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Remedios Caseros Para La Ansiedad De Comer

Los remedios caseros para la ansiedad de comer suelen ser bastante efectivos. Sobre todo cuando se aplican a tiempo y las personas pueden controlar un poco sus hábitos. ¿Quieres conocer cuáles son? Hoy te mostraremos como puedes hacer para controlar de una forma óptima todos los procesos de ansiedad que pueden estar implicados en tu día a día y pasan desapercibidos.

Ansiedad de comer

Muchas personas en su día a día se sienten algo agobiadas o abrumadas por la gran cantidad de tareas que deben cumplir. El contante cambio en el trabajo, el tráfico, los problemas familiares y hasta algunos problemas personales pueden hacer que las personas cambien sus hábitos alimenticios.

Es común entonces encontrar que algunas personas sienten la imperiosa necesidad de comer dulces y chucherías para poder controlar sus niveles de estrés. Esto entonces lo que ocasiona es que, la persona afectada comience a tener descontroles hormonales, subir de peso y hasta deprimirse un poco más. Resulta importante entonces considerar como se debe tratar estos síntomas.

Remedios caseros para la ansiedad de comer

Remedios caseros para la ansiedad de comer

Cuando se trata de controlar la ansiedad de comer estas son los mejores remedios caseros que puedes considerar para no caer en la tentación.

  1. Hiervas: Realiza una infusión de agrimonia y albahaca en 2 litros de agua. Esta infusión debes tomarla al menos dos veces al día para evitar comer a toda hora.
  2. Pepinillos a la vinagreta: Comer un pepinillo a la vinagreta será perfecto para controlar las ganas que tienes de comer alimentos salados. Te permitirá sentirte satisfecho y por tanto sin ganas de comer.
  3. Jugo de naranja: Por sus características beber un vaso de jugo de naranja puede resultar muy beneficioso no solo para controlar los altos niveles de estrés. También te permite controlar las ganas de comer algunos dulces por su alto contenido en vitamina C. Además te protege de caer en algunas enfermedades.
  4. Cereales integrales: Cuando comes abundante fibra tu cuerpo comienza a sentirse de una forma mucho más tranquila. Comer cereales integrales permite al organismo reducir los niveles de colesterol y por su alto contenido en magnesio, puede ayudarte a controlar los niveles de ansiedad.
  5. Yogurt: El yogurt desnatado es una merienda que puedes considerar perfecta para disminuir los niveles de ansiedad. Mezcla con canela o vainilla, nuez moscada y hasta miel para que disfrutes de una rica merienda baja en calorías pero muy rica en minerales y probióticos.
  6. Merengadas: Cuando sientas hambre o ganas de comer chucherías no hay nada mejor que tomar una merengada de frutas con leche. Esto te permite llenarte y sentirte satisfecho, además sin ganas de comer otro tipo de dulce. Puedes considerar los jugos naturales como un remedio casero para la ansiedad de comer que resulta infalible y perfecto para cualquier ocasión.
  7. Valeriana: Si quieres tener tu cuerpo y mente relajada no dudes entonces en considerar que puedes macerar las raíces de esta planta en 1 litro de agua. Deja reposar durante toda la noche y bebe luego una o dos tazas al día. Te ayudará a mantener tu cuerpo y mente relajados.

Los remedios caseros para la ansiedad de comer nos aportan grandes beneficios, no solo para mantenernos relajados sino para crear hábitos saludables que permitan a nuestro cuerpo estar en mejores condiciones.

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