Inicio » Enfermedades » Obesidad: síntomas, tratamientos y causas

Obesidad: síntomas, tratamientos y causas

¿Qué es la obesidad?

La obesidad es la acumulación de grasa en el cuerpo causada casi siempre por un consumo excesivo de calorías en la dieta, superior al valor utilizado por el cuerpo para su mantenimiento y realización de las actividades cotidianas. En otras palabras, la obesidad se produce cuando la ingesta de alimentos es superior al gasto energético correspondiente.

El exceso de grasa puede llevar al desarrollo de diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas, presión arterial alta, artritis, apnea y apoplejía. Debido al riesgo que implica, es bueno que usted pierda peso incluso si no se siente mal ahora. Es difícil cambiar sus hábitos alimenticios y de ejercicio. Pero si lo planeas, puedes hacerlo.

Cuando ingiere más calorías de las que gasta, aumenta de peso. Lo que usted come y las actividades que realiza a lo largo del día influyen en ello. Si los miembros de su familia son obesos, es más probable que usted también lo sea. Además, la familia también ayuda en la formación de hábitos alimenticios. Correr la vida también hace que sea más difícil planear las comidas y hacer alimentos saludables. Para muchos, es más fácil comprar comidas preparadas y comer fuera. No hay soluciones a corto plazo para la obesidad. El secreto para perder peso es comer menos calorías de las que usted gasta. (1)

Obesidad infantil

La obesidad infantil ocurre cuando un niño es más pesado de lo que se recomienda para su edad y estatura. Según el IBGE, actualmente uno de cada tres niños en Brasil pesa más que el peso recomendado. Los rangos del Índice de Masa Corporal (IMC) determinados para los niños son diferentes a los de los adultos y varían según el sexo y la edad.

Los kilos de más pueden tener consecuencias para los niños hasta su vida adulta, incluso si la obesidad se invierte en este período. Enfermedades como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto son algunas de las consecuencias de la obesidad infantil no tratada. La afección también puede llevar a una baja autoestima y depresión en los niños. Aprenda más aquí! (1)

Obesidad en Brasil

En 2015, Brasil ya tenía alrededor de 18 millones de personas consideradas obesas. Sumando el número total de personas con sobrepeso, la cifra alcanza los 70 millones, el doble que hace tres décadas.

Recientemente, el Ministerio de Salud publicó una encuesta que revela que casi la mitad de la población brasileña tiene sobrepeso. Según el estudio, el 42,7% de la población tenía sobrepeso en 2006. En 2011, este número aumentó al 48,5%.

La encuesta es de Vigitel (Vigilancia de Factores de Riesgo y Protección de Enfermedades Crónicas por Encuesta Telefónica), y los datos fueron recolectados en 26 capitales brasileñas y en el Distrito Federal. (2)

Tipos

La obesidad se puede clasificar de varias maneras, por ejemplo, según el tipo de ser: (3)

  • Homogéneo: Es aquel en el que la grasa se deposita homogéneamente, tanto en las extremidades superiores e inferiores como en la región abdominal
  • .

  • Android: Es la obesidad en forma de manzana, más característica de hombres y mujeres después de la menopausia y en este caso hay una acumulación de grasa en la región abdominal y torácica, aumentando los riesgos cardiovasculares
  • .

  • Ginecoide: Es la obesidad en forma de pera, la más característica del género femenino y en este caso hay una acumulación de grasa en la región inferior del cuerpo, concentrándose en los glúteos, caderas y muslos. Se asocia con una mayor prevalencia de artrosis y varices.

Además, la obesidad se puede clasificar según el grado de IMC:

1 – Entre 25 y 29,9 kg/m² = Sobrepeso;

2 – Entre 30 y 34,9 kg/m² = Grado de obesidad I;

3 – Entre 35 y 39,9 kg/m² =Obesity Grade II;

4 – = 40 kg/m² = Grado de obesidad III.

Todavía se puede clasificar como:

  • Primario: cuando el consumo de calorías es mayor que el gasto de energía
  • Secundario cuando es el resultado de una enfermedad.

Causas

Las razones que pueden causar obesidad en general son multifactoriales e involucran factores genéticos, ambientales, de estilo de vida y emocionales. (4)

La obesidad a veces se puede atribuir a una causa médica, como el síndrome de Prader-Willi, el síndrome de Cushing y otras enfermedades. Sin embargo, estos trastornos son poco frecuentes y, en general, son las principales causas de la obesidad:

  • Inactividad: Si usted no es muy activo, no quema tantas calorías. Con un estilo de vida sedentario, usted puede fácilmente ingerir más calorías cada día que con ejercicios y actividades diarias normales
  • .

  • Dieta y hábitos alimentarios poco saludables: El aumento de peso es inevitable si usted come regularmente más calorías de las que quema. Y la mayoría de las dietas estadounidenses son muy ricas en calorías y están llenas de comida rápida y bebidas altas en calorías.

Factores de riesgo

La obesidad suele ser el resultado de una combinación de causas y factores contribuyentes, entre ellos: (4)

  • Genética: Sus genes pueden afectar la cantidad de grasa corporal que almacena y dónde se distribuye esa grasa. La genética también puede jugar un papel en la eficiencia con la que su cuerpo convierte los alimentos en energía y en la forma en que su cuerpo quema calorías durante el ejercicio
  • .

  • Estilo de vida familiar: La obesidad tiende a ser hereditaria. Si uno o ambos padres son obesos, el riesgo de serlo aumenta. Esto no es sólo por la genética. Los miembros de la familia tienden a compartir hábitos alimenticios y de actividad similares
  • .

  • Inactividad: Si usted no es muy activo, no quema tantas calorías. Con un estilo de vida sedentario, usted puede fácilmente ingerir más calorías todos los días que con el ejercicio rutinario y las actividades diarias. Tener problemas médicos, como artritis, puede llevar a una disminución de la actividad, lo que contribuye al aumento de peso
  • .

  • Dieta poco saludable: Una dieta alta en calorías, sin frutas y verduras, llena de comida rápida y cargada con bebidas altas en calorías y porciones grandes contribuye al aumento de peso
  • .

  • Problemas médicos: En algunas personas, la obesidad puede atribuirse a una causa médica, como el síndrome de Prader-Willi, el síndrome de Cushing y otras afecciones. Los problemas médicos, como la artritis, también pueden llevar a una disminución de la actividad, lo que puede resultar en un aumento de peso
  • .

  • Medicamentos: Algunos medicamentos pueden provocar aumento de peso si no se compensa con dieta o actividad. Estos medicamentos incluyen algunos antidepresivos, anticonvulsivos, medicamentos para la diabetes, antipsicóticos, esteroides y betabloqueantes
  • .

  • Edad: La obesidad puede ocurrir a cualquier edad, incluso en niños pequeños. Pero a medida que uno envejece, los cambios hormonales y un estilo de vida menos activo aumentan el riesgo de obesidad. Además, la cantidad de músculo en su cuerpo tiende a disminuir con la edad. Esta menor masa muscular conduce a una disminución del metabolismo. Estos cambios también reducen las necesidades calóricas y pueden dificultar el mantenimiento del exceso de peso. Si usted no controla conscientemente lo que come y se vuelve más activo físicamente con la edad, probablemente aumentará de peso
  • .

  • Embarazo: Durante el embarazo, el peso de la mujer necesariamente aumenta. A algunas mujeres les resulta difícil perder este peso después de que el bebé nace. Este aumento de peso puede contribuir al desarrollo de la obesidad en las mujeres
  • .

  • Deje de fumar: Dejar de fumar se asocia a menudo con el aumento de peso. Y para algunos, puede llevar a un aumento de peso suficiente para que la persona se vuelva obesa. Sin embargo, a largo plazo, dejar de fumar sigue siendo un beneficio mayor para su salud que continuar fumando
  • .

  • Problemas de sueño: El no dormir lo suficiente o dormir demasiado puede causar cambios en las hormonas que aumentan el apetito. Usted también puede querer alimentos ricos en calorías e hidratos de carbono, lo cual puede contribuir al aumento de peso
  • .

  • Productos químicos: Los disruptores endocrinos (ED) o disruptores endocrinos son sustancias químicas capaces de ejercer un efecto similar al de las hormonas presentes en nuestros cuerpos. Según la investigación, existe una relación entre estas sustancias y el aumento de peso y la obesidad
  • .

Incluso si usted tiene uno o más de estos factores de riesgo, esto no significa que está destinado a volverse obeso. Usted puede neutralizar la mayoría de los factores de riesgo a través de la dieta, la actividad física y los cambios en el ejercicio y el comportamiento.

La obesidad es una enfermedad que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo y difiere principalmente por la gravedad y ubicación de esta acumulación. (3)

Buscar ayuda médica

Si cree que puede ser obeso, y especialmente si le preocupan los problemas de salud relacionados con el peso, consulte a su médico. De esta manera usted puede evaluar sus riesgos de salud y discutir sus opciones de pérdida de peso.

La vigilancia médica también es importante para, por ejemplo, identificar los cambios que pueden contribuir al aumento de peso. Recuerde que el tratamiento de la obesidad debe ser multidisciplinario. (3,4)

Diagnóstico y exámenes

En la cita con el médico

Los especialistas que pueden diagnosticar la obesidad son: (4)

  • Médico generalista
  • Endocrinólogo
  • Nutricionista.

Estar preparado para la consulta puede facilitar el diagnóstico y optimizar el tiempo. De esta manera, usted puede llegar a la consulta con alguna información:

  • Una lista de todos los síntomas y cuánto tiempo han estado presentes
  • Historial médico, incluyendo otras condiciones que el paciente tiene y medicamentos o suplementos que el paciente toma regularmente
  • Si es posible, pídale a alguien que lo acompañe.

El médico probablemente le hará una serie de preguntas, tales como…:

  • ¿Qué eventos de la vida pueden haber estado asociados con el aumento de peso?
  • ¿Qué y cuánto come en un día típico?
  • ¿Cuánta actividad hace en un día típico?
  • ¿Durante qué períodos de su vida ha aumentado de peso?
  • ¿Qué factores cree que afectan su peso?
  • ¿Cómo se ve afectada su vida diaria por su peso?
  • ¿Qué dietas o tratamientos ha tratado de adelgazar?
  • ¿Cuáles son sus objetivos de pérdida de peso?
  • ¿Está listo para hacer cambios en su estilo de vida para perder peso?
  • ¿Qué crees que puede evitar que pierdas peso?

También es importante llevar sus preguntas a la consulta escrita, empezando por la más importante. Esto asegura que usted obtendrá respuestas a todas las preguntas relevantes antes de que termine la consulta. Para la obesidad, algunas preguntas básicas incluyen:

  • ¿Qué hábitos alimenticios o de actividad es probable que contribuyan a mis preocupaciones sobre la salud y el aumento de peso?
  • ¿Qué puedo hacer con respecto a los desafíos a los que me enfrento para controlar mi peso?
  • Tengo otros problemas de salud causados por la “obesidad”.
  • ¿Debería ver a un nutricionista?
  • ¿Debería ver a un consejero de comportamiento con experiencia en el control de peso?
  • ¿Cuáles son las opciones de tratamiento para la obesidad y mis otros problemas de salud?
  • ¿Es la cirugía de pérdida de peso una opción para mí?

No dude en hacer otras preguntas si surgen en el momento de la consulta.

Diagnóstico de la obesidad

La obesidad se determina por el Índice de Masa Corporal (IMC) que se calcula dividiendo el peso (en kg) por el cuadrado de la altura (en metros). El resultado revela si el peso está dentro del rango ideal, por debajo o por encima del rango deseado – revelando sobrepeso u obesidad.

Clasificación del IMC:

  • Menos de 18,5 – Infraponderar
  • Entre 18,5 y 24,9 – Peso normal
  • Entre 25 y 29,9 – Sobrepeso (sobrepeso)
  • Igual o superior a 30 – Obesidad.

Cálculo del IMC:

  • IMC = peso (kg) / altura (m) x altura (m)
  • Ejemplo: John pesa 83 kg y su altura es de 1,75 m
  • Altura x altura = 1,75 x 1,75 = 3.0625
  • IMC = 83 dividido por 3,0625 = 27,10
  • El resultado de 27.10 BMI indica que John tiene sobrepeso.

Dado que la obesidad es causada por una ingesta de energía que excede el gasto del cuerpo, la forma más simple de tratamiento es la adopción de un estilo de vida más saludable, con un menor consumo de calorías y una mayor actividad física. Este cambio no sólo causa reducción de peso y reversión de la obesidad, sino que también facilita el mantenimiento de una condición saludable.

Alimentación saludable

Aunque correr todos los días hace que sea difícil comer saludablemente, los pequeños cambios ya pueden hacer una gran diferencia en su salud: (4)

  • Invertir en frutas y verduras
  • Prefiero los alimentos enteros a los refinados
  • Evite alimentos como galletas, galletas y platos preparados. Son ricos en azúcar, sodio y grasas – todo lo que su hijo no puede comer demasiado
  • .

  • Limitar el consumo de bebidas endulzadas, incluyendo jugos industrializados. Estas bebidas son muy calóricas y ofrecen poco o ningún nutriente
  • .

  • Reduzca el número de veces que la familia come fuera, especialmente en restaurantes de comida rápida
  • .

  • Muchas de las opciones del menú son ricas en grasas y calorías
  • Sirva porciones adecuadas.

Práctica de actividad física

Aumentar la práctica de la actividad física o es una parte esencial del tratamiento de la obesidad. La mayoría de las personas que logran mantener la pérdida de peso durante más de un año hacen ejercicio físico regular, aunque sólo sea caminando:

  • Ejercicio: las personas con sobrepeso u obesas deben realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana para evitar un mayor aumento de peso o para mantener una pérdida de peso modesta. Para lograr una pérdida de peso más significativa, es posible que necesite hacer ejercicio durante 300 minutos o más por semana. Probablemente necesitará aumentar gradualmente la cantidad de ejercicio a medida que mejore su resistencia y condición física
  • .

  • Camine más lejos: aunque el ejercicio aeróbico regular es la manera más eficiente de quemar calorías y perder peso, cualquier movimiento extra ayuda a quemar calorías. Hacer cambios simples a lo largo del día puede resultar en grandes beneficios. Estacione más lejos de las entradas de las tiendas, mejore las tareas domésticas, el jardín, levántese y muévase periódicamente, y use un podómetro para registrar cuántos pasos da durante el día.

¿Cómo prevenir el aumento de peso después del tratamiento?

Desafortunadamente, es común volver a ganar peso independientemente de los métodos de tratamiento de la obesidad que usted pruebe. Si usted toma medicamentos para bajar de peso, probablemente recuperará el peso cuando los deje de tomar. Incluso puede recuperar peso después de la cirugía de pérdida de peso si continúa comiendo demasiado o abusando de alimentos ricos en calorías. Pero esto no significa que sus esfuerzos para perder peso sean inútiles.

Una de las mejores maneras de evitar recuperar el peso que ha perdido es hacer actividad física regular, aproximadamente 60 minutos al día.

Lleve un registro de su actividad física si le ayuda a mantenerse motivado y en curso. A medida que pierda peso y mejore su salud, hable con su médico acerca de las actividades adicionales que puede hacer y, si es apropiado, cómo estimular su actividad y ejercicio.

Usted siempre debe mantener un ojo en su peso. Mantener una dieta saludable y actividad física son las mejores maneras de mantener el peso que ha perdido a largo plazo. (4)

Medicamentos

El uso de medicamentos contribuye de forma modesta y temporal en el caso de la obesidad, y nunca debe utilizarse como única forma de tratamiento. La mayoría de las sustancias utilizadas actúan en el cerebro y pueden causar reacciones adversas graves, tales como: nerviosismo, insomnio, aumento de la presión arterial, latidos cardíacos rápidos, sequedad de boca y paro intestinal. Uno de los riesgos más preocupantes de las drogas para la obesidad es la adicción. Por lo tanto, el tratamiento farmacológico de la obesidad debe ser estrictamente controlado y restringido a algunos tipos de pacientes.

Cirugías por obesidad

Las personas con obesidad mórbida y comorbilidades, como diabetes e hipertensión, pueden optar por someterse a una cirugía de reducción de estómago para controlar su peso y salir de la obesidad. Existen cuatro técnicas diferentes de cirugía bariátrica para la obesidad reconocidas por el Consejo Federal de Medicina (CFM): Banda Gástrica Ajustable, Gastrectomía Vertical, Bypass Gástrico y Derivación Bileopancreática. La elección de la cirugía dependerá de la condición del paciente, el grado de obesidad y las enfermedades relacionadas.

Medicamentos para la obesidad

Algunos de los medicamentos más comúnmente usados para tratar problemas y síntomas relacionados con la obesidad son:

  • Clorhidrato de sibutramina monohidrato

Sólo un médico puede decirle qué medicamento es mejor para usted, así como la dosis correcta y la duración del tratamiento. Siempre siga las instrucciones de su médico cuidadosamente y NUNCA se automedique. No deje de usar el medicamento sin consultar primero con un médico y, si lo toma más de una vez o en cantidades mucho mayores de las prescritas, siga las instrucciones que aparecen en el prospecto.

Vivir juntos (pronóstico)

¿Existe una cura para la obesidad?

La obesidad es una enfermedad crónica que puede ser tratada y controlada con dieta y ejercicio, pero no tiene cura. (3)

Posibles complicaciones

La obesidad infantil aumenta el riesgo de una serie de afecciones, entre las que se incluyen: (1,3)

  • Colesterol alto
  • Hipertensión
  • Enfermedad del corazón
  • Diabetes tipo 2
  • Problemas óseos
  • Síndrome metabólico
  • Trastornos del sueño
  • Esteatosis hepática sin alcohol
  • Depresión
  • Asma y otras enfermedades respiratorias
  • Afecciones de la piel como sarpullido por calor, infecciones micóticas y acné
  • Baja autoestima
  • Problemas de comportamiento.

Viviendo juntos / Pronóstico

Usted puede adoptar algunas estrategias para lidiar mejor con la obesidad, tales como:

  • No coloque las esperanzas del tratamiento de la obesidad sólo en la medicación o la cirugía, porque el resultado depende principalmente de los cambios en los hábitos de estilo de vida (dieta y actividad física)
  • .

  • Con el tiempo, el medicamento para la obesidad puede perder su efecto. Si esto sucede, consulte a su médico y nunca aumente la dosis usted mismo
  • .

  • Hay muchos anuncios irregulares de medicamentos para adelgazar en los medios, así que no crea en promesas de adelgazamiento rápido y fácil
  • .

  • No compre medicamentos para la obesidad a través de Internet o en gimnasios, ya que muchos no están autorizados por el Ministerio de Salud y pueden dañar a quienes los usan
  • .

  • Las clínicas y los consultorios no pueden vender medicamentos para la obesidad. El paciente tiene la libertad de elegir la farmacia de su elección para comprar o manejar el medicamento recetado
  • .

  • Las fórmulas para adelgazar con diversas sustancias mezcladas están prohibidas por el Ministerio de Salud y ya han causado muertes.

Siempre recuerde:

¡No hay magia! Para mantener el peso dentro de los valores deseados y controlar la obesidad, la mejor opción es tener una dieta balanceada y practicar actividades físicas regularmente.

Prevención

Prevención

La estrategia preventiva debe comenzar desde el nacimiento, reforzando que la leche materna es un factor de prevención de la obesidad y combatiendo los mitos de que los niños deben comer mucho, incluso cuando están satisfechos y que un niño sano es el que tiene “dobles”. (3)

Las medidas de prevención de la obesidad son muy importantes, especialmente debido a la gravedad de las consecuencias e incluyen dos factores principales:

1 – Adecuación del consumo de energía, es decir, es necesario consumir calorías acordes con el gasto calórico y, para aquellos que necesitan perder peso, es necesario contar con una planificación alimentaria que priorice los alimentos que aporten más saciedad y tengan el menor valor calórico posible.

2 – Incluir la actividad física en la rutina. En la actualidad, alrededor del 80% de la población es sedentaria y muchas de las actividades de ocio asociadas con actividades bajas en calorías, como ver la televisión, jugar a videojuegos, permanecer en el ordenador y esto es un factor relevante para desencadenar la obesidad, por otro lado, el ejercicio físico intenso o de larga duración tiene un efecto inhibidor sobre el apetito.

Más información: Evitar los siete mayores errores en la lucha contra la obesidad

Enlaces útiles

Sociedad Brasileña de Endocrinología y Metabología

Asociación Brasileña de Nutrición…

Deja un comentario

Haz click para escribir un comentario

Saludalmaximo te informa que los datos de carácter personal que proporciones rellenando el presente formulario serán tratados por uno de los administradores responsables de esta web.

La Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que se solicitan es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.

Legitimación: Consentimiento del interesado.

Como usuario e interesado te informamos que los datos que nos facilitas estarán ubicados en los servidores de Raiola (proveedor de hosting de Saludalmaximo) dentro de la UE. Ver política de privacidad de Raiola: https://raiolanetworks.es/wp-content/uploads/Politicadeprivacidad.pdf.

El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no se atienda tu solicitud.

Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de todos los datos.