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Remedios Caseros Para El Cansancio Físico y Mental

Diariamente estamos rodeados de agentes externos que nos causan mucho estrés, ya sea en casa, en el trabajo, en la oficina o con las actividades diarias, nos vemos sumergidos en muchas ocasiones en estados de cansancio y agotamiento que nos impiden estar al 100%.

El agotamiento no nos deja hacer nuestra vida con la vitalidad que necesitamos, pero para este problema hay una lista muy extensa de remedios caseros para el cansancio que se vienen usando desde la antigüedad.

Por otro lado, el cansancio es una respuesta natural del cuerpo humano que se da cuando en nuestra vida se dan muchas prisas o estrés, aunque si este estado de cansancio se da por períodos muy prolongados de tiempo, es aconsejable visitar a un médico porque nos podría estar indicando que puede haber algún problema de índole más seria.

Si eres de los que prefieren los remedios caseros para el cansancio, estás de enhorabuena, ya que en este artículo verás todos o casi todos los que existen para combatir el cansancio físico o mental.

Remedios Caseros Para El Cansancio Físico o Mental

Para este tipo de remedios caseros vamos a usar sobre todo las infusiones por excelencia, los licuados, los zumos, las tinturas, las raíces de plantas y hierbas aromáticas usadas desde tiempos antiguos.

Licuados Para El Cansancio

licuados para e cansancio

Para los licuados es imprescindible tener una licuadora, no es valdrá hacerlo con una batidora por muy fino que quede.

Licuado de Huevo y Miel

Para hacer este remedio necesitarás 300 ml de leche, 2 cucharadas de miel y 2  huevos enteros. Para hacerla pondremos los ingredientes en la licuadora y licuamos aproximadamente 1 minuto, después paramos y bebemos inmediatamente.

Podemos repetir la misma toma en el período que transcurre de 7 días en adelante. La miel es una poderosa fuente de vitaminas, por lo que encontrarás este ingrediente en muchos de los remedios caseros para el cansancio.

Licuado de Amaranto y Miel

Para este licuado necesitarás 2 cucharadas de amaranto, 300 ml de leche y media cucharada de miel. Se pone todo en la licuadora, se licua durante 1 minuto y medio y tomamos cada mañana al desayunar.

Infusiones Para el Cansancio

remedios caseros para el cansancio en infusiones

Las principales hierbas que se usan para las infusiones para combatir el cansancio son el romero por excelencia, la manzanilla, menta, comino, salvia, centáurea y genciana.

Las raíces también se usan, pero sólo de hierbas como la angélica, el ginseng y la canela.

Infusión con Raíz de Ginseng

El ginseng lo puedes adquirir en tiendas online y en algunas herboristerías. Esta raíz tiene muchas vitaminas y nos aporta mucha vitalidad. Para preparar la infusión sólo necesitarás 1 gramo de ginseng ya sea seco o en polvo y 1 taza o vaso de agua.

Ponemos a hervir el agua, pasamos a la taza y añadimos el ginseng, dejamos reposar 5 minutos y ya estará listo para tomar. Lo podemos tomar en caliente o en frío.

Infusión de Manzanilla, Menta y Romero

Para preparar esta infusión necesitarás 1 cucharadita pequeña de cada hierba y 300 ml de agua. Hervimos el agua y añadimos las hierbas, dejamos reposar 5 minutos y retiramos las hierbas. La podemos tomar en frío o en caliente.

Infusión de Menta y Cola de Caballo

Para realizar esta infusión necesitaremos 1 taza de agua, 30 gramos de menta y 30 gramos de cola de caballo. Repetimos el proceso que hacemos para todas las infusiones, llevamos a hervir el agua y añadimos las hierbas una vez el agua está en la taza. Dejamos reposar 5 minutos, pudiéndola tomar en frío o en caliente.

Infusión de Angélica, Comino y Salvia

Una taza de agua, 1 cucharadita pequeña de angélica, media cucharadita pequeña de comino y 1 cucharadita pequeña de salvia. Llevamos a ebullición el agua.

Retiramos del fuego, añadimos las hierbas y raíz y dejamos reposar 5 minutos, colamos después y tomamos caliente o frío, según al gusto del consumidor.

Infusión de Genciana, Romero y Centáurea Menor

La genciana y la centáurea menor las puedes encontrar en herboristerías y el romero igual. Tomamos 1 cucharadita pequeña de cada hierba seca y añadimos a 1 taza de agua previamente caliente, dejamos que repose 5 minutos y tomamos a continuación, ya sea en caliente o en frío.

Tinturas Para Combatir el Cansancio

remedios naturales para el cansancio

Tintura de Vino, Romero, Salvia y Miel

Para este remedio necesitamos 1 litro de vino tinto, 20 gramos de romero, 20 gramos de miel y 20 gramos de salvia. Lo ponemos al baño maría con todos los ingredientes durante 20 minutos.

Colamos después, metemos en la nevera la mezcla y tomamos 1 vaso en el almuerzo.

Zumos Para el Cansancio

remedios para el cansancio en zumos

Existen zumos que son muy revitalizadores y que nos ayuda a pasar el día un poco más llenos de vitalidad. Con ellos contamos con la ventaja de que los podemos llevar a todos los lados donde vayamos. Para hacerlos sólo necesitaremos una batidora o licuadora.

Zumo de Zanahoria, Manzana y Remolacha

Para hacer este zumo, las cantidades necesarias son: 1 remolacha mediana, una manzana entera, una zanahoria, 250 ml de agua, ½ pepino. Batimos todo bien y embotellamos en donde queramos, podemos beberlo cada vez que queramos y nos sintamos cansados.

Zumo de Pomelo con Jalea Real y Canela

La canela debe de ser canela en rama, el zumo de 4 pomelos y 1 cucharada de jalea real. Calentamos el zumo de pomelo con la jalea real y 1 rama de canela, cuando llegue a hervir apagamos el fuego, colamos y dejamos enfriar.

Zumo de Naranja, Limón y Manzana

Sacamos el zumo de naranja para 1 vaso entero, 50 ml de limón y 25 gramos de manzana, trituramos todo y consumimos preferentemente por la mañana en ayunas.

Zumo de Avena Miel y Plátano

Para este zumo necesitaremos 1 cucharada de copos de avena, un plátano maduro, 1 yogurt griego, canela en polvo, y dos cucharadas de miel. Trituramos o batimos todo y consumimos cuando estemos más cansados, preferiblemente se deben hacer 3 tomas al día.

Zumo de Uvas, Melón y Leche de Almendras

Las almendras tienen un gran aporte energético y calórico, esto nos da un chute de vitalidad que no nos vendrá mal cuando estamos de bajón energético.

Para hacer este zumo necesitarás 1 vaso de leche de almendras, 1 rodaja de melón, y 10 uvas, bátelo todo y consúmelo cuando estés más bajo, recuerda que puedes consumirlo hasta 3 veces al día y seguro que disfrutarás mucho de su sabor.

Suplementos Para El Cansancio

Además de estos remedios caseros en la farmacia puedes encontrar multitud de complementos vitamínicos para mejorar tu rendimiento, aunque nada es mejor que los remedios naturales, cada persona es un mundo y si ves que tu cansancio te persigue durante períodos muy prolongados no dudes en consultar a tu médico.

Tampoco te olvides de descansar las horas diarias recomendadas y beber mucha agua en las épocas veraniegas, es de suma importancia que nuestro cuerpo esté bien hidratado.