Miel para Alergias y Asma

Es posible que haya escuchado que la miel es un remedio natural para las alergias. ¿Hay verdad en esta afirmación? Por otro lado, ¿hay alguna razón para la precaución?

¿Por qué funcionaría?

Es una idea popular que comer miel, especialmente miel cultivada localmente, es un remedio natural para las alergias y el asma. De hecho, el polen de abeja , disponible sin receta en la mayoría de las tiendas naturistas, se comercializa comúnmente como un remedio natural contra las alergias y un agente antiinflamatorio. Otros nombres para el polen de abeja disponible comercialmente incluyen jalea real o propóleos. La teoría detrás del uso de la miel es que la miel contiene varios ingredientes, incluidos los alérgenos del polen y los componentes de las abejas.

Esta es una pregunta importante considerando que 40 millones de estadounidenses enfrentan alergias estacionales al polen de alguna forma. ¿Pero funciona?

Estudios sobre miel y alergias

Para determinar si una terapia funciona, debe compararse con placebo. Solo hay dos estudios bien diseñados que analizan específicamente el papel de la miel en la rinitis alérgica (fiebre del heno).

Un estudio de 2002 comparó dos tipos diferentes de miel (producida localmente y producida nacionalmente) contra placebo en personas con alergia al polen . Desafortunadamente, no hubo diferencias en los síntomas de alergia entre los tres grupos de participantes del estudio. Sin embargo, fue interesante que casi uno de cada tres voluntarios abandonó el estudio porque no podían tolerar comer una cucharada de miel todos los días debido al sabor excesivamente dulce.

Un estudio de 2013 de Malasia encontró algunos beneficios relacionados con el consumo de miel. Los que comieron miel (un gramo de miel por cada kilogramo de peso corporal al día) habían mejorado los síntomas de la rinitis alérgica en comparación con los que comieron cantidades similares de jarabe de maíz con sabor a miel.

El consenso en este momento es que se necesitan más estudios para investigar más a fondo los posibles beneficios de la miel para el tratamiento de las alergias.

¿Por qué la miel producida localmente?

Se cree que la miel producida localmente, que supuestamente contiene pólenes de plantas locales a los que una persona sería alérgica, es el tipo preferido de miel para las alergias. Tiene sentido que consumir miel que contiene polen al que una persona es alérgica mejoraría las alergias, al igual que la inmunoterapia sublingual (gotas de alergia que se toman debajo de la lengua). Y, el hecho de que muchas personas hayan experimentado anafilaxia (una reacción alérgica grave y potencialmente mortal) al comer miel significa que puede haber suficiente polen para estimular el sistema inmunitario.

¿Podría ser peligroso comer miel para las alergias?

Se podría argumentar en base a estos estudios y mecanismos que no podría hacer daño probar la miel, pero es importante tener en cuenta que la miel puede, aunque es rara, causar reacciones alérgicas graves (anafilaxia) en personas que tienden a tener alergias. Por lo tanto, aunque consumir miel local para sus alergias puede parecer una buena idea, también se podría argumentar que consumir miel podría aumentar el riesgo de una reacción alérgica grave. Siguiendo esta línea de pensamiento, las personas que viven con alergias pueden ser solo aquellas personas que son más sensibles a las reacciones potencialmente mortales de comer miel producida localmente, debido al contenido de polen y veneno de este alimento.

Línea de fondo

En general, es probable que el beneficio de comer miel para las alergias sea principalmente un efecto placebo. Al mismo tiempo, comer miel conlleva un riesgo real, aunque poco frecuente, de inducir una reacción alérgica grave.

Otros beneficios para la salud

Incluso si la miel no ayuda con las alergias, puede haber otros beneficios. Según una revisión de 2016 en el Journal of the Science of Food and Agriculture , el polen parece tener algún beneficio como suplemento dietético, particularmente con respecto a la curación de heridas.

Otros remedios naturales para las alergias y el asma

También es importante tener en cuenta que existen algunos remedios naturales para las alergias y el asma que pueden ser beneficiosos (aunque los estudios hasta la fecha son bastante pequeños). Estos incluyen quercetina (al inhibir la liberación de histamina) y ácidos grasos omega-3. Las hierbas petasita y ortiga también se han estudiado por sus posibles efectos sobre las alergias. Además de estos, la acupuntura, así como la irrigación nasal, son remedios naturales que pueden tener algún beneficio para aquellos que sufren de alergias estacionales.

Fuentes

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