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Los jugos salvaron mi vida – Menos de 45 Kg y libre de drogas

Los jugos salvaron mi vida - Menos de 45 Kg y libre de drogas

El documental “Fast, Sick and Nearly Dead” muestra la historia de un hombre llamado Joe Cross, que se adhiere a una dieta de jugo Juice Fast durante 60 días, lo que significa que no come nada más que zumos de frutas y verduras frescas y agua, para tratar una rara afección de la piel que sería como la urticaria crónica, que lo obligaba a tomar una serie de medicamentos todos los días. La dieta es esencialmente un tipo de dieta de desintoxicación. A continuación veremos exactamente cómo es esta dieta y todavía se puede ver el documental a continuación.

Estos son tus increíbles resultados:

Después de 49 días, Joe Crossperdeou 30 kg, su colesterol total cayó de 204 a 135 y su colesterol LDL pasó de 132 a 86.

Después de 60 días, Cross había perdido 37kge y había disminuido su dosis de medicación. Después de 60 días de dieta, volvió a comer saludablemente, y continuó tomando los jugos también. Luego perdió un total de 45kge informó la eliminación completa de sus síntomas de urticaria sin necesidad de tomar más medicamentos.

¿Es segura esa dieta?

Es importante recordar que el organismo de cada persona es diferente, por lo que lo que es seguro para uno puede no serlo necesariamente para otro. Joe Cross consultó a médicos y nutricionistas antes y durante su largo período de ayuno, y ellos querían análisis de sangre y otros controles para asegurarse de que no estuviera en peligro. Si usted planea seguir esta dieta, sin importar el período, se recomienda que haga lo mismo.

¿Cuáles son los efectos?

El primer efecto que Joe notó fue una dramática pérdida de peso, y su salud mejoró exponencialmente. Tenía una rara enfermedad autoinmune de la piel que resultó en erupciones cutáneas desagradables. Tuvo que tomar medicamentos diarios para tratarla, que como cualquier producto farmacéutico, tenía efectos secundarios desagradables.

Joe logró perder peso, dejar caer los medicamentos y su condición de la piel desapareció con los micronutrientes ingeridos, además de la eliminación de toxinas de los alimentos procesados.

Vea el documental completo con subtítulos en portugués en el video de abajo:

(esperar a que se cargue)

Cómo hacer la dieta del jugo de desintoxicación de Joe Cross

1. Estableciendo una meta: Aunque las personas que ya han tenido experiencias con dietas con emjejum pueden hacer esta dieta durante aproximadamente tres semanas, se recomienda a

l que usted complete un ayuno corto (tres días), especialmente si usted es un principiante. Un período de 3, 4 o 10 días, por ejemplo, ya dará resultados impresionantes. Si planea hacer un “ayuno” largo, consulte a su médico primero.

2. ir de compras al supermercado: Para hacer un jugo de desintoxicación, es importante (pero no obligatorio) que usted encuentre productos orgánicos y frescos, libres de pesticidas. Además, la dieta requiere que usted beba mucha agua, así que invierta en un filtro de agua de calidad o almacene muchas botellas.

3. comprar un buen exprimidor (centrifugadora de zumo): Invertir en un buen exprimidor no sólo le permitirá obtener la mayor cantidad de jugo de su fruta, sino que también le ayudará a ahorrar tiempo y esfuerzo en la preparación y limpieza. No caiga en la trampa de comprar el más barato, porque lo usará todos los días, y puede ser caro porque no puede soportar la tensión.

4. planifique su dieta: Es de suma importancia estar al tanto de la división de tiempo en la dieta de desintoxicación de Joe Cross. Para ayunar, elija los días en los que tenga tiempo suficiente por las mañanas para preparar sus jugos. Evite elegir días que requieran que usted tenga energía todo el tiempo.

Durante el “ayuno” (alimentación sólo con zumo)

1. beba tanto jugo como sea posible: Tenga en cuenta que beber jugo durante todo el día es esencial durante la desintoxicación de essadieta, ya que no sólo ayuda a desintoxicar su cuerpo, sino que también le ayuda a recibir los nutrientes esenciales para un funcionamiento adecuado. Asegúrese de tomar al menos cuatro o cinco porciones de jugo al día.

El agua no sólo ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo, sino también a rehidratarte después de esta eliminación, además de mantener el hambre lejos, ayudando a mantener la saciedad.

2 Haz algunos ejercicios ligeros: Hacer ejercicios sencillos cuando está en esta dieta ayuda a desviar su mente de cualquier síntoma de hambre y también ayuda a estimular el sistema digestivo. Caminar al aire libre es la mejor recomendación.

3. Remueva los desechos de su cuerpo: Las deposiciones pueden ayudar a eliminar las toxinas acumuladas en el colon de forma natural. Beber agua con limón por la mañana es beneficioso ya que ayuda a estimular las deposiciones. Piensa en ello como un lavado intestinal natural.

Beneficios de la dieta de jugo Joe Cross Detox

1. Permite una completa desintoxicación: La dieta de desintoxicación de jugos es una dieta que proporciona los nutrientes vitales del cuerpo como antiinflamatorios, antioxidantes y todo tipo de vitaminas, minerales y flavonoides. Esto ayuda a apoyar las diferentes etapas del proceso de desintoxicación natural y ayuda a liberar las toxinas acumuladas en el cuerpo, permitiendo la máxima desintoxicación.

2. pérdida de peso: La dieta es naturalmente baja en calorías, y también ayuda al usuario a controlar su apetito y deseos. Como resultado, la persona pierde peso naturalmente, se siente mejor y con más energía.

3. proporcionar al cuerpo los mejores nutrientes: Como se mencionó anteriormente, beber jugos de frutas y vegetales frescos proporciona al cuerpo todos los minerales, vitaminas y fitonutrientes importantes para el proceso de limpieza del cuerpo, mucho más eficientes que los suplementos vitamínicos y minerales. Beber jugo de frutas y verduras crudas también ayuda a retener los nutrientes que podrían ser destruidos durante el proceso de decozing.

4. aliviar las condiciones de salud: Practicar la dieta de jugo de desintoxicación de Joe Crossness-no sólo le ayuda a sentirse mejor, sino que también le ayuda a aliviar síntomas crónicos como erupciones, hinchazón, calambres, dolores de cabeza, sinusitis y más. Como se ve en el documental, Joe fue capaz de curar su condición de la piel y dejar caer las drogas por completo!

5 Fomenta una alimentación saludable: La dieta se centra en beber jugos frescos cada pocas horas. Esto anima a la gente a comer alimentos saludables y a reducir su adicción a los alimentos no saludables. Joe enfatiza la importancia de continuar comiendo saludablemente, con muchas verduras y frutas, incluso después del período exclusivo de los jugos.

Recetas rápidas, enfermas y casi muertas

1. Receta de jugo favorita de Joe Cross

  • 1 pepino;
  • 4 tallos de apio;
  • Un puñado de repollo;
  • 2 manzanas;
  • Medio limón.
  • Un trozo de jengibre.

2. alcalinizante dulce

  • 5 tallos de apio;
  • 5 zanahorias;
  • 1 manzana;
  • 1 trozo de cúrcuma.

Este es un jugo muy dulce y ayudará a equilibrar el pH de su cuerpo. La cúrcuma traerá una serie de beneficios para la salud!

3. sucoantioxidante

  • 1 remolacha fresca (sólo la raíz, añada el tallo y las hojas si lo desea);
  • 2 manzanas;
  • 5 tallos de apio;
  • 2 barritas de menta;

Tanto la remolacha como la zanahoria son ricas en antioxidantes, al igual que el betacaroteno.

4. reforzador de inmunidad

  • 2 naranjas;
  • 4 zanahorias;
  • 1 pepino;
  • 1 trozo de jengibre.

Todas estas recetas de jugo ayudarán a fortalecer su sistema inmunológico, pero esta receta en particular contiene jengibre, que en sí mismo es un antibiótico natural.

Cuidado con la dieta de jugos de Joe Cross

Sin embargo, hay algunas cosas a las que debemos prestar atención en la dieta de Joe Cross, especialmente antes de adherirnos a ella, si eso es lo que piensa ahora.

Cuando usted exprime/centrifuga las frutas y verduras para hacer un jugo, está eliminando toda o la misma cantidad de fibra de estos alimentos, y hay muy poca proteína en las frutas y verduras.

Una manera de obtener la cantidad perdida de fibra es agregar fuentes como el psyllium a sus jugos. Joe sin embargo coloca como una posibilidad para que la persona pueda batir ciertos jugos en la licuadora y así mantener más fibra en la comida. Dependiendo de la combinación de alimentos puede ser necesario colar un poco el resultado.

En cuanto a las proteínas, la cantidad necesaria por persona depende de muchas variables, tales como si usted está físicamente activo, cuánta masa muscular tiene, etc… Si usted es una persona que necesita eliminar las proteínas, podría complementar sus jugos con proteínas de guisantes, por ejemplo.

Alternativamente, puede adherirse a la proteína del arroz integral. No es mucho recomendar el uso de proteína de suero, ya que muchas marcas contienen aditivos desagradables y no son tan adecuados para un período de desintoxicación. Estas opciones no serían tan necesarias si usted hace un período de ayuno más corto, como 2 días o una semana en lugar de la dieta de un mes, como se muestra en el documental de Joe Cross.

Por lo general, la dieta de desintoxicación de jugos consiste en un 80% de vegetales y un 20% de frutas, por lo que usted debe tener la ingesta necesaria de carbohidratos para mantener su energía, dependiendo de sus necesidades.

Cuando está en una dieta de desintoxicación (cualquiera), en los primeros 2 días puede tener un resfriado o gripe como síntomas, dolores de cabeza, etc… Esto es normal, ya que su cuerpo está quemando grasa rápidamente y muchas de las toxinas están almacenadas en sus células grasas. Cuando su cuerpo está quemando una gran cantidad de grasa a la vez, todas las toxinas están siendo liberadas en su torrente sanguíneo.

La gravedad de esto depende de cuán saludable estaba y cuán extremo es su proceso de desintoxicación. Si en cualquier momento los síntomas se vuelven muy graves, debe interrumpir la dieta y buscar asistencia médica inmediatamente.

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