Mi relación con el alcohol: Austin Cooper

Enero puede proporcionar la excusa perfecta para reintroducir opciones saludables en nuestra vida diaria después de meses de vacaciones. Para algunos, esto puede incluir eliminar el alcohol.

Para otros, la decisión de dejar de beber se extiende por completo más allá de la iniciativa Dry January.

Las razones para dejar de consumir alcohol pueden incluir alcanzar objetivos de acondicionamiento físico y pérdida de peso para ser simplemente una forma de mejorar la salud general. Cualquiera sea la razón, el viaje de cada persona para eliminar el alcohol es único.

Hablamos con Austin Cooper sobre sus razones para abstenerse del alcohol, así como sus consejos para no consumir alcohol.

La historia de Austin también es parte de una colaboración más amplia entre Healthline y la American Liver Foundation. Para obtener más información e historias sobre la relación de Estados Unidos con el alcohol, haga clic aquí .

La salud y el bienestar nos tocan a cada uno de manera diferente. Esta es la historia de una persona.

¿Cómo describirías tu relación con el alcohol en el pasado?

El alcohol era mi medicamento para traumas pasados, corazones rotos, culpa y vergüenza. Empecé a usarlo porque me hizo sentir seguro por una vez.

Lamentablemente, se convirtió en mi mejor amigo, [pero finalmente me di cuenta de que] me estaba apuñalando por la espalda todo el tiempo. Pasé de beber solo los fines de semana a beber casi todos los días. Caí profundamente en la adicción en lo que parecía un chasquido de dedos.

¿Cómo lo describirías ahora? ¿Cuáles fueron las fuerzas impulsoras de ese cambio?

Veo el alcohol como un obstáculo. Desde que me puse sobrio, he pasado los últimos 5 años y medio avanzando en mi vida y no planeo dejar que nada se interponga en mi camino, especialmente el alcohol. Una de las fuerzas impulsoras del cambio para mí fue la inspiración.

Un viejo amigo mío que era adicto a las drogas creó una publicación en Facebook que describía el hecho de que iba a ir a rehabilitación. Pensé en mi mente que acababa de hacer las cosas más vulnerables que había visto hacer a alguien. Estaba orgulloso de él, y había pensado en mi mente lo bueno que sería sentirme orgulloso de mí también.

Meses después, lo vi publicar sobre lo increíble que se había vuelto su vida. Pensé, si él puede ir desde el fondo hasta la cima debido a la recuperación, me pregunto dónde podría ir si elijo el mismo camino .

Esa instancia provocó algo dentro de mí y fue vital cuando mi familia realizó una intervención. Mi familia había elaborado un plan bien pensado para salvar mi vida. Me escribieron cartas sinceras y describieron quién solía ser antes de que el alcohol se generalizara en mi vida y en quién me había convertido debido a mis adicciones.

En ese momento decidí hacer lo que tuviera que hacer para cambiar mi vida. Después de 22 días de rehabilitación, era hora de reconstruir mi vida.

¿Cuáles son sus consejos para estar en una actividad social donde prevalece el alcohol (o la presión para beber)?

Me concentro en cuál es el único propósito del evento y me sumerjo en ese momento. También uso el orgullo que tengo en mi salud para mantenerme por encima de la influencia.

¿Qué consejo tiene para alguien que quiere reducir su consumo de alcohol o dejar de beber por completo?

Establezca objetivos y decida en ese momento hacer lo que sea necesario para alcanzarlos. Si el alcohol o cualquier otra cosa se interponen en su camino para lograr sus objetivos, elimine esos obstáculos de su vida y concéntrese en algo productivo que pueda avanzar.

Hasta donde sabemos, solo vivimos una vez, por lo que podríamos darlo todo mientras tengamos la oportunidad.


Austin Cooper ha estado en recuperación desde el 10 de abril de 2013. Es el fundador de Sober Evolution , que está orientado a romper los estigmas relacionados con la adicción y la recuperación. Desde que decidió cambiar su vida, Cooper ha sido capaz de retribuir con solo ser un buen ejemplo. Está emocionado de ver a la próxima persona que decide hacer lo mismo.

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