Inicio » Enfermedades » Resaca: ¿por qué ocurre, síntomas y cómo curar?

Resaca: ¿por qué ocurre, síntomas y cómo curar?

Incluso si usted nunca ha sufrido de una resaca en su vida, es probable que al menos haya conocido a alguien que ha tenido que lidiar con este inconveniente, ¿verdad? Una resaca ocurre cuando una persona exagera el consumo de alcohol, y algunos de los efectos de este exceso aparecen en el cuerpo al día siguiente.

Si usted está leyendo este artículo con el fin de encontrar una manera de curar la resaca, mantenga la calma, porque a continuación encontrará algunos consejos sobre cómo evitar esta incomodidad y entender cómo se produce la resaca. Echa un vistazo:

¿Qué es una resaca?

Científicamente, el cuadro en el que el cuerpo está intoxicado por el alcohol se llama veisalgia, popularmente conocida como resaca.

La resaca es una reacción natural del organismo. Ocurre cuando el cuerpo necesita eliminar de alguna manera el alcohol ingerido, por lo que los órganos necesitan trabajar más de lo normal, cuando no hay alcohol en el cuerpo.

Esta incomodidad se produce después de que los efectos del alcohol hayan pasado, es decir, después de que el cuerpo haya metabolizado todo, lo que suele ocurrir al día siguiente de beber. En la mayoría de los casos, la resaca dura sólo unas pocas horas, mejorando por sí sola entre cuatro y ocho horas después del consumo de bebidas alcohólicas.

¿Qué le pasa al cuerpo cuando bebemos?

Según el gastrocirujano Alexandre Sakano, el abuso de bebidas alcohólicas aumenta el nivel de alcohol en la sangre. Pronto, y varios órganos necesitan metabolizarlo de una manera más rápida de lo habitual.

El órgano responsable de metabolizar el alcohol es el hígado. Sin embargo, sólo puede metabolizar en promedio una dosis de alcohol por hora – así que, para hacer este trabajo, termina produciendo y liberando varias sustancias tóxicas al cuerpo que contribuyen a la resaca.

“El hígado sólo puede metabolizar el equivalente a 10 gramos de alcohol por hora, que es menos que un vaso de vino o 300 ml de cerveza, que contiene unos 12 gramos de alcohol”, indica el neurólogo Leonidas Neto.

Otro órgano afectado por el exceso de bebidas alcohólicas es el páncreas, responsable de la fabricación de insulina y enzimas digestivas. Según Alexandre Sakano, el alcohol cambia la forma en que se metaboliza la glucosa, favoreciendo la hipoglucemia, es decir, la caída del nivel de glucosa en la sangre.

Además, el alcohol estimula la diuresis (aumento de la micción). Por lo tanto, cuando el individuo consume bebidas alcohólicas en grandes cantidades y sin beber agua juntos, termina yendo mucho al baño, favoreciendo la deshidratación.

Así es como cada parte de tu cuerpo sufre de exceso de alcohol!

¿Cómo se metaboliza el alcohol en el cuerpo?

Según Leônidas Neto, el primer paso en el metabolismo del alcohol es la oxidación del acetaldehído por la enzima llamada alcohol deshidrogenasa (ADH). Esta enzima convierte el alcohol en acetaldehído que, incluso en pequeñas concentraciones, es tóxico para el organismo.

“La enzima aldehído deshidrogenasa (ALDH) convierte el acetaldehído en acetato. La mayor parte del acetato producido llega a otras partes del cuerpo a través del torrente sanguíneo, donde participa en otros ciclos metabólicos”, dice el nutrólogo.

¿Qué causa la resaca?

La resaca es causada por el metabolismo del alcohol que termina causando un desequilibrio en el cuerpo. Leónidas Neto explica que esta incomodidad puede aparecer por tres razones:

1. Intoxicación por acetaldehído: en caso de consumo excesivo de alcohol, este metabolito tóxico puede estar presente en la circulación durante varias horas después de que el individuo haya dejado de beber. Gran parte de la incomodidad de la resaca se debe a la exposición prolongada de las células al acetaldehído, que causa una especie de inflamación generalizada en el cuerpo

.

2. gota de glucosa en sangre (hipoglucemia): el proceso de metabolización del etanol implica vías enzimáticas del hígado que también participan en la producción de glucosa, especialmente en períodos de ayuno. Debido a que estas enzimas están ocupadas metabolizando el etanol, tenemos una disminución en los niveles de glucosa para el cerebro y otras regiones del cuerpo. Aquí es donde aparecen los síntomas de debilidad y malestar

.

3. deshidratación: uno de los efectos adversos del etanol en el cerebro es inactivar la producción de una hormona llamada ADH (hormona antidiurética). Cuando se inhibe, toda el agua que pasa a través de los riñones termina siendo eliminada en la orina. Este efecto diurético conduce a la deshidratación, que causa síntomas de boca seca, sed, dolor de cabeza, irritación y calambres.

Síntomas de la resaca

Los síntomas de la resaca suelen aparecer entre cuatro y seis horas después de que la persona ha dejado de beber. Aunque muchos creen que la resaca sólo ocurre cuando la persona duerme después de beber, esto es un mito, porque puede surgir incluso sin haber dormido.

Las principales indicaciones de que una persona está sufriendo de resaca son…:

  • Dolor de cabeza
  • Dolor en el cuerpo
  • Dolor de estómago
  • Falta de apetito
  • Náuseas, vómitos y diarrea
  • Sueño e irritación
  • Dolor en los ojos
  • Sensibilidad a la luz y al ruido
  • Asiento y boca seca
  • Dificultad para concentrarse

Además de los síntomas físicos, puede incluir síntomas psicológicos como depresión y ansiedad. “Todos estos problemas están relacionados con la deshidratación causada por el exceso de alcohol”, dice la nutricionista Pollyana Esteves.

¿Cómo curar la resaca?

No existe una cura rápida para la resaca, pero los expertos afirman que es posible reducir los efectos siguiendo algunos consejos básicos como beber mucha agua, comer saludablemente y mantener el descanso.

Según el gastrocirujano Alexandre Sakano, hay muchos consejos sobre cómo acabar con la resaca de forma rápida y eficaz, pero la gente no debería creerlo.

“Las medidas desaconsejables para curar la resaca serían beber más para tratar de evitar los efectos causados y consumir algunos medicamentos que pueden acabar empeorando la situación”, dice Alexandre Sakano.

Además, Leónidas Neto advierte que medidas como la estimulación del vómito en un intento de “apagar” el alcohol son totalmente desaconsejables.

“No hay base científica para que tomar medicamentos antes de beber funcione y no tiene sentido tomar baños fríos, café, tés, productos con olor fuerte o cualquier otro medicamento casero”, dice el nuezólogo.

A continuación se muestra un video sobre cómo comer después de exagerar sobre el alcohol:

¿Cómo comer después de exagerar la bebida alcohólica?

Medicamentos para la resaca

Porque no hay curación para la resaca, los remedios indicados son solamente para disminuir los síntomas. Alexandre Sakano señala que los fármacos antiinflamatorios o analgésicos como la aspirina y el ibuprofeno pueden ayudar a inhibir los dolores de cabeza, las náuseas y los vómitos.

¿Cómo evitar la resaca?

Entre las principales medidas que ayudan a prevenir la resaca están:

  • Beber mucho líquido durante la ingestión de bebidas alcohólicas
  • Comer antes de beber
  • Tome sólo una dosis de alcohol por hora.

Revise aquí 11 consejos para evitar o ahuyentar la resaca!

Riesgos del consumo excesivo de alcohol

El consumo exagerado de alcohol puede causar una serie de problemas de salud, como aumento de peso e inflamación del estómago y los riñones. Según la nutricionista Patricia Bertolucci, el consumo crónico de bebidas alcohólicas puede dar como resultado:

  • Diabetes tipo 2
  • Úlceras y lesiones en el intestino, riñones, vejiga, próstata y páncreas
  • Enfermedad cardiaca alcohólica (agrandamiento del corazón debido al alcohol)
  • Cáncer
  • Hepatitis
  • Depresión.

Preguntas comunes sobre la resaca

¿Hay personas que son más propensas a tener resaca?

Según Leônidas Neto, algunas personas tienen una deficiencia en la enzima que transforma el acetaldehído en ácido acético (metabolitos del alcohol), y es mucho más probable que tengan altos niveles de acetaldehído en la sangre después de beber alcohol, lo que lleva a mayores riesgos de resaca. Esta deficiencia es muy común en individuos de origen asiático.

¿Beber con el estómago vacío contribuye a la resaca?

Según Alexandre Sakano, el alcohol se absorbe mucho más rápido cuando el estómago está vacío. Por otro lado, puede ayudar a intercalar la bebida alcohólica con el consumo de alimentos:

– La bebida se toma más despacio;

– El estómago lleno retarda la absorción de alcohol. Por lo tanto, su metabolización es más apropiada.

¿Comer dulces ayuda a evitar la resaca?

Los expertos indican que comer dulces puede ayudar a prevenir la resaca. Esto se debe a que el azúcar evita los síntomas de la hipoglucemia que contribuyen a la sensación de malestar.

Deja un comentario

Haz click para escribir un comentario

Saludalmaximo te informa que los datos de carácter personal que proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por uno de los administradores responsables de esta web.

La Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que se solicitan es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Legitimación: Consentimiento del interesado.

Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola (proveedor de hosting de Saludalmaximo) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola: https://raiolanetworks.es/wp-content/uploads/Politicadeprivacidad.pdf.

El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no se atienda tu solicitud.

Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de todos los datos.