¿Qué es la terapia de vibración?

Visión general

En 1867, el médico e inventor ruso Gustav Zander desarrolló un aparato que utilizaba pesas y poleas para crear una sensación de vibración. Su finalidad era terapéutica. En 1895, el Dr. John Harvey Kellogg implementó la terapia de vibración en su práctica de salud. Usando una silla vibratoria que él mismo desarrolló, afirmó que podría ayudar a mejorar la circulación y aliviar el estreñimiento.

Durante el programa espacial ruso, los médicos descubrieron que los astronautas sufrían pérdida ósea y fracturas a una edad mucho más temprana de lo normal. Comenzaron a usar la terapia de vibración para ayudar a fortalecer la masa ósea y los músculos de los astronautas. Hoy, la NASA continúa utilizando la terapia de vibración para ayudar a prevenir la pérdida ósea.

Se necesita más investigación sobre los posibles beneficios para la salud y los riesgos de la terapia de vibración. Alguna evidencia sugiere que puede ayudar a tratar ciertas condiciones. También puede presentar algunos riesgos.

¿Cómo funciona la terapia de vibración?

Hay dos tipos principales de terapia de vibración: todo el cuerpo y localizada.

Durante la terapia de vibración de cuerpo entero, su terapeuta le pedirá que se pare, se siente o se recueste en una máquina apoyada en una plataforma vibratoria. Por ejemplo, pueden pedirle que se pare en una posición de media sentadilla con las rodillas dobladas.

Durante la terapia de vibración localizada, su terapeuta colocará un dispositivo vibratorio de mano en ciertas partes de su cuerpo. Por ejemplo, pueden colocarlo en los músculos de la pantorrilla o el muslo.

Cuando las vibraciones se transmiten a su cuerpo, hacen que sus músculos se contraigan y se relajen. Ciertos tipos de vibraciones también pueden hacer que su cuerpo produzca más osteoblastos. Estas son células que producen hueso.

La dirección e intensidad de las vibraciones pueden determinar qué tan bien funciona la terapia de vibración. Algunas máquinas producen solo vibraciones verticales. Otros producen vibraciones que van hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás y hacia los lados. Se cree que las vibraciones hacia arriba y hacia abajo son las más efectivas para producir contracciones musculares rápidas.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de la terapia de vibración?

Los defensores afirman que la terapia de vibración localizada y para todo el cuerpo tiene una gama de beneficios para la salud. Por ejemplo, algunas personas afirman que la terapia de vibración puede ayudar:

  • aumentar la densidad ósea
  • aumentar la masa muscular
  • mejorar la circulación
  • reducir el dolor articular
  • reducir el dolor de espalda
  • aliviar el estrés
  • aumentar el metabolismo

Se necesita más investigación sobre la terapia de vibración. Pero los primeros hallazgos sugieren que puede tener algunos beneficios para tratar ciertas afecciones.

Densidad ósea y fuerza muscular.

Un artículo publicado en la revista. Fuente confiable de rehabilitación clínicarevisó la investigación sobre los efectos de la terapia de vibración sobre la fuerza muscular y la masa ósea. Los autores encontraron evidencia de que la terapia de vibración puede ayudar a mejorar la fuerza muscular de las piernas en adultos mayores. No encontraron evidencia significativa de que mejore la densidad ósea en adultos mayores.

Investigaciones más recientes descritas en Informes actuales de osteoporosis y Opinión actual sobre endocrinología, diabetes y obesidad Fuente de confianzaha sido más prometedor Los resultados sugieren que la terapia de vibración puede ayudar a estimular la formación de hueso y mejorar la resistencia ósea. La intensidad de las vibraciones puede afectar si es efectiva o no. Se necesitan más estudios.

Dolor muscular

Según una investigación publicada en el Journal of Athletic Training Fuente de confianza, la terapia de vibración de todo el cuerpo puede ayudar a prevenir el dolor muscular después del ejercicio. Los autores señalan que se necesita más investigación.

enfermedad de Parkinson

Un estudio reportado en Fuente confiable de NeuroRehabilitationsugiere que la terapia de vibración puede tener beneficios a corto plazo para las personas con enfermedad de Parkinson . Por ejemplo, puede ayudar a disminuir los temblores musculares y la rigidez. Se necesita más investigación para evaluar los efectos a largo plazo.

¿Cuáles son los riesgos de la terapia de vibración?

La terapia de vibración puede ser peligrosa si la intensidad de las vibraciones es demasiado alta. Esto puede causar lesiones lumbares y dolor de espalda intenso.

Hable con su médico antes de intentar la terapia de vibración. Pueden aconsejarle que lo evite si usted:

  • están tomando medicamentos anticoagulantes
  • tiene diabetes avanzada
  • tiene enfermedad cardíaca
  • estan embarazadas

La comida para llevar

La terapia de vibración puede tener algunos beneficios para tratar ciertas afecciones, como debilidad muscular, dolor muscular o enfermedad de Parkinson. También puede ser útil para las personas mayores que no pueden hacer ejercicio regularmente. Se necesita más investigación para evaluar sus beneficios potenciales, incluido si puede o no aumentar la densidad ósea.

Hable con su médico antes de intentar la terapia de vibración. Pueden ayudarlo a evaluar los posibles beneficios y riesgos.

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