Prevención de la vaginosis bacteriana

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la vaginosis bacteriana (BV) afecta a alrededor de 21 millones de mujeres estadounidenses cada año. Si bien esa cifra por sí sola puede hacer que parezca que la VB es inevitable, hay cosas que puede hacer para reducir en gran medida su riesgo personal de infección.

Esto incluye evitar las duchas vaginales para mantener equilibrada la flora vaginal, usar condones de manera constante y correcta y reducir la cantidad de parejas sexuales.

Higiene vaginal

La vaginosis bacteriana es causada por un desequilibrio de la flora vaginal en el que se agotan las bacterias «buenas», lo que permite que prosperen bacterias dañinas. Por qué esto le sucede a algunas mujeres y no a otras no está del todo claro. Lo que sí sabemos es que ciertas prácticas pueden socavar la integridad de la flora vaginal y promover la infección.

Para asegurarse de mantener su salud vaginal óptima, hay cosas que debe hacer y otras que debe evitar. Entre ellos:

  • No te duches. En pocas palabras, las duchas vaginales pueden eliminar muchas de las bacterias saludables en la vagina. A pesar de lo que la gente pueda decirte, realmente no hay necesidad de ello; La vagina tiene sus propios mecanismos de autolimpieza. No sucumbas a la antigua creencia de que las duchas vaginales pueden reducir el olor o tratar una infección. Más a menudo que no, hace todo lo contrario.;
  • Use jabón suave (o no). El jabón de cualquier tipo puede agotar la flora vaginal y ayudar a facilitar una infección. Esto es especialmente cierto con jabón perfumado, aceites de baño y baño de burbujas, todos los cuales contienen productos químicos que pueden irritar la vagina. En lugar de jabón, intente lavarse con agua corriente y las manos. Si usa jabón, use una marca más suave como Cetaphil.
  • Use tampones y toallas sin perfume. La idea misma de colocar perfume dentro o sobre la vagina es mala. Siempre use tampones sin perfume y asegúrese de cambiarlos regularmente. Dejar uno por más tiempo de lo recomendado aumenta el riesgo de inflamación y altera el pH vaginal , lo que puede promover la VB.
  • Usa ropa interior de algodón. Las bacterias prosperan en temperaturas más cálidas y climas más húmedos. El uso de bragas de nylon crea el ambiente perfecto para una infección bacteriana al atrapar el calor y la humedad. La ropa interior de algodón transpirable, por el contrario, permite el flujo libre de aire para prevenir mejor la infección. Puede hacer lo mismo por la noche al no usar ropa interior. Usar ropa holgada permite que el aire circule alrededor de los tejidos inflamados y puede proporcionar mucho más alivio de la picazón y la incomodidad que usar un par de pantalones ajustados. Elija telas más suaves u opte por una falda para evitar la presión en la entrepierna.;
  • Mantenga sus entrenamientos ligeros ;para evitar irritaciones e inflamaciones. Use ropa de entrenamiento suelta y cámbiese su ropa sudada tan pronto como termine. Báñese en el gimnasio o tan pronto como llegue a casa.
  • Limpie de adelante hacia atrás. Después de orinar, incline el cuerpo hacia adelante y, alcanzando entre las nalgas, comience a limpiar desde la parte frontal de la vagina hacia la parte posterior. Esto evitará la acumulación de bacterias dañinas. Cuando haya terminado, tome un pedazo de papel por separado para limpiar el ano, comenzando en el perineo (el espacio entre la vagina y el ano) y limpie nuevamente entre las nalgas. Hacerlo evita la introducción de bacterias del ano en la vagina.
  • Evita los aerosoles femeninos.;Al igual que ;con los jabones perfumados, estos aerosoles perfumados solo terminarán causando irritación. La mejor manera de lidiar con el olor es lavarse regularmente con agua corriente o un jabón suave. También puede traer un par extra de ropa interior de algodón al trabajo para cambiarse a la mitad del día.
  • Trata la picazón con agua fría. ;Salpicar o rociar agua fría sobre la vagina puede ayudar a; calmar la picazón ;mejor que rascarse. Siempre bañe el área vaginal en una posición hacia abajo y nunca directamente en la vagina misma. Para ayudar durante el día, humedezca un paño limpio con agua helada y aplique directamente sobre la vagina.

Sexo seguro

Si bien la vaginosis bacteriana no es una enfermedad de transmisión sexual (ETS), comparte muchas de las mismas características, ya que el riesgo aumentará con la cantidad de parejas sexuales que tenga.

Por razones que no se entienden completamente, las relaciones sexuales con diferentes (o especialmente nuevas) parejas pueden alterar el equilibrio de la flora vaginal y promover el desarrollo de BV.

Esto, a su vez, aumenta su vulnerabilidad a las ETS reales, como la gonorrea , la clamidia , la tricomoniasis y el VIH .

Con este fin, aparte de la abstinencia sexual , existen ciertas prácticas que pueden ayudar a reducir el riesgo de BV:

  • Limite su número de parejas sexuales . Además, si tiene una nueva pareja, tómese el tiempo para analizar sus historias sexuales y si le han realizado pruebas de ETS o no . Esto no solo incluye parejas masculinas sino también parejas femeninas. Cuanta más información tenga, mejores opciones podrá tomar.
  • Use condones consistentemente. Un estudio de 2009 de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill concluyó que el uso constante de condones durante seis meses redujo el riesgo de BV de una mujer en casi un 70 por ciento. Por mucho que necesite usar condones consistentemente, también necesita saber cómo usarlos correctamente .
  • Evite los condones o lubricantes con sabor. Estos productos novedosos no solo son inadecuados para tener relaciones sexuales más seguras, sino que contienen azúcares y otros productos químicos que pueden alterar significativamente su pH vaginal. Al elegir un lubricante, siempre elija uno simple a base de agua. Los lubricantes a base de aceite pueden degradar rápidamente los enlaces químicos en el látex y hacer que se rompa un condón.
  • Evita los DIU. Los dispositivos intrauterinos (DIU) son una forma efectiva de anticoncepción, pero es posible que deba evitarse en mujeres con infecciones recurrentes por VB o que tienen sangrado irregular mientras usan un DIU. Un estudio de 2012 de la Facultad de Medicina de St. Louis concluyó que las usuarias de DIU que tenían sangrado irregular y un desequilibrio de la flora vaginal (generalmente sin síntomas) tenían el doble de probabilidades de desarrollar VB que las mujeres que usaban otras formas de anticoncepción.

    Albardilla

    La vaginosis bacteriana afecta más que solo su salud física; También puede socavar su salud emocional.

    Según una investigación de la Universidad de Monash y la Universidad de Melbourne en Australia, las mujeres que experimentaron BV recurrente informaron comúnmente que los síntomas las hicieron sentir avergonzadas, «sucias» y cohibidas por el olor y la secreción vaginal.

    Quizás el mayor impacto fue en la autoestima y la vida sexual de una mujer, y muchas evitaron la actividad sexual, especialmente el sexo oral, por pura vergüenza o autoconciencia.;

    A pesar de estos desafíos y frustraciones, hay cosas que puede hacer para ayudar a controlar mejor sus síntomas de VB:

    • Ser tratado Claramente, la única forma de resolver los síntomas de BV es erradicar la infección. Un curso corto de antibióticos orales o tópicos generalmente puede hacer el truco. Si comienza el tratamiento, nunca se detenga a la mitad, incluso si los síntomas desaparecen. Si lo hace, no solo corre el riesgo de recurrencia, también puede desarrollar bacterias resistentes a los antibióticos , lo que hace que la infección sea aún más difícil de tratar la próxima vez.
    • Toma diariamente probióticos. Los probióticos que se encuentran en alimentos como el yogur o los suplementos nutricionales de venta libre contienen bacterias y levaduras vivas que pueden ayudarlo a mantener una digestión normal. También pueden ayudar a mantener la flora vaginal. Si bien los probióticos no pueden resolver una infección activa, una revisión de 2014 de estudios clínicos concluyó que el uso diario de un probiótico oral puede ayudar a prevenir una infección por VB o apoyar la terapia con antibióticos .
    • Habla con tu pareja. La mejor manera de aliviar la vergüenza y la vergüenza es hablar con su pareja y ser honesto no solo por lo que está pasando sino por lo que siente. Según el estudio australiano, si bien muchas parejas no entendían qué era la VB, la mayoría no quería que las mujeres se sintieran incómodas o inhibidas por ello. Al dejar entrar a su pareja, él o ella pueden convertirse en parte de la solución.

      Guía de discusión del médico sobre vaginosis bacteriana

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