¿Qué podría estar causando el dolor de mi pie?

El dolor en el pie puede ser un síntoma vago. Las personas que han sido diagnosticadas con artritis sospecharán que su condición conocida, la artritis, es la causa de su dolor en el pie . Pero hay muchas afecciones que pueden causar dolor en el pie y es importante distinguirlas. Por ejemplo, la artritis se trataría de manera diferente que una lesión. Incluso si la fuente del dolor en el pie resulta ser una afección común del pie , como juanetes o dedos en martillo, es esencial tratar la afección. La protección de la mecánica corporal, las articulaciones y la marcha tienen un impacto en la artritis.

Compuesto por 28 huesos, conectados por una red de articulaciones , músculos, tendones y ligamentos, el pie es una de las partes más complejas del cuerpo. Dado que el pie es tan complejo, varias afecciones del pie pueden hacer que la estructura se rompa, con la inflamación y el dolor como consecuencia.

Causas del dolor en el pie

El traumatismo físico o la lesión es la causa más común de dolor en el pie, que a menudo resulta en esguinces (lesión en los ligamentos) o fracturas (lesión en los huesos). Tales lesiones a menudo ocurren cuando el tobillo gira, se tuerce o se da vuelta, más allá de su rango normal de movimiento . Los fanáticos de los deportes ven muchos de estos en la NFL o la NBA. Pero también le sucede a la gente común, solo en el transcurso de un día normal. Los esguinces son dolorosos, sí, pero el descanso y el tiempo pueden ser sanadores milagrosos. Podemos ayudar al proceso de curación empleando ARROZ : descanso, hielo, compresión, elevación.

El descanso le da a su lesión el tiempo necesario para sanar. El hielo reduce el dolor y la hinchazón. La compresión (con una venda elástica ) también reduce la hinchazón y acelera la curación. La elevación previene la inflamación excesiva causada por la acumulación de sangre en el sitio de la lesión. También puede considerar tomar medicamentos para el dolor , como ibuprofeno o acetaminofeno . Si tiene antecedentes de úlceras estomacales o problemas hepáticos, consulte primero con su médico.

Sin embargo, una fractura necesita un poco más de ayuda, que a menudo requiere una visita a un médico ortopédico . Por lo general, el ortopedista ordenará estudios de imagen. Las radiografías generalmente mostrarán la fractura, pero no siempre. Algunas fracturas capilares o fracturas por estrés pueden requerir imágenes más sofisticadas, como una tomografía computarizada o una resonancia magnética. Si se rompe un hueso, su médico puede optar por lanzar el pie. El tiempo de recuperación es típicamente de 4 a 6 semanas. Dependiendo de la gravedad de la fractura, es posible que necesite fisioterapia para recuperar el movimiento después de retirar el yeso.

El dolor en el pie también puede desarrollarse sin lesiones. Las deformidades congénitas, el envejecimiento, la carga excesiva de estrés por tener sobrepeso o estar demasiado tiempo de pie, y algo tan simple y reparable como los zapatos malos (ya sea demasiado apretado, demasiado puntiagudo o falta de amortiguación) pueden ser factores. Incluso algo demasiado bueno puede estar implicado: los corredores o caminantes que exageran pueden provocar dolor en el pie.

Condiciones comunes del pie

Aquí hay una lista de algunas de las dolencias de pies más comunes:

  • Artritis : inflamación de la articulación. Esto puede ser parte de una afección mayor, que afecta también a otras articulaciones. Si experimenta dolor persistente , sin aparente explicación externa, consulte a su médico. Una radiografía puede mostrar evidencia de artritis si existe.
  • Juanetes: una protuberancia pronunciada en la base del dedo gordo del pie, o a veces más pequeños, pueden afectar el dedo meñique, a menudo son causados ​​por el estrés repetido (por ejemplo, usar zapatos elegantes pero de punta estrecha). Aplicar almohadillas para amortiguar o aliviar el dolor puede proporcionar alivio, pero a veces los juanetes solo se resuelven con cirugía.
  • Callosidades y callos: piel gruesa, áspera y amarillenta causada por la presión o el roce. Se forman callosidades en las puntas de los pies o en los talones; los callos se colocan en la parte superior de los dedos de los pies. Puede recortar callos y callos rasurando las capas de piel muerta con una piedra pómez. Un podólogo tendría mejores herramientas para afeitarse. Puede agregar una almohadilla de piel de topo para proporcionar amortiguación. Asegúrese de que sus zapatos le queden bien. Los zapatos con puntera ancha son los mejores.
  • Arcos caídos, pies planos: un pie normal tiene un arco suavemente curvado. Con los pies planos , el arco del pie no está suavemente curvado, sino que en realidad entra en contacto con el suelo. Por lo general, no se producen complicaciones. Cuando se desarrolla el dolor, un médico puede recetar una ortesis para brindar apoyo.
  • Dedos de martillo: dedos de los pies que se curvan hacia abajo y tienen la apariencia de una garra. El tratamiento generalmente comienza con la adición de una almohadilla para los dedos sobre el hueso angular. Es imperativo usar zapatos que dejen espacio para la punta del martillo . Si las almohadillas y el calzado adecuado no alivian el dolor causado por los dedos en martillo, la cirugía puede ser una opción de tratamiento de último recurso.
  • Espuelas del talón: crecimientos óseos en el hueso del talón. Cuando la fascia plantar se estira demasiado por correr, zapatos malos o sobrepeso, tira del hueso donde está unido. Con el tiempo, el cuerpo responde construyendo hueso extra. El hueso extra puede causar dolor. Las espuelas óseas también se desarrollan como consecuencia de afecciones artríticas: las protuberancias de hueso y cartílago se desarrollan cerca de las articulaciones degeneradas. Los tratamientos incluyen reposo, medicamentos antiinflamatorios , inyecciones de esteroides y, como último recurso, cirugía.
  • Neuroma de Morton : cuando dos huesos se frotan, el tejido nervioso entre los dedos puede engrosarse. Esto ocurre con mayor frecuencia entre el tercer y cuarto dedo del pie. La hinchazón, la sensibilidad y el dolor asociados con esta afección pueden convertirse en hormigueo, entumecimiento y sensación de ardor. Los síntomas a menudo empeoran después de un largo período de pie o caminando. Primera línea de defensa: descanso, zapatos nuevos . Segunda línea: inyecciones de cortisona . Tercera línea: cirugía.
  • Fascitis plantar : una inflamación dolorosa de la gruesa banda de tejido debajo del pie, generalmente donde se conecta al talón. Se siente como si estuvieras pisando un clavo. El tratamiento habitual: ejercicios para estirar los ligamentos y aparatos ortopédicos para mantenerlos estirados.
  • Verrugas plantares : la presión sobre las plantas de los pies puede causar estos crecimientos. Hay una variedad de compuestos para ayudar en su eliminación. Consulta a tu médico.

Consultar a su médico sobre el dolor de pie

Considere buscar tratamiento profesional si:

  • Tiene un dolor repentino y severo en el pie.
  • No puedes poner peso en el pie.
  • Enrojecimiento o hinchazón persiste.
  • Tiene una llaga o úlcera abierta en el pie, además de fiebre.
  • Tiene diabetes u otra enfermedad que afecta el flujo sanguíneo.

Para determinar su problema, su médico analizará un árbol de preguntas de eliminación. Espere que su médico le pregunte sobre la aparición del dolor; si ambos pies están afectados; si el dolor es constante o intermitente; si el dolor se localiza o se mueve; si tiene entumecimiento u otros síntomas; lo que hace que el dolor mejore o empeore

Prevención de condiciones de dolor en el pie

Siempre es mejor evitar problemas cuando sea posible. Mimar tus pies no es una mala idea. Para mantener sus pies en óptimas condiciones, los médicos recomiendan:

  • Zapatos cómodos y bien ajustados, que incluyen soporte para el arco y amortiguación, con mucho espacio en la puntera y también para la punta del pie.
  • La salud del pie triunfa sobre ser una fashionista. Elija zapatos que sean solidarios, no simplemente atractivos. Deje zapatos con dedos estrechos y tacones altos en la tienda.
  • Antes de hacer ejercicio, calienta. Después de hacer ejercicio, enfríe. Poner los pies en un entrenamiento merece la atención adecuada.
  • Moderación en todas las cosas. Trabaje gradualmente a distancias más largas al caminar y correr.
  • Disminuir la carga en sus pies puede ayudar. Baje de peso, si es necesario. Si debe pararse en su trabajo, tome descansos y siéntese cuando sea posible.
  • Reemplace sus zapatos para correr o caminar regularmente. Los zapatos no duran para siempre, al menos no su funcionalidad protectora. Incluso tu pareja favorita tiene una vida útil.
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