Quercetina para los síntomas de alergia

La quercetina es una sustancia natural que a veces se usa para aliviar los síntomas de las alergias estacionales . Un antioxidante que se encuentra naturalmente en el té negro y en varios alimentos, la quercetina parece combatir la inflamación (un proceso biológico a menudo relacionado con las alergias). En investigaciones de laboratorio, también se ha descubierto que la quercetina actúa como un antihistamínico natural. Hasta la fecha, sin embargo, pocos estudios han probado los efectos de la quercetina en personas con alergias estacionales.

La ciencia detrás de la quercetina y las alergias

La quercetina se muestra prometedora como un tratamiento natural para las alergias estacionales, según un informe de 2000 de Alternative Medicine Review . Al observar la investigación disponible sobre tratamientos naturales para las alergias estacionales, los autores del informe encontraron evidencia preliminar de que la quercetina puede retrasar la liberación de histaminas. Las histaminas son un tipo de químico liberado por el sistema inmune durante la exposición a los alérgenos y se sabe que desencadenan síntomas de alergia como picazón, estornudos, secreción nasal y ojos llorosos.

Un estudio en animales publicado en 2007 también indica que la quercetina puede ayudar a tratar las alergias. Publicado en Inflammation Research , el estudio encontró que los ratones sometidos a una dieta enriquecida con quercetina tenían una disminución en los químicos inflamatorios vinculados a enfermedades alérgicas.

Advertencias

Debido a la falta de investigación, se sabe poco sobre la seguridad del uso regular o a largo plazo de quercetina. Es importante tener en cuenta que los suplementos no han sido probados por seguridad y los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que toman medicamentos.

Usando Quercetina para Alergias

Dado que la evidencia de los efectos de lucha contra la alergia de la quercetina proviene de investigaciones en animales y estudios de probeta, es demasiado pronto para determinar si la quercetina puede tratar las alergias estacionales en humanos. Aún así, aumentar la ingesta de alimentos ricos en quercetina (como cítricos, manzanas, cebollas y tés) puede ayudar a mejorar su salud en general al proporcionar una variedad de nutrientes antioxidantes.

Cabe señalar que la quercetina parece ser más efectiva cuando se combina con bromelina . La bromelina, una mezcla de enzimas que se encuentra naturalmente en las piñas, parece aumentar la absorción intestinal de quercetina. Si está considerando el uso a largo plazo o regular de quercetina (o cualquier otro suplemento dietético) en el tratamiento de alergias, asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento. El autotratamiento y evitar o retrasar la atención estándar puede tener serias consecuencias.

Fuentes

  • Rogerio AP, Kanashiro A, Fontanari C, da Silva EV, Lucisano-Valim YM, Soares EG, Faccioli LH. «Anti-inflammatory activity of quercetin and isoquercitrin in experimental murine allergic asthma.» Inflamm Res. 2007 Oct;56(10):402-8.
  • Shaik YB, Castellani ML, Perrella A, Conti F, Salini V, Tete S, Madhappan B, Vecchiet J, De Lutiis MA, Caraffa A, Cerulli G. «Role of quercetin (a natural herbal compound) in allergy and inflammation.» J Biol Regul Homeost Agents. 2006 Jul-Dec;20(3-4):47-52.
  • Thornhill SM, Kelly AM. «Natural treatment of perennial allergic rhinitis.» Altern Med Rev. 2000 Oct;5(5):448-54.

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