Músculos flexores del cuello profundo – The Longus Colli Group

Los músculos flexores profundos del cuello no son particularmente obvios para el ojo no entrenado, pero juegan un papel importante en la salud de su cuello. Tienden a verse afectados por latigazo cervical y otras lesiones en el cuello.

Los flexores profundos del cuello consisten en: longus colli, longus capitus, rectus capitus y longus cervicus. Todos te ayudan a mantener la estabilidad del cuello y una buena postura.

¿Qué hace que este grupo de cuatro sea tan importante? Los estudios informan que alrededor del 70% de las personas con dolor de cuello crónico se debilitan aquí. Si esto es cierto para usted y lo trata, su fisioterapeuta puede darle ejercicios que fortalezcan estos músculos. Y su terapeuta de masaje, si está entrenado adecuadamente (preferiblemente clínicamente) en técnicas neuromusculares, puede hacer un trabajo complejo sobre ellos para ayudar a liberar la tensión y restaurar el movimiento.

Longus Colli: un flexor cervical profundo clave

Para su información, de los cuatro músculos flexores del cuello profundo, este artículo habla principalmente sobre el longus colli. También habla sobre el grupo en su conjunto.

El longus colli es un músculo flexor cervical profundo, lo que simplemente significa que está ubicado cerca de la columna vertebral y que su trabajo es doblar el cuello hacia adelante: el longus colli mueve la barbilla hacia el pecho. También gira ( gira ) e inclina la cabeza hacia el lado donde se encuentra el músculo. (Tiene dos músculos longus colli, uno a cada lado del cuello).

El longus colli se extiende entre la vértebra superior del cuello, es decir, el atlas, hasta la tercera vértebra torácica, que está al mismo nivel que la columna vertebral de la escápula en la espalda. (La escápula es el omóplato. Se encuentra en la parte posterior de la caja torácica. En este caso, la palabra «columna vertebral» no se refiere a la columna vertebral. En cambio, se refiere a una proyección de hueso larga y orientada horizontalmente que emana desde la parte superior del omóplato o escápula).

Flexores del cuello profundo: su papel en la postura y el dolor

El papel del músculo longus colli y otros flexores cervicales profundos en el dolor crónico del cuello es complicado. Ya está establecido que los flexores del cuello profundo tienden a fatigarse cuando tiene dolor de cuello crónico. En este caso, puede sustituir los músculos del cuello más superficiales para mover la cabeza hacia adelante, para girar o rotar, la forma de compensar de su cuerpo.

Los flexores profundos del cuello también se desactivan fácilmente cuando tiene una afección del cuello. Esto es especialmente cierto en comparación con los músculos localizados superficialmente que realizan la misma acción (flexión del cuello).

Un estudio de 2016 encontró que la activación y el fortalecimiento de los flexores cervicales profundos pueden ayudar a mejorar la postura en esta área, así como aumentar el funcionamiento y reducir el dolor y otros síntomas a largo plazo.

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