomarlo temprano en el día. Las dosis altas a veces se asocian con la sensación de nerviosismo y causan un mayor riesgo de efectos secundarios.

Efectos secundarios

Los posibles efectos secundarios incluyen:

  • Dolor de cabeza
  • Malestar estomacal
  • Somnolencia
  • Dificultad para dormir

Rhodiola tiene efectos similares a los inhibidores de la monoaminooxidasa recetados (IMAO), por lo que no debe tomarlos juntos.

Tomar rodiola junto con inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) o inhibidores de la recaptación de serotonina norepinefrina (IRSN) puede aumentar el riesgo de somnolencia. Se desconoce si la rodiola puede contribuir a un efecto secundario potencialmente mortal llamado síndrome de serotonina.

Todavía no sabemos si la rodiola es segura para los niños, o durante el embarazo y la lactancia.

Su médico puede ayudarlo a decidir si la rodiola es adecuada para usted en función de los posibles riesgos y beneficios.

Fuentes

Categorías