Los beneficios para la salud de los suplementos de hierro

Los suplementos de hierro , también conocidos como «píldoras de hierro», se usan comúnmente para tratar la anemia (una afección caracterizada por la falta de glóbulos rojos o hemoglobina saludables ).

El hierro juega un papel clave en la producción de glóbulos rojos que transportan moléculas de oxígeno por todo el cuerpo. El hierro también es necesario para metabolizar los nutrientes que comemos y convertirlos en energía. Además, contribuye a la transmisión de señales nerviosas hacia y desde el cerebro.

Si bien generalmente obtendrá suficiente hierro de los alimentos que come, puede haber ocasiones en que pueda experimentar una deficiencia de hierro . Esto ocurre comúnmente durante el embarazo o la menstruación abundante. La pérdida repentina de sangre, la enfermedad renal grave y los fármacos que agotan el hierro (como los inhibidores de la ECA y los antibióticos) también son causas comunes. 1 2

Hay ciertos grupos vulnerables a la deficiencia de hierro, incluyendo bebés prematuros, niños pequeños, adolescentes y personas con insuficiencia cardíaca crónica , enfermedad de Crohn , enfermedad celíaca , o la colitis ulcerosa . Los suplementos de hierro también se recetan comúnmente a mujeres en edad fértil para ayudar a prevenir la anemia. 3

Beneficios de la salud

Los suplementos de hierro se usan para tratar la deficiencia de hierro y la anemia por deficiencia de hierro . Por lo general, no se usa para tratar otros tipos de anemia (como anemia por deficiencia de vitaminas, anemia hemolítica, anemia aplásica o anemia por enfermedad crónica) a menos que se diagnostique la deficiencia de hierro. La respuesta a los suplementos orales de hierro puede variar según la causa subyacente.

Deficiencia de hierro

La deficiencia de hierro, también conocida como; sideropenia , es el estado en el que su cuerpo carece del hierro necesario para mantener la función normal. La deficiencia de hierro es común en el mundo en desarrollo, donde más de una cuarta parte de la población puede verse afectada (principalmente debido a la pobreza y la falta de nutrición). Si bien esto es menos común en los Estados Unidos, todavía ocurre. 2

La deficiencia de hierro también puede ocurrir debido a cambios fisiológicos que lo dejan en déficit. La deficiencia de hierro puede ocurrir en los niños, por ejemplo, porque sus cuerpos crecen muy rápido. A partir de la adolescencia, la necesidad de hierro de una mujer aumentará debido a su ciclo menstrual mensual.

Cualquiera sea la causa, la deficiencia de hierro puede conducir a la anemia por deficiencia de hierro si no se trata. Los suplementos de hierro no solo se pueden usar para tratar una deficiencia, sino que también evitan que ocurra.

Los suplementos de hierro a menudo se proporcionan a personas con alto riesgo de deficiencia. Estos incluyen mujeres embarazadas, personas en diálisis o aquellas con enfermedad inflamatoria intestinal o enfermedad de la tiroides .

Hacerlo puede ayudar a prevenir o tratar muchos de los síntomas comunes de la deficiencia de hierro, que incluyen:

  • Fatiga
  • Debilidad
  • Mareo
  • Latidos rápidos
  • Piel pálida
  • Perdida de cabello
  • Uñas quebradizas o estriadas
  • Llagas en la esquina de la boca.
  • Dolor de lengua
  • Espasmos
  • Irritabilidad
  • Infecciones frecuentes
  • Síndrome de piernas inquietas 2

La anemia por deficiencia de hierro

Cuando se usan para tratar la anemia por deficiencia de hierro, los suplementos de hierro a veces son efectivos y bien tolerados y en otros casos no.

Según una revisión de estudios de 2015 en el American Journal of Medicine, hasta el 27 por ciento de las personas con anemia por deficiencia de hierro no responderán a los suplementos orales de hierro.

En términos generales, las mujeres con anemia posparto responden mejor. Esos sangrados menstruales abundantes o las personas con anemia gastrointestinal tienden a ser respondedores moderados. Todos los demás casos son en gran medida impredecibles en su respuesta. 4 4

Si los suplementos de hierro no pueden proporcionar alivio, se puede necesitar una terapia de hierro por vía intravenosa (IV) o una transfusión de sangre. 4 4

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Posibles efectos secundarios

Los suplementos de hierro son generalmente seguros y bien tolerados si se toman a la dosis recomendada. El suplemento puede causar efectos secundarios en algunas personas, como malestar estomacal, náuseas, diarrea, desmayos y vómitos. Las heces oscuras también son comunes. Tomar el suplemento con alimentos generalmente puede aliviar muchos de los síntomas. 5 6

Los suplementos de hierro pueden causar estreñimiento durante el embarazo. Agregar fibra a su dieta o usar un ablandador de heces generalmente puede ayudar a controlar el síntoma. Para reducir el riesgo de efectos secundarios, comience con una dosis más baja y aumente gradualmente la dosis según lo tolere.

Tomar demasiado hierro puede provocar una sobrecarga de hierro . El hierro adicional en la sangre puede ser tóxico para el hígado, el corazón y el páncreas y también puede dañar las articulaciones.

Dosis excesivas de hierro pueden provocar intoxicación por hierro. Incluso una sola dosis alta (60 miligramos por kilogramo de peso corporal o más) puede provocar la muerte. Los síntomas de intoxicación por hierro generalmente se hacen evidentes dentro de las seis a 24 horas posteriores a una dosis y pueden incluir vómitos intensos, diarrea y dolor abdominal, a menudo con vómitos con sangre o heces (especialmente en niños). 7 7

Interacciones con la drogas

Tomar suplementos de hierro que contengan 25 miligramos o más de hierro elemental puede afectar la absorción de zinc y conducir a una deficiencia de zinc. 3  (El hierro elemental no es lo mismo que la dosis de suplemento de hierro. Revise la etiqueta del producto o hable con su farmacéutico para que le muestre la diferencia).

Los suplementos de hierro también pueden interactuar con los siguientes medicamentos:

  • Levodopa se usa para tratar la enfermedad de Parkinson
  • Inhibidores de la bomba de protones , incluidos Prevacid (lansoprazole) y Prilosec (omeprazole)
  • Synthroid (levotiroxina) usado para tratar la enfermedad de la tiroides

En algunos casos, separar las dosis por dos h

Fuentes

  1. Gafter-gvili A, Schechter A, Rozen-zvi B. Iron Deficiency Anemia in Chronic Kidney Disease. Acta Haematol. 2019;142(1):44-50. doi:10.1159/000496492

  2. Miller JL. Iron deficiency anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013;3(7) doi:10.1101/cshperspect.a011866

  3. Office of Dietary Supplements/National Institutes of Health.;Iron – Fact Sheet for Health Professionals.;Bethesda, Maryland; updated December 7, 2018.

  4. Okan, M.; Koch, T.; Tran, M. et al.;Iron Supplementation, Response in Iron-Deficiency Anemia: Analysis of Five Trials.;Amer J Med.;2017;130(8):991.e1-991.e8. doi:10.1016/j.amjmed.2017.03.045

  5. Abbaspour N, Hurrell R, Kelishadi R. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2):164-74.

  6. Tolkien Z, Stecher L, Mander AP, Pereira DI, Powell JJ. Ferrous sulfate supplementation causes significant gastrointestinal side-effects in adults: a systematic review and meta-analysis. PLoS ONE. 2015;10(2):e0117383. doi:10.1371/journal.pone.0117383

  7. Manoguerra AS, Erdman AR, Booze LL, et al. Iron ingestion: an evidence-based consensus guideline for out-of-hospital management. Clin Toxicol (Phila). 2005;43(6):553-70.

  8. Lynch SR, Cook JD. Interaction of vitamin C and iron. Ann N Y Acad Sci. 1980;355:32-44. doi:10.1111/j.1749-6632.1980.tb21325.x

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