¿Qué significan los sueños y las pesadillas en el embarazo?

Los sueños a menudo se interpretan como una ventana a la mente subconsciente. En el estado dinámico del embarazo, se puede pensar que los sueños y las pesadillas que ocurren son particularmente significativos, especialmente cuando se relacionan con el bebé nonato. ¿Los sueños y las pesadillas ocurren más mientras una mujer está embarazada? ¿Por qué podrían ser más comunes? ¿Son los sueños o las pesadillas con el embarazo un signo de algún resultado particular? Aprende las respuestas.

¿Con qué frecuencia sueñan las mujeres embarazadas?

Los sueños son comunes, y son tan comunes entre las mujeres embarazadas como entre las que no están embarazadas. De hecho, la investigación sugiere que alrededor de 9 de cada 10 mujeres recuerdan sus sueños de manera regular. Pero los sueños aumentan en frecuencia a medida que avanza la gestación, de modo que se producen más sueños más adelante en el embarazo; ¿Por qué podría ser esto?

El recuerdo de los sueños puede aumentar en la fragmentación del sueño. Al final del embarazo, especialmente en el tercer trimestre, las molestias físicas pueden provocar despertares más frecuentes; Además, el aumento del estrés emocional en anticipación y preparación para el parto y el parto puede interrumpir el sueño. El sueño de movimientos oculares rápidos (REM) también puede restringirse, y su interrupción puede conducir a un recuerdo vívido de los sueños. También hay evidencia de que los cambios hormonales en el embarazo tienen efectos significativos sobre el sueño durante el embarazo .

El contenido de los sueños y pesadillas en el embarazo

El contenido de los sueños en el embarazo puede reflejar una colección diferente de experiencias y preocupaciones durante el día. Las mujeres embarazadas sueñan con frecuencia con su hijo por nacer, por ejemplo, y la ansiedad asociada con posibles complicaciones del parto puede provocar pesadillas. Alrededor del 80% de las mujeres con una pérdida de embarazo previa informan que tienen sueños ansiosos asociados con los resultados del parto.

Los sueños pueden reflejar el estado psicológico subyacente de las mujeres embarazadas: pueden tener emociones lábiles, experimentar cambios de humor durante todo el día. Esta angustia puede manifestarse en pesadillas . Puede haber comportamientos asociados con estas experiencias espantosas, incluidas las excitaciones confusionales . Afortunadamente, la mayoría de las mujeres no experimentan estas otras condiciones.

Hay poca evidencia que sugiera una correlación entre los sueños perturbadores y los resultados físicos finales del embarazo, que involucran a la madre o al niño. Las mujeres deben ser conscientes de sus estados emocionales, y si la depresión o la ansiedad se convierten en una preocupación, se debe buscar ayuda de los sistemas de apoyo, incluidos familiares, amigos o médicos.

Afortunadamente, al igual que en otros momentos de la vida, los sueños y las pesadillas pueden no significar nada en particular. No hay razón para preocuparse demasiado por el contenido de sueños extraños o angustiantes. Estos sueños en el embarazo pasarán y probablemente tengan poca relación con la salud del bebé por venir.

Fuentes

  • Kryger, MH et al. «Principles and Practice of Sleep Medicine.» ExpertConsult, 5th edition, 2011, pp. 1582.

Categorías