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Remedios Caseros Para La Depresión

La depresión es esa enfermedad que a veces es silenciosa y que afecta a más del 10% de la población mundial, es una enfermedad que tiene tratamiento, que pese a lo que digan, sí que tiene cura, pero para hallarla, principalmente la persona afectada necesita de mucha fuerza de voluntad.

La depresión puede ser tratada con remedios caseros, sobre todo si está comenzando y nos damos cuenta de ello. Los remedios caseros para la depresión, la ansiedad y el estrés, son muchos, pero realmente pocos nos ayudan a salir de ese estado, por eso, hoy te contamos cuáles son los remedios naturales más eficaces para combatir la depresión.

Esta enfermedad no se decanta por un sexo en concreto ni por una edad, la persona que tiene y que vive con una depresión sufre de un trastorno tanto mental como emocional que la deja en un estado de tristeza y con falta de voluntad en su vida.

Causas de la depresión

remedios caseros para la depresión

Existen múltiples causas que originan la depresión, estando entre las más conocidas la causa hormonal, la genética, que ocurra un acontecimiento grave en la vida de una persona o también puede ser causa del post parto.

Lo bueno de esta enfermedad es que si se detecta a tiempo y está al principio, el tratamiento que se le ponga a la persona suele tener más eficacia que si la enfermedad está más avanzada.

Lo que tenemos que tener claro es que a esta enfermedad, no se la debe subestimar, ya que si no es tratada con eficacia puede llevar a la muerte suicida, la persona depresiva en etapas avanzadas suelen tener pensamientos suicidas.

Síntomas de la depresión

  • Sentirte triste sin motivo aparente
  • Tener falta de apetito o por el contrario que aumente
  • Tener muchas ganas de dormir
  • Por el contrario también suele ocurrir el tener insomnio (Remedios caseros para el insomnio severo)
  • Llorar con relativa facilidad
  • Sentirse apático o irritado
  • No tener ganas de hacer nada

Remedios naturales para la depresión

A continuación te ayudaremos a que sepas controlar mejor la depresión con remedios naturales y caseros para que la persona que esté en esta situación sepa que hay una salida y que puede usar estos remedios sin ninguna contraindicación. Además hay que tener en cuenta que la persona que tiene depresión necesita sentir que la quieren y que no está sola.

Zumo de frutas con semillas de lino

Para este remedio necesitas 2 cucharadas de semillas de lino y 1 vaso de zumo de frutas sin azúcar. Después sólo tienes que triturar todo en una licuadora y tomar durante 2 veces al día.

Zumo de espinaca y berro

Para esta receta necesitarás 100 gramos de espinacas, 100 gramos de berro y 200 ml de zumo de naranja. Para realizar la receta sólo tienes que colocar los ingredientes dentro de la batidora y batir hasta que quede fino, después puedes proceder a tomar el zumo cada mañana en ayunas durante 10 días seguidos, repitiendo la fórmula cada 3 meses, así verás cómo combates la depresión con facilidad.

Té de corteza de sauce

Para realizar este té o infusión sólo necesitas 1 litro de agua y 30 gramos de corteza de sauce, después llevas el agua a hervir, y añades la corteza de sauce, una vez comience a hervir mantienes hirviendo a fuego suave durante 18 minutos. La recomendación diaria es de 3 tazas al día.

Infusión de romero

Este es un remedio casero para la depresión de lo más efectivo, ya que su acción es principalmente anti depresiva, necesitas 1 cucharada de postre con hojas de romero y un vaso de agua hirviendo al que añadirás el romero y dejarás que infusione durante 10 minutos, pudiendo tomar esta infusión 3 veces al día.

Té de Hierba de San Juan

Este remedio es también muy efectivo, necesitas 20 gramos de hojas de hierba de san juan y un litro de agua. Para realizar la receta llevarás el agua a hervir y añadirás la hierba de san juan dejando que repose durante 10 minutos. Después puedes tomar 3 tazas al día.

Miel

La miel es un importante neurotransmisor, produce serotonina y nos aumenta la sensación de placer y de bienestar, así que endulza tus bebidas con un poco de miel.

Otros consejos

Además de llevar a cabo estos remedios naturales para la depresión, necesitas llevar una vida saludable, y entre los consejos más recomendados está el caminar, ya que cuando una persona camina, libera endorfina y adrenalina que son las sustancias que nos hacen tener bienestar y placer, algo que ayudará a que te relajes sin duda.

El tener una mascota también está muy recomendado para las personas que tienen depresión, ya que la compañía del animal hace que se acabe con la soledad de la persona depresiva trayéndole más alegría, además también esto hará que tenga otra responsabilidad y alguien a quien cuidar.

La cromoterapia en las personas depresivas es bastante útil, y ésta consiste en usar ropa de colores vivos, como el naranja, el rojo y el amarillo, puesto que son colores alegres y aumentarán el ánimo.

También suele ser beneficioso practicar meditación y yoga, ya que esto hará que manejes mejor tu ansiedad y tu estrés, y es ideal como remedio casero para la depresión severa.

En los alimentos también podemos encontrar un montón de sustancias anti depresivas que nos servirán para estimular los neurotransmisores, segregando serotonina que hará que tengamos una mayor sensación de placer. Entre los alimentos más positivos están la lechuga que tiene efecto calmante y ayuda a conciliar el sueño, además de ser rica en fosfato.

La uva es una fruta que estimula el funcionamiento del sistema nervioso, y también son buenos los frijoles, el jengibre, el plátano, la naranja, el regaliz y la calabaza.

Como veréis estos consejos pueden aliviar los síntomas de la depresión un poco, pero no debéis olvidar de que el ambiente en el que vive la persona también influye mucho y es necesario también ponerle atención a todo el estrés y presión que puede que estemos generando inconscientemente.

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