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Aprender A Deshacerte Del Dolor De Cabeza En 5 Minutos y Sin Medicamentos

Cuando tenemos un dolor de cabeza la primera solución que encontramos es la medicación.

Pero ¿sabes que hay otra manera de aliviar este tipo de dolor y que se ha demostrado en varios estudios? Se trata de una técnica llamada acupresión, trata de un masaje que no requiere conocimientos específicos y es capaz de minimizar e incluso eliminar el problema con rapidez y eficacia.

Para realizar el masaje es necesario permanecer en una posición cómoda y relajada, no vas a necesitar mucho tiempo, alrededor de 30 segundos a 1 minuto en promedio.

Hay que masajear un punto presionando ligeramente y haciendo movimientos circulares. En general, el dolor de cabeza desaparece de 5 a 10 minutos más tarde.

Cómo usar la acupresión para quitar el dolor de cabeza

Ésta es una técnica que se utiliza para deshacerse de forma rápida y eficaz del dolor de cabeza aplicando presión en los diferentes puntos que veremos a continuación:

1. Punto del tercer ojo o Yintang: está situado entre las cejas, en esta zona reduciremos la fatiga ocular.

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2. Los puntos Zan Zhu: situado en la base del borde interior de las cejas. El masaje de esta zona disminuye la secreción nasal y mejora de la agudeza visual (capacidad de identificar la forma y el contorno de los objetos). Para ello, realiza un masaje durante 1 minuto realizando movimientos circulares.

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3. Puntos Yingxiang: situada a ambos lados de la nariz en línea con los ojos. Ayudan a aliviar el dolor de cabeza, dolor de muelas y aliviar el estrés.

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4. Los puntos Tian Zhu: están en la parte posterior de la cabeza, entre el oído y el comienzo de la columna vertebral. Al presionar estos puntos se alivia la congestión nasal, dolor en los ojos y los oídos, dolor de cabeza y migraña.

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5. Puntos Shuai Gu: se encuentra entre 2 y 3 centímetros de la línea del cabello en el lado de inicio de la cabeza. Presionar esta área alivia el dolor en la región temporal y la fatiga visual.

6. He Gu: están situados en la parte posterior de la mano entre el pulgar y el índice. El masaje de esta área alivia el dolor de espalda, dolor de muelas y la tensión en los músculos del cuello.