Qué saber sobre los suplementos de SAMe

Si vive con una afección como la osteoartritis o la depresión, es posible que ya sepa cómo puede afectar otros aspectos de su salud, contribuyendo a problemas como el aumento de peso, la dificultad para dormir y el dolor crónico.

Un remedio que se dice que alivia la depresión, la artritis y otras afecciones es el suplemento SAMe, también conocido como ademetionina ;o S- adenosilmetionina . SAMe es la forma sintética de un compuesto que se produce naturalmente en el cuerpo a partir de la metionina (un aminoácido esencial) y el trifosfato de adenosina (un compuesto productor de energía).

Comúnmente conocido como

  • Mismo
  • Mismo
  • ademetionina
  • S-adenosilmetionina

SAMe no se encuentra naturalmente en los alimentos. El cuerpo generalmente produce lo que necesita para una buena salud, sin embargo, se cree que algunos estados de enfermedad y niveles bajos de metionina, ácido fólico o vitamina B12 contribuyen a niveles bajos de SAM.

Se cree que SAMe puede ayudar a promover la producción de productos químicos que desempeñan un papel clave en una variedad de procesos en el cuerpo, como la regulación del estado de ánimo, la función inmune y la percepción del dolor.

SAMe se usa generalmente para los siguientes problemas de salud:

  • Ansiedad
  • Depresión
  • Fibromialgia
  • Osteoartritis
  • Dolor
  • Síndrome premenstrual (PMS)

También se dice que SAMe mejora el rendimiento mental, mejora la salud del hígado , ralentiza el proceso de envejecimiento y ayuda a las personas a dejar de fumar.

Beneficios de la salud

Aquí hay un vistazo a algunas de las investigaciones sobre los posibles beneficios de SAMe.

Osteoartritis

SAMe se muestra prometedor en el tratamiento de la osteoartritis de rodilla o cadera. Se dice que alivia el dolor y tiene propiedades antiinflamatorias, y algunas investigaciones sugieren que puede promover la reparación del cartílago.

En un informe publicado en la; Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas; en 2009, los investigadores analizaron cuatro ensayos clínicos publicados previamente (con un total de 656 participantes) y descubrieron que el uso de SAMe puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la función en personas con osteoartritis. Sin embargo, dado que los ensayos revisados ​​fueron de baja calidad, los autores de la revisión consideraron que estos hallazgos no eran concluyentes.

Depresión

En una revisión de investigación publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas en 2016, los científicos analizaron ocho ensayos clínicos previamente publicados que comparaban SAMe con los antidepresivos imipramina, desipramina o escitalopram , o un placebo.

SAMe fue superior a un placebo cuando se usó con antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pero la evidencia se consideró de baja calidad. En comparación con la imipramina, menos participantes experimentaron efectos adversos cuando fueron tratados con una forma inyectable de SAMe. SAMe no fue diferente del placebo o los antidepresivos como la imipramina o el escitalopram cuando se usaba solo.

En su conclusión, los autores de la revisión afirman que el uso de SAMe para la depresión debe investigarse más a fondo en ensayos más grandes y mejor planificados «dada la ausencia de evidencia de alta calidad y la incapacidad de sacar conclusiones firmes basadas en esa evidencia».

Fibromialgia

En una revisión de investigación publicada en el Journal of Complementary and Alternative Medicine en 2010, los científicos analizaron 70 ensayos clínicos publicados anteriormente que evaluaban el uso de varios tipos de terapias complementarias para el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia . Junto con el magnesio, la L-carnitina, la acupuntura y varios tipos de práctica de meditación, los autores de la revisión nombraron a SAMe entre las terapias con mayor potencial para futuras investigaciones sobre su efectividad contra estas afecciones.

Enfermedad del higado

SAMe puede mejorar la función hepática en personas con enfermedad hepática crónica, sugiere una revisión de investigación publicada en la revista PLoS One en 2015. Sin embargo, al evaluar los 12 ensayos clínicos publicados previamente incluidos en la revisión, los autores también encontraron que SAMe puede tener un beneficio limitado en el tratamiento de ciertas afecciones hepáticas, como hepatitis viral y colestasis.

Posibles efectos secundarios

Los efectos secundarios de SAM incluyen ansiedad, estreñimiento, diarrea, boca seca, dolor de cabeza, acidez estomacal, insomnio, gases, bajo nivel de azúcar en la sangre, náuseas, nerviosismo, erupción cutánea y vómitos. Grandes cantidades de SAMe pueden causar manía (un estado de ánimo anormalmente elevado). También existe cierta preocupación de que el uso de SAMe pueda desencadenar una reacción alérgica en algunas personas.;

Interacciones

Si tiene trastorno bipolar, síndrome de Lesch-Nyhan, enfermedad de Parkinson u otras afecciones de salud, solo debe usar SAMe bajo la supervisión de su proveedor de atención médica, ya que puede empeorar los síntomas.;

Es importante tener en cuenta que puede haber riesgos al combinar SAMe con medicamentos u otros suplementos. No debe tomar SAMe en combinación con antidepresivos, medicamentos para la tos, medicamentos para la diabetes, levodopa (L-dopa), L-triptófano, medicamentos que afecten los niveles de serotonina, hierba de San Juan u otro medicamento a menos que un médico lo esté monitoreando. profesional. SAMe debe suspenderse al menos dos semanas antes de una cirugía programada.

No se ha establecido la seguridad de SAMe en niños, mujeres embarazadas o lactantes, o personas con enfermedad renal o hepática. Puede obtener consejos sobre el uso seguro de suplementos , pero debe hablar con su proveedor de atención primaria antes de tomar SAMe para analizar si es apropiado para usted. Tenga en cuenta que SAMe no debe usarse como un sustituto del tratamiento estándar.

Dosis y preparación

Los suplementos de SAMe se venden como cápsulas, tabletas y polvo. No hay una cantidad diaria recomendada para SAMe y no se ha establecido una dosis estándar. Se han estudiado las siguientes dosis para estas afecciones:

  • Depresión: 800 mg a 1,600 mg al día
  • Osteoartritis: 200 mg a 400 mg tres veces al día.

Qué buscar

Al; seleccionar una marca de suplementos , busque productos que hayan sido certificados por Consumer Labs, la Convención de Farmacopea de EE. UU. O NSF International.

Busque suplementos SAMe con un recubrimiento entérico, que ayuda a proteger el suplemento de la liberación en el estómago, donde el ácido y las enzimas del estómago pueden destruir los ingredientes principales. Esto permite que el suplemento permanezca intacto hasta que llegue al intestino delgado.

Otras preguntas

¿Puedes obtener SAMe naturalmente de la comida?

SAMe no se encuentra en los alimentos y se produce naturalmente en el cuerpo. Sin embargo, las personas con niveles bajos de metionina, ácido fólico o vitamina B12 pueden tener dificultades para producir suficiente SAM.

Una palabra de Saludalmáximo

Vivir con cualquier condición crónica no es fácil. Si bien algunos estudios sugieren que SAMe puede ofrecer algunos beneficios, no podemos ser tan sólidos acerca de la conexión hasta que haya ensayos clínicos bien diseñados y a gran escala (el tipo de investigación que desearía ver para hacer un inventario completo de un tratamiento) .

También es importante tener en cuenta que SAMe no debe usarse en conjunto o en lugar del tratamiento recomendado por su médico. Si está considerando probar un suplemento SAMe, asegúrese de hablar con su médico para evaluar los pros y los contras y analizar si es apropiado para usted.

Fuentes

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