Preparándose y anticipando la muerte de un ser querido

Estás parado en la orilla mirando el agua. Sabes que se acerca un tsunami, pero no hay nada que puedas hacer para detenerlo y ningún lugar para correr.

Así describió una mujer esperando la muerte de su esposo. Ella estaba experimentando dolor anticipado , llorando intensamente la pérdida de su pareja antes de su muerte real.

El duelo anticipatorio no es muy diferente al duelo que ocurre después de la muerte. Puede incluir tristeza intensa, depresión y una profunda preocupación por el ser querido moribundo. Los sentimientos de miedo, ira y negación también son normales.

A diferencia del duelo que ocurre después de una muerte súbita, el duelo anticipatorio brinda la oportunidad de cerrarse. Adaptarse gradualmente a la vida sin su ser querido, ya que él se vuelve incapaz de realizar ciertas actividades que alguna vez disfrutaron juntos y aparentemente se convierte en una persona completa a medida que se acercan a la muerte, puede hacer que sea más fácil aceptar la muerte. Las personas que experimentan una pérdida repentina de muerte a menudo tienen ira intensa y tienen dificultades para aceptar la realidad de su pérdida.

El duelo anticipatorio también brinda la oportunidad de decir cinco cosas importantes:

  • ¿Me perdonas por favor?
  • Te perdono.
  • Gracias.
  • te quiero.
  • Adios

Tener la oportunidad de cerrar la relación puede traer una sensación de cierre y facilitar el proceso de duelo después de la muerte.

Lea más sobre estas cinco cosas en mi reseña del libro «Las cuatro cosas que más importan» de Ira Byock, MD

Sin embargo, no todos experimentan dolor anticipado antes de la muerte de un ser querido. El duelo es un proceso personal y el duelo anticipatorio no es diferente. Requiere la aceptación de la realidad de la muerte, y no todos se sentirán listos para hacerlo. Algunas personas pueden sentir que aceptar la muerte es, en esencia, renunciar a su ser querido.

En lugar de ver el dolor anticipado como un abandono de su ser querido y la relación que comparte, puede verlo como una oportunidad única para solidificar esa relación y llevarla a la plenitud.

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