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Remedios Caseros Para El Estreñimiento

Hoy traemos algunos de los remedios caseros para el estreñimiento que existen, ya que la existencia de problemas intestinales es una cuestión que se debe solucionar rápido porque afecta nuestro día a día cuando se da de continuo, afortunadamente existen remedios naturales que han sido usados desde la antigüedad y hoy te los presentamos aquí.

Si sufres de estreñimiento, lee este artículo antes de ir corriendo a la farmacia, te vamos a enseñar los remedios caseros esenciales para combatir el estreñimiento, podrás ir probándolos sin problema alguno, desde casa, y verás cómo mejorarás día a día.

Qué es el estreñimiento

Se le llama estreñimiento a cualquier anormalidad que ocurre en la rutina diaria de ir al baño, con la característica que siempre esta anormalidad va acompañada de la ausencia de movimientos intestinales.

El movimiento lento de los alimentos a través del intestino grueso y la cantidad de tiempo que las heces permanecen en el colon, son los principales factores que llevan a que una persona sufra de estreñimiento.

remedios caseros para el estreñimiento

Causas del estreñimiento

Entre las causas más populares está la falta de ejercicio, la comida de baja calidad, una posible mala alimentación, la toma de analgésicos o el embarazo. Pero hay que tener en cuenta que esto no es una enfermedad, sino que un síntoma nada más.

Tipos de estreñimiento

Aunque en principio el estreñimiento no sea una enfermedad, como hemos dicho anteriormente en las causas, dependiendo de en qué rango de personas, edad, etc.. se dé, deberemos prestar más atención o menos, aunque siempre siempre siempre, es recomendable ir al doctor para pedir su valoración.

Hay varios tipos de estreñimiento, está el estreñimiento severo, el estreñimiento en bebés recién nacidos, el estreñimiento en mujeres embarazadas, en adultos mayores o en niños.

El estreñimiento severo

El estreñimiento severo se da cuando el hecho de no ir al baño a hacer caca perdura en el tiempo, se excede por años, en este caso, el ir al médico para que nos ayude a encontrar el porqué de este problema sería de mucha ayuda, ya que en casos de estreñimiento severo normalmente se desencadenan problemas secundarios como pueden ser las hemorroides.

El estreñimiento en bebés recién nacidos

Los bebés recién nacidos tienen que habituarse a su nueva vida, ellos llevan su propio ritmo, normalmente harán 1 vez al día popó, pero en el caso de estar amamantándolo, posiblemente las deposiciones sean 1 vez a la semana.

Cuando el bebé se estriñe, normalmente es porque se le retira la leche  materna, o se incorpora alimento sólido, que normalmente es un cereal, no debes preocuparte demasiado puesto que es normal hasta que se habitúe.

Es importante que beba mucha agua para que sus intestinos estén siempre hidratados y suaves para que se puedan deslizar sus heces.

El estreñimiento en el embarazo

El estreñimiento en el embarazo es uno de los primeros síntomas que aparecen en las mujeres que están en estado de buena esperanza. Esto sucede a causa de la hormona progesterona, la cual comienza a dispararse para hacer el trabajo de gestar vida y formar la placenta.

La hormona esta crea la placenta, para que el útero no sufra desgarro, al estar en grandes cantidades digamos que vuelve vago o flojo al intestino el cual se encuentra muy cerca en proximidad y se ve afectado.

Como remedio natural es muy bueno tomar un vaso de agua tibia por la mañana y estar bien hidratada. Si se hace muy dificultoso y no cesa el estreñimiento es necesario acudir a su ginecólogo.

El estreñimiento en niños

El estreñimiento en niños es común cuando su alimentación no va acompañada por una cantidad prudente de fibra y agua, los niños deben de llevar una alimentación rica en fibra para garantizar que su tránsito intestinal esté perfecto, para combatir este tipo de estreñimiento puede probar con cualquiera de los remedios.

El estreñimiento en adultos mayores

El estreñimiento en adultos mayores, casi siempre va acompañado del diagnóstico de estreñimiento severo o crónico, ya que debido a la toma de ciertos medicamentos se puede ver afectado nuestro sistema digestivo, para ello es mejor ir a su médico de cabecera.

Tratamientos Rápidos Para El Estreñimiento

Entre los tratamientos más conocidos están el uso de la leche de magnesio o los laxantes, pero también tenemos los remedios naturales de toda la vida, que te contamos a continuación, así que toma nota:

Leche

La leche es sabido desde siempre que es un buen laxante para el intestino, bebiendo un poco de leche templada antes de ir a la cama, te darás cuenta al amanecer al día siguiente que podrás ir al baño con más fluidez.

Zumo de Limón

Para usar este remedio natural sólo tienes que tomar el zumo de 1 limón y agua hasta llenar un vaso, y añadir una pizca de sal, tomando esta mezcla cada mañana en ayunas.

Aloe Vera

El aloe vera es un laxante natural, ya que tiene una gran cantidad de estimulantes naturales que hacen que el vaciado del intestino sea más fluido.

Vinagre

Toma un vaso de agua y añade 2 cucharadas de vinagre, la receta de la abuela dice que es bueno repetir la toma 3 veces al día para notar los beneficios.

Aceite de Linaza

El aceite de linaza es un remedio eficaz para combatir el estreñimiento en un corto período de tiempo.

Ciruelas

Ya sea en zumo, frescas o secas, las ciruelas son una fruta que ha sido usada desde tiempos ancestrales  para el estreñimiento, tomar 2 ciruelas al día mejorará su tránsito intestinal.

Verduras de hoja verde

Todo vegetal de hoja verde tiene un alto contenido en fibra, así mismo también cuenta con Omega 3 y magnesio, todo esto ayuda a que el movimiento de los intestinos sea fluido y actúe como laxante.

Manzana

La pectina de la manzana promueve que los intestinos se muevan como es debido, ayudando al tránsito intestinal. La fibra que contiene la manzana es muy rica y buena para ayudar al tránsito intestinal, ya que ablanda a las heces y de este modo las expulsamos más suavemente.

Cebolla

La cebolla activa la secreción de los jugos gástricos, favoreciendo a nuestra flora intestinal y de este modo a nuestro tránsito.

Ajo

El ajo es el bulbo mágico, con sus múltiples propiedades no nos sorprende que tenga un poderoso efecto laxante, por este motivo también puedes usarlo para tratar tu estreñimiento haciéndote una infusión de ajo por las mañanas, que aunque no sabrá a rosas, te hará mucho bien en tu intestino grueso.