Qué saber sobre los niveles de glucosa en sangre

La glucosa en la sangre, o azúcar en la sangre, se produce a partir de carbohidratos en la dieta para suministrar energía a las células de todo el cuerpo. Normalmente, el cuerpo regula los niveles de glucosa en la sangre, por lo que siempre hay suficiente para alimentar las células, pero no tanto como para que el torrente sanguíneo esté sobrecargado de azúcar, lo que podría causar un daño significativo.

Para las personas con diabetes, el equilibrio de los niveles de glucosa en la sangre se produce debido a problemas con la insulina, una hormona producida por el páncreas que ayuda a mantener los niveles de glucosa en sangre estables y estables. En la diabetes tipo 1 , el páncreas no produce insulina en absoluto. En la diabetes tipo 2 , produce muy poca insulina y / o el cuerpo no puede usarla adecuadamente. Lo mismo es cierto para la diabetes gestacional, una forma temporal de la enfermedad que se desarrolla durante el embarazo.

Cómo funciona la insulina en el cuerpo

Debido a que el azúcar en la sangre fluctúa a lo largo del día, dependiendo de cuándo se comió la comida por última vez, qué se comió, el esfuerzo físico y otros factores, monitorear los niveles de glucosa es un aspecto clave para controlar todos los tipos de diabetes, particularmente para aquellos que toman insulina.

Niveles ideales de glucosa en sangre

El nivel específico de glucosa en sangre que se considera ideal para un individuo depende de su edad, cuánto tiempo ha tenido diabetes, los medicamentos que toma y cualquier otra afección médica que pueda tener, entre otros factores.

Además, varias organizaciones de salud difieren en lo que consideran niveles ideales de glucosa. En última instancia, si tiene diabetes y el control de la glucosa en sangre es parte de su estrategia de tratamiento, su médico tendrá la última palabra sobre cuáles deberían ser sus niveles de glucosa objetivo en cualquier momento del día. Aun así, hay algunos parámetros generales que vale la pena conocer, según la Asociación Americana de Diabetes (ADA).

Por qué el monitoreo de glucosa es importante para la diabetes

Glucosa en sangre en ayunas

Todos experimentan un aumento hormonal llamado » fenómeno del amanecer » cada mañana varias horas antes de despertarse. Para las personas con diabetes, este aumento hormonal produce niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal porque no tienen una respuesta de insulina normal para ajustarse.

El fenómeno del amanecer ocurre porque durante la noche el cuerpo produce menos insulina mientras que al mismo tiempo el hígado produce más glucosa. La falta de insulina provoca un aumento de azúcar en la sangre en la mañana.

El objetivo del rango de glucosa en sangre en ayunas para las personas con diabetes es de 70 mg / dL.

Si la glucosa en sangre en ayunas es más alta o más baja de lo ideal en la mayoría de las mañanas, puede ser útil cenar más temprano y evitar los carbohidratos a altas horas de la noche. Hacer ejercicio por la noche también puede ayudarlo a mantener su nivel de azúcar en la mañana dentro del rango. Si está tomando un medicamento para la diabetes, es posible que su médico quiera ajustar el tiempo que lo toma o cambiar a otro diferente también puede ayudar.

Preprandial (antes de la comida)

La glucosa en sangre preprandial se refiere al nivel de azúcar en el torrente sanguíneo antes de comer. Determinar su nivel de glucosa en sangre antes de las comidas y, esto es clave, registrarlo en un diario o con una aplicación, le permitirá a usted y a su médico identificar tendencias en cómo sus niveles de azúcar en sangre aumentan y disminuyen con el tiempo, lo que es una indicación de Bueno, su tratamiento para la diabetes está funcionando.

Postprandial (Post-comida)

La glucosa en sangre posprandial se refiere a los niveles de azúcar en la sangre dentro de una o dos horas después de las comidas y meriendas. Al igual que con las pruebas de glucosa en sangre preprandiales, es importante registrar su nivel cada vez que lo tome. También debe escribir todo lo que comió y cuánto. Esto proporciona más información sobre cómo responde su cuerpo a ciertos alimentos, lo que a su vez lo ayudará a usted y a su médico a ajustar su dieta y otros aspectos de su plan de control de la diabetes.

Antes y después del ejercicio

La actividad física regular generalmente es una parte clave del manejo de la diabetes, especialmente para las personas con diabetes tipo 2 para quienes perder peso podría marcar una enorme diferencia en la salud general. Para aquellos con diabetes tipo 1, el ejercicio puede ayudar a aumentar la sensibilidad a la insulina y controlar el azúcar en la sangre.

Sin embargo, debido a que la actividad física usa energía, agota las células de glucosa, extrayendo glucosa del torrente sanguíneo y potencialmente conduciendo a hipoglucemia . Es importante, entonces, controlar sus niveles de azúcar en la sangre antes de hacer ejercicio, así como inmediatamente después. De esta manera, sabrá si tiene suficiente glucosa para alimentar su entrenamiento y sabrá el grado en que lo ha agotado mientras hace ejercicio.

Los rangos de glucosa objetivo varían de persona a persona, pero en general, es ideal que los niveles de azúcar en la sangre estén entre 126 mg / dL y 180 mg / dL antes de comenzar el ejercicio. Si mide su glucosa en sangre y es inferior a 126 mg / dL, estos son los pasos a seguir según la lectura exacta que obtenga:

Después de hacer ejercicio, mida su nivel de glucosa en la sangre de inmediato y nuevamente dos o cuatro horas después para verificar si hay un descenso en su nivel. Si su nivel de azúcar en la sangre es más bajo en este punto, continúe revisándolo cada dos o cuatro horas o hasta que ya no esté bajo y esté seguro de que su glucógeno se ha restablecido a la normalidad.

Ejercicio y diabetes tipo 1

Niveles de prueba A1C

Además de someter a prueba sus niveles de glucosa, es probable que su médico lo haga varias veces al año (más a menudo si acaba de ser diagnosticado) para someterse a una prueba de hemoglobina A1C . Este es un análisis de sangre que revela los niveles promedio de glucosa en sangre durante los dos o tres meses anteriores que pueden ayudarlo a usted y a su médico a controlar su control general de glucosa.

Conclusión

La prueba de glucosa en sangre durante todo el día lo ayudará a controlarla al revelar cómo los alimentos, el ejercicio, el estrés, las enfermedades y otros factores afectan sus niveles. Su médico, educador certificado en diabetes o proveedor de atención médica lo ayudará a desarrollar una rutina de prueba diaria que funcione con su horario. Si toma insulina o un medicamento oral para la diabetes

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