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Remedios Caseros Para Reducir El Ácido Úrico

El ácido úrico es una sustancia producida naturalmente por el cuerpo que surge a través de la descomposición de moléculas de purina, una proteína que se encuentra en los alimentos, a través de la acción de la xantina oxidasa. Las purinas, después de su uso, son degradadas y transformadas en ácido úrico, que en parte, es eliminada por los riñones.

La sangre almacena parte de ese ácido úrico, y los niveles normales deben estar entre 2,4 y 6,0 mg/dl en mujeres, y 3,4 a 7,0 mg/dl en hombres. Los valores puedes verlos a través de un análisis de sangre.

El exceso de ácido úrico en la sangre hace que se concentre en lugares tales como las articulaciones, formando cristales de urato que causan inflamación y dolor.

Es común que afecte a las articulaciones pequeñas, como el dedo gordo del pie o las manos, aunque también puede ocurrir en otras articulaciones. Este problema se asocia generalmente al consumo en exceso de algunos alimentos y los altos niveles de ácido úrico conducen a la conocida enfermedad de la gota.

Qué causa el exceso de ácido úrico

Cuando el nivel de ácido úrico es alto puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares, además de la formación de pequeños cristales de urato de sodio (con forma similar a una aguja pequeña) que terminan siendo depositados en diferentes partes del cuerpo, tales como articulaciones, los riñones y la piel.

Los síntomas de este exceso son brotes muy dolorosos de la artritis aguda debido al depósito de cristales en las articulaciones. También la formación de cálculos renales en los riñones e insuficiencia renal aguda o crónica.

Alimentos ricos en purinas

En primer lugar, tienes que eliminar ciertos alimentos ricos en purinas de tu alimentación, ya que esta sustancia es la que provoca la formación de cristales de urato en las articulaciones, y por lo tanto hace que los niveles de ácido úrico se eleven y causen dolor.

Anteriormente, el ácido úrico se conocía como “la enfermedad de los reyes”, porque la mayoría de los alimentos que causaban su aumento eran productos caros que no estaban disponibles para todos. Los ejemplos incluyen la carne roja, mariscos, vísceras, bebidas alcohólicas, bebidas carbonatadas , etc.

Como tratar y prevenir el ácido úrico elevado

Es necesario que, en primer lugar, sigas el tratamiento de tu médico y consumas los alimentos que él te indique. Dependiendo de cada paciente el médico puede recomendar un tratamiento o dieta específica, como por ejemplo en pacientes con diabetes.

La importancia de la hidratación

Es esencial beber mucha agua para reducir los niveles de ácido úrico, ya que se elimina a través de la orina, reduciendo de este modo la retención de líquidos. Por tanto, es recomendable beber de 1,5 a 2 litros de agua por día.

También es muy útil saber cómo a prevenir la retención de líquidos, así ayudas a tu cuerpo a deshacerse de sustancias que no necesita. Por ejemplo, además de consumir suficientes líquidos, debes reducir en gran medida el consumo de sal en los alimentos.

Además, se recomienda tomar algunas infusiones diuréticas, es decir, que parte de la cantidad recomendada de agua al día se tome en forma de infusión o té. Gracias a las infusiones diuréticas puedes eliminar toxinas y el exceso de líquido retenido en los tejidos, provocando que los cristales de urato disminuyan.

Algunas de las mejores hierbas para lograr este objetivo son:

  • Cola de caballo
  • Diente de león
  • Romero
  • Alcachofa
  • Ortiga verde
  • Abedul
  • Zarzaparrilla

Alimentos que ayudan a reducir el ácido úrico

La Alcachofa

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Esta planta tiene propiedades diuréticas que ayudan a eliminar el ácido úrico en la orina.

Una buena manera de tomar ventaja de sus beneficios es hervir las alcachofas, y además de comerlas, beber el caldo resultante de la cocción. Además, este vegetal tiene muchas otras propiedades beneficiosas que le ayudará a mantenerte de forma saludable.

La Cebolla

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Al igual que antes, se recomienda hervir la cebolla en agua con el jugo de un limón y tomar dos tazas al día.

Las Manzanas

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Debes hervir tres manzanas cortadas en pedazos en medio litro de agua durante aproximadamente media hora. Luego filtrar y beber.

Además, para aumentar el efecto se aconseja hacer un té de manzana y limón. Todo lo que necesitas añadir es un poco de cáscara de limón o unas gotas de zumo en el agua hirviendo.

Recuerda que hay numerosas variedades de manzana pudiendo elegir la que más te gusten. Por otra parte, siempre es bueno optar por la fruta de la temporada de tu zona geográfica, para asegurarte así que tienen todo su valor nutricional.

Las Fresas

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Puedes consumir las fresas directamente u optar por preparar una infusión de las hojas secas y las raíces de la planta de la fresa.

Miel y Limón

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La mezcla que ofrecen la miel y limón también es una excelente opción para reducir los niveles de AU. Estos dos ingredientes cuando son asimilados por el cuerpo provocan la creación de un entorno alcalino ideal para eliminar todas las purinas.

Además, el limón es un gran limpiador natural y desinfectante, por lo que ayuda a eliminar todas aquellas sustancias que son perjudiciales para la salud del cuerpo.

Para beneficiarte de este remedio, simplemente hay que preparar una infusión de limón y miel de la siguiente manera:

  • Colocar un recipiente con 1 litro de agua en el fuego y cuando esté caliente añadir el jugo de un limón recién exprimido y la cáscara.
  • Mantener a fuego lento durante 20 minutos.
  • Después de este tiempo, colar el líquido obtenido, dejar enfriar un poco y añadir 3 cucharadas de miel.

Se puede tomar dos veces al día durante los días que sean necesarios, junto con el tratamiento médico, hasta que comience a notar que su hiperuricemia disminuye.

Aumentar el consumo de alimentos con alto contenido en potasio

El potasio es un mineral que ayuda a regular los ácidos en el cuerpo, por lo que es muy beneficioso para deshacerse de cristales de urato y otras piedras formadas y acumuladas en nuestro cuerpo. Por lo tanto, es más fácil para los riñones filtrar el exceso de ácido úrico y sus cristales.

Por lo tanto, recomendamos que incluyas algunos de estos alimentos ricos en potasio en tu dieta, siempre bajo el control de su médico o dietista:

  • Soja
  • Brócoli
  • Zanahoria
  • Plátano
  • Melón
  • Fresas
  • Coco
  • Lácteos

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Remedios caseros para reducir el ácido úrico

Un excelente remedio casero para combatir el ácido úrico es combinar el zumo de remolacha, zanahoria, pepino y berros. El zumo de estos ingredientes tienen propiedades que ayudan a eliminar el exceso de ácido úrico en el cuerpo, puede ser una adición terapéutica óptima para la gota y la artritis.

Ingredientes:

  • 80 g de remolacha
  • 80 g de zanahoria
  • 80 g de pepino
  • 20 g de berros

Modo de preparación:

Exprime cada ingrediente con un estractor de jugos y bébete el jugo inmediatamente después, de forma que no pierda sus propiedades medicinales. Toma estos zumos concentrados de nutrientes cada día por la mañana, en ayunas, y después de 3 semanas hazte un nuevo análisis de sangre para ver los niveles de ácido úrico.

Otro remedio casero para el ácido úrico es el jugo de limón con zanahoria y berro, que puede ser tomado alternativamente al primer remedio.

Ingredientes:

  • 1/2 taza de hojas de berro
  • 2 cucharadas de zanahorias ralladas
  • El jugo de 1 limón
  • 1 cucharadas de miel

Modo de preparación:

En un bol, triturar las hojas de berros, mezclar con las zanahorias, jugo de limón y miel. Cubrir con un paño y dejar reposar durante 6 horas. Tomar 1 cucharada cada 5 horas.