Los mejores podcasts de Keto del año

Hemos seleccionado cuidadosamente estos podcasts porque están trabajando activamente para educar, inspirar y capacitar a los oyentes con historias personales e información de alta calidad. ¡Nomina tu podcast favorito enviándonos un correo electrónico a [email protected] !

¿Qué tienen en común LeBron James, Gwyneth Paltrow y Kim Kardashian? Todos han estado en las noticias por probar la dieta cetogénica o cetogénica . Y es fácil ver por qué: los líderes en el movimiento ceto prometen que la dieta ofrece resultados bastante sorprendentes .

Si bien es cierto que es restrictiva, la dieta alta en grasas y baja en carbohidratos se ha vuelto cada vez más popular para perder peso rápidamente y mejorar los síntomas de la cetosis , lo que significa que quema las grasas almacenadas como combustible.

Si está considerando la dieta ceto, estos podcasts están repletos de información útil e historias motivadoras. Esperamos que lo capaciten con consejos, trucos, conocimiento, motivación e información de seguridad para ayudarlo a encontrar el éxito en la dieta.

El podcast de la dieta Keto

Con cuatro novelas más vendidas en su haber, Leanne Vogel es una experta en ceto. Antes de encontrar la dieta, Vogel luchó con un trastorno alimentario, trastorno por consumo de sustancias, hipotiroidismo, períodos perdidos y problemas hormonales. Ella le da crédito al ceto con el manejo y recuperación de los síntomas que cambian la vida. A través de sus libros, sitio web y podcast, ella está tratando de ayudar a otros a sentirse empoderados en lugar de abrumados por la comida. Las entrevistas y los episodios de su podcast cubren todo, desde la recuperación del trastorno alimentario hasta el ceto, hasta la ciencia de la dieta y consejos.

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El podcast de Paleo Solution

Robb Wolf es un ex campeón de levantamiento de potencia y bioquímico de investigación. También es un experto en nutrición. Wolf ha escrito dos libros superventas del New York Times y ha sido editor de reseñas para el Journal of Nutrition and Metabolism. El “Podcast de la solución Paleo” profundiza en todo tipo de temas de nutrición y acondicionamiento físico, como la autoinmunidad y la recuperación del entrenamiento. En este episodio , Wolf habla con Mark Sisson, un autor más vendido, sobre su nuevo libro «The Keto Reset Diet». Sisson y Wolf hablan sobre los conceptos básicos de la dieta ceto, así como sobre cómo dormir, la estructura de las comidas y los suplementos. y el ayuno juegan un papel en tu salud.

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2 tipos de keto

Los viajes de salud de Carl Franklin y Richard Morris son bastante increíbles. Después de tener un sobrepeso significativo a pesar de sus dietas «saludables», Franklin y Morris comenzaron a desarrollar enfermedades graves. Cuando la medicina y otros cambios en la dieta no estaban funcionando, recurrieron a la dieta ceto. Ahora, no solo han arrojado toneladas de peso con éxito, sino que también han reducido sus niveles de glucosa a la normalidad. “ 2 Keto Dudes ” ofrece las ideas de primera mano de Franklin y Morris y su estilo de vida cetogénico. Los episodios exploran una variedad de temas, desde la ciencia de la cetosis hasta recetas, consejos e historias personales.

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The Mind Body Green Podcast

Después de una lesión en el disco, Jason Wachob buscó una alternativa a la cirugía de espalda y la medicación. Se curó a través de la dieta, la meditación, el yoga y otras prácticas dedicadas a una mente, cuerpo y alma saludables. A través de su podcast » mindbodygreen «, Wachob le ofrece los mejores expertos en bienestar en sus campos. En este episodio , Wachob entrevista a Kelly LeVeque, nutricionista holística certificada y coach de salud. LeVeque, que trabaja con celebridades como Jessica Alba, explica cómo el azúcar, el ayuno y la dieta ceto pueden influir en su salud.

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Keto for Normies

» Keto for Normies » fue iniciada por Matt Gaedke y Megha Barot. Su blog ofrece toneladas de consejos prácticos sobre cómo vivir realmente con una dieta ceto. Esto incluye cómo mantenerse dentro del presupuesto y lo que realmente puede comer en una cadena como Panda Express . Continúan dando sus consejos personales a través de su serie de podcasts. También hablan con los invitados sobre todo lo relacionado con la ceto, desde la ciencia hasta el negocio.

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Ali Miller RD – Nutrido naturalmente

El dietista Ali Miller trata los alimentos como medicamentos para ayudarlo a lograr una salud óptima. En su podcast » Naturalmente nutrido «, habla sobre deficiencias de nutrientes, prevención de enfermedades y curación de su cuerpo a través de la medicina funcional. Este episodio presenta a Brian Williamson, un » ketovangelist » que inicialmente recurrió a la dieta ceto para ayudar con la epilepsia de su hijo. Escuche el episodio para escuchar sus consejos sobre todo, desde cómo saber que está en cetosis hasta cómo la ceto puede provocarle euforia e impactar su bienestar emocional.

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El espectáculo Keto para mujeres

Shawn Mynar es la voz detrás del » Keto for Women Show «. Mynar recurrió a la dieta ceto después de una dieta de por vida y un brote de colitis ulcerosa. Ella aboga por la dieta para ayudar a otras mujeres a lograr una salud óptima. Sin embargo, ella también cree que las mujeres deben adaptar la dieta específicamente a sus necesidades de salud. ¿Por qué las mujeres necesitan una dieta diferente a la de los hombres? Ella aborda esa pregunta en su primer episodio . También cubre temas especializados como las necesidades hormonales, la lactancia materna y la menopausia.

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STEM-Talk

Si está buscando saber más sobre la ciencia del ceto, este episodio de » STEM-Talk » lo tiene cubierto. La serie es producida por un laboratorio sin fines de lucro llamado Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC). El episodio presenta al galardonado científico informático Ken Ford, quien analiza su camino personal en la dieta ceto, por qué lo recomienda para una población que envejece, cómo optimizar su entrenamiento y otras formas de mejorar su salud. Si te encanta esta charla, mira otros episodios relevantes de esta serie.

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Keto Talk con Jimmy Moore y el Dr. Will Cole

El blogger de salud Jimmy Moore y el practicante de medicina funcional William Cole, DC, se han unido para resaltar lo último en ceto. Resumen y discuten noticias y titulares. Sintonice su opinión sobre qué cobertura sobre ceto es precisa y qué nuevos hallazgos pueden significar para su salud. Por ejemplo, en un episodio, mencionan un nuevo estudio que descubrió que comer más carbohidratos podría hacer que su sudor apestara. Si tiene alguna pregunta sobre la dieta ceto, puede enviarla al programa en ketotalk.com .

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El espectáculo de Tim Ferriss

Tim Ferriss invita a los huéspedes de la parte superior de su campo a hablar con franqueza sobre su trabajo, eventos actuales, secretos para el éxito y otra información. En este episodio , la invitada Rhonda Patrick, PhD, bioquímica y científica, responde preguntas sobre ejercicio, ayuno, terapia de sauna, pérdida de grasa y más. En particular, ella discute las similitudes y diferencias entre el ayuno y la cetosis. Patrick señala algunas ventajas de ambas dietas y varios beneficios adicionales del ayuno sobre la cetosis. También te puede interesar un episodio aún más cetocéntrico con Dom D’Agostino .

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2 fuentes

  • Cáncer y obesidad. (2017)
    cdc.gov/vitalsigns/obesity-cancer/index.html
  • Obesidad y sobrepeso. (2017)
    cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
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