¿Pueden las alergias alimentarias causar la pérdida de cabello?

Si estás en la ducha y notas mechones de tu cabello alrededor del desagüe, te estarás preguntando: ¿es esto normal? Y si no, ¿qué es lo que está causando que tu cabello se caiga y qué se puede hacer al respecto? ¿Existe, por ejemplo, una conexión entre las alergias y la pérdida de cabello ?

¿Qué es una cantidad normal de pérdida de cabello?

Es normal que una persona pierda de 60 a 100 mechones de cabello al día, y la mayoría de las personas ni siquiera notan esta cantidad de pérdida de cabello, especialmente si tienen el cabello más corto. Sin embargo, cuando la pérdida de cabello se vuelve más notable, puede ser aterradora, especialmente si no está seguro de qué la está causando.

Es posible que espere cierto grado de pérdida de cabello si está pasando, por ejemplo, quimioterapia o radiación como tratamiento contra el cáncer, pero de lo contrario, la pérdida excesiva de cabello a menudo es una sorpresa. Puede ser particularmente devastador para las mujeres, ya que es socialmente menos aceptable que las mujeres sean calvas o tengan muy poco cabello.

Antes de pensar que no hay nada que pueda hacer sobre el adelgazamiento o la pérdida del cabello, es importante considerar algunas de las causas comunes. También es importante comprender que, en muchos casos, existen remedios y la pérdida de cabello puede no ser permanente. Comparta cualquier inquietud acerca de la pérdida de cabello con su médico para asegurarse de su causa y el tratamiento adecuado.;

Razones comunes para la pérdida o adelgazamiento del cabello

  • Alergias alimentarias / dieta limitada: Para algunas personas con alergias a los lácteos, el trigo, la soja u otros alimentos, la pérdida de cabello puede ser una complicación, aunque esto no ha sido confirmado científicamente. Si bien algunos han alegado que las alergias alimentarias pueden provocar la pérdida del cabello, hay poca evidencia científica que respalde esa relación.
  • Desequilibrios hormonales: para algunas personas, las afecciones médicas que afectan las hormonas pueden provocar la pérdida del cabello. Muchas personas con alergias alimentarias también tienen enfermedades relacionadas que pueden alterar las hormonas, por lo que esto puede exacerbar aún más la pérdida de cabello.;
  • Enfermedad celíaca: aunque la enfermedad celíaca a menudo se considera un tipo de alergia alimentaria, en realidad es una afección autoinmune y puede estar relacionada con la pérdida de cabello. De hecho, muchas personas con enfermedad celíaca informan que la pérdida de cabello es un síntoma . Cuando una persona tiene enfermedad celíaca, el sistema inmune crea anticuerpos para evitar los alimentos que no puede descomponer. Estos anticuerpos proceden a atacar el revestimiento del intestino delgado. La pérdida de cabello puede ser el resultado de la mala absorción de nutrientes. Además, si su dieta es limitada y carece de ciertas vitaminas y nutrientes de ciertos alimentos, eso puede afectar los diferentes procesos del cuerpo, incluido el crecimiento del cabello. De hecho, algunos estudios sugieren que demasiada vitamina A o muy poca proteína puede afectar la pérdida de cabello.;
  • Evento traumático y estresante: cuando atraviesa un evento traumático grave, como un accidente o la pérdida repentina de un ser querido, su cuerpo puede experimentar un shock extremo. El trauma puede provocar que el cuerpo tenga una reacción autoinmune en la cual sus glóbulos blancos atacan por error el bulbo de sus mechones de cabello. Luego el cabello se pone en reposo y se cae. Esto generalmente ocurre en lugares particulares, en lugar de en todo el cuero cabelludo. Para la mayoría de las personas, con el tiempo y con frecuencia con medicamentos, esta situación puede resolverse. La pérdida de cabello se detendrá y el nuevo cabello volverá a crecer.
  • Erupciones cutáneas con picazón : si tiene una erupción con picazón en el cuero cabelludo, se puede formar una costra si se rasca. Esta costra evitará que se abra un folículo. El resultado es que el cabello en esa área no puede crecer y el cabello se caerá en ese lugar. Es importante hablar con un médico para obtener un champú recetado para ayudar a regenerar el crecimiento y detener la picazón.
  • Intoxicación alimentaria: algunas investigaciones indican que la intoxicación alimentaria, específicamente los metales en el agua, puede afectar la circulación sanguínea y hacer que el cabello se caiga prematuramente. Por ejemplo, el metal talio se ha relacionado con la alopecia , la pérdida de cabello. Es importante tener en cuenta que esta asociación no es científicamente concluyente.;
  • Alopecia areata: la alopecia areata es una afección autoinmune que provoca la caída del cabello. La pérdida de cabello puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, pero es más común en el cuero cabelludo. Ocurre con mayor frecuencia en un parche redondo u ovalado. El tratamiento puede incluir medicamentos y una terapia con luz ultravioleta.

Conclusión

Hay muchos alimentos que pueden mejorar el crecimiento del cabello y pueden ser útiles para regenerar el crecimiento del cabello. Se necesita más evidencia científica para confirmar estos hallazgos, pero tenga en cuenta lo siguiente.;

  • Salmón: este tipo de pescado está cargado de vitamina D, proteínas y ácidos grasos omega-3 para promover el crecimiento del cabello.
  • Pimientos amarillos: estas verduras contienen vitamina C, un antioxidante que fortalece el tallo y los folículos capilares. Una deficiencia de vitamina C se ha relacionado con el cabello seco y dividido, lo que puede conducir a la pérdida del cabello.
  • Ostras: las ostras son ricas en zinc y una deficiencia de zinc a menudo está relacionada con la pérdida de cabello.
  • Huevos: los huevos son ricos en biotina , que se ha demostrado que mejora el crecimiento del cabello y la regeneración de nuevos cabellos.

Obviamente, aquellos con alergias alimentarias a cualquiera de estos alimentos deben evitarlos.

Fuentes

  • Glynis, Ablon MD FAAD. A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perceived Thinning Hair.;J Clin Aesthete Dermatol. 2012 Nov; 5(11): 28-34.

  • University of Maryland Medical Center. Hair Disorders.

  • University of Maryland Medical Center. Vitamin H (Biotin).

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