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El Membrillo

membrillo propiedades y beneficios

Esta fruta ovalada de piel amarilla pertenece a la familia de las rosáceas. Se distingue por su inigualable y delicioso sabor. Se puede consumir de muchas maneras. Cabe destacar, que el consumo de esta fruta proporciona ventajas a tu salud. Descubre cuales son los beneficios y propiedades del membrillo.

Propiedades del Membrillo

Las ventajas que ganas al consumir membrillo, se deben a las sustancias nutricionales y curativas que posee. Conoce algunas de ellas.

  • Ácido málico: Este es uno de los componentes más importantes de la fruta, puesto que, lo posee en gran cantidad y le da sabor. Además, es un aliado para prevenir y mejorar afecciones.
  • Bajo en calorías: Se caracteriza por ser un fruto bajo en calorías, y por tener un bajo contenido de azúcar.
  • Fuente de minerales: El membrillo tiene un excelente nivel de potasio, calcio, magnesio, selenio, fosforo, zinc y una mínima cantidad de sodio.
  • Aporta buena cantidad de fibra: Uno de los principales beneficios del membrillo es su alto contenido de fibra, especialmente, pectina y mucilagos.
  • Suficiente agua: Como la mayoría de las frutas su principal componente es el agua. De hecho, un 85% de ella es agua.
  • Proporciona vitaminas: El membrillo es rico en vitaminas A, C, B1, B2, B9 y E.
  • Es antioxidante: Una de las propiedades más destacadas es su poder antioxidante que mejora y previene enfermedades.

Beneficios del consumo de membrillo

Aunque no sea tu favorita al conocer mejor esta fruta te volverás amante de ella. Las propiedades y beneficios del membrillo son innumerables. Conoce alguno de estos  beneficios y agrega el membrillo a tu dieta.

  • Tránsito intestinal fluido: Consumir membrillo regularmente previene las hemorroides y el estreñimiento. Este resultado se debe a que la pectina contenida en el membrillo actúa como reguladora intestinal. De manera que, estimula el movimiento de los intestinos y funciona como cepillo intestinal evitando así los malestares.
  • Regula los niveles de colesterol: El membrillo es la fruta perfecta para la hipercolesterolemia, puesto que, agiliza su regularización y reduce la absorción de grasa. El gran contenido de fibra que posee el membrillo, contribuye a mantener unos niveles óptimos de colesterol en la sangre.
  • Controla la presión arterial: La presencia de potasio en esta fruta desempeña un importante papel, puesto que, actúa como un método preventivo de la hipertensión. Mantiene la presión arterial regulada.
  • Alivia los dolores musculares: El membrillo tiene la capacidad de relajar los músculos y aliviar los dolores. De igual manera, las semillas de este fruto se utilizan en forma de cataplasma y se aplica en las zonas afectadas. Seguidamente, desinflama y calma los dolores.
  • Es un excelente expectorante: Si padeces de bronquitis, el membrillo es la opción ideal, pues funciona como expectorante natural. Además, sus semillas cocidas disminuyen las inflamaciones bronquiales.
  • Detiene la caída del cabello: En los destacados beneficios y propiedades del membrillo se encuentra la gran cantidad de vitaminas que aporta. Estas vitaminas hidratan y fortalecen el cabello, detienen la caída y lo mantienen con brillo. Cabe destacar que, al comerlo obtendrás la mayor cantidad de vitaminas. Sin embargo, puedes elaborar con su semilla una especie de crema que embellecerá tu cabello.
  • Previene problemas cardiovasculares: El membrillo facilita la circulación de la sangre. De modo que, es importante que seas prudente e incluyas esta fruta a tu alimentación semanal. De esta forma, evitarás las enfermedades cardiovasculares incluso los calambres.
  • Colabora con el desarrollo muscular:  Los minerales y vitaminas contenidos en el membrillo contribuyen al correcto desarrollo de los músculos. Por esta razón, es importante proveer esta fruta a los niños en la etapa de crecimiento. De hecho, se recomienda a las personas con algún tipo de daño muscular, consumir frecuentemente esta fruta.
  • Calma los nervios: El membrillo es el socio ideal para calmar los nervios. El elevado contenido de potasio que contiene, convierte al membrillo en un fabuloso tratamiento natural para los nervios, el estrés y la depresión.
  • Estimulante del apetito: Si padeces de inapetencia y te cuesta mucho comer, prueba un poco de membrillo. Esta futa tiene la capacidad de estimular las ganas de comer.
  • Elimina el ácido úrico: La riqueza de vitamina C o ácido málico en el membrillo, lo convierte en un poderoso aliado para eliminar el ácido úrico. Básicamente, su poder desinfectante en tu organismo inducirá la expulsión del ácido úrico de tu cuerpo.
  • Fortalece los huesos: Los minerales que contiene este fruto, por ejemplo el magnesio y el potasio fortalecen los huesos. De igual manera, contribuye al desarrollo fuerte de los dientes. Al consumir membrillo regularmente mantendrás tus huesos sanos y con menos posibilidades de padecer enfermedades como la artritis.
  • Combate la anemia: Entre los maravillosos beneficios y propiedades del membrillo, destaca la capacidad acelerar el proceso de recuperación de la anemia. Además, comerlo por lo menos dos veces e la semana ayuda a prevenirla.
  • Acelera el proceso de recuperación: Los nutrientes y sustancias curativas que aporta el membrillo, agilizan el proceso de recuperación de operaciones. Del mismo modo mejora rápidamente las lesiones y desgastes.
  • Conserva la piel saludable: La vitamina A en conjunto con la vitamina C optimiza las condiciones de tu piel. En el caso de la vitamina A, hidrata las células de tu cuerpo. Por otro lado, la vitamina C las protege. Como resultado de la absorción de estas vitaminas por medio del membrillo, tu piel estará sana y el proceso de envejecimiento resultará mucho más lento.

Razones para consumir membrillo

Siendo una fruta que aporta tantos beneficios a la salud merece la pena consumirla. Sin embargo, analiza otras de las razones para añadirlo a tu alimentación:

  • Contribuye al buen funcionamiento del aparato digestivo.
  • Aporta mucha energía.
  • Ayuda a bajar de peso rápidamente.
  • Es diurético.
  • Permite que el aparato digestivo funcione correctamente y mejora las úlceras.
  • Fortifica el funcionamiento del hígado.
  • Es antinflamatorio.
  • Evita las enfermedades degenerativas.
  • Desintoxica y depura el organismo.

No pierdas la oportunidad de mejorar tu salud. Ahora que conoces los beneficios y propiedades del membrillo ¡atrévete a degustarlo!

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