Los beneficios para la salud de los hongos Poria

Poria ( Poria cocos ) es un tipo de hongo utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china (MTC) como tónico medicinal. Junto a la sala de regaliz , es posiblemente uno de los remedios tradicionales más comúnmente recetados en China. 1  Poria se usa como tónico para promover la salud inmunológica y algunos creen que previene o trata una amplia gama de enfermedades y trastornos, desde la ansiedad y el insomnio hasta el cáncer y la enfermedad de Alzheimer.

Típicamente procedente de los filamentos del hongo (las membranas en forma de hilo debajo de la tapa), este hongo medicinal menos conocido está disponible tanto en forma seca como como suplemento dietético .;

El hongo Poria se llama fu ling en la medicina tradicional china y también se conoce en Occidente como raíz de China o China tuckahoe.

Beneficios de la salud

Durante miles de años, los hongos poria se han utilizado medicamentos orientales por sus efectos diuréticos, sedantes y tónicos. Poria contiene varias sustancias que se cree que promueven la buena salud, incluidos los polisacáridos (que se sabe que mejoran la función inmune) y los triterpenoides (una clase de compuestos con efectos antioxidantes). 2

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En la medicina tradicional china, se cree que los hongos poria ayudan a prevenir o tratar una variedad de enfermedades comunes y poco comunes, que incluyen:

  • Enfermedad de Alzheimer;
  • Ansiedad
  • Tos
  • Cáncer
  • Diabetes
  • Diarrea;
  • Fatiga
  • Colesterol alto
  • Insomnio
  • Infección renal
  • Demencia senil
  • Tinnitus
  • Problemas para orinar

A pesar de su popularidad en la medicina tradicional china, hay poca evidencia cualitativa para apoyar el uso de hongos poria para prevenir o tratar cualquier condición médica.

Varios estudios pequeños han sugerido beneficios, aunque la mayoría son de baja calidad o carecen de evidencia estadística para llegar a una conclusión razonable. Aún así, algunos son lo suficientemente convincentes como para justificar una mayor investigación.

Enfermedad de Alzheimer

La investigación preliminar sugiere que los hongos poria pueden ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer. Según un estudio de 2009 en la revista alemana Die Pharmazie , un extracto de P. cocos a base de agua pareció reducir el estrés oxidativo en las células cerebrales biopsiadas obtenidas de ratas.

Los autores del estudio sugirieron que P. cocos puede ayudar a proteger el cerebro de los efectos tóxicos del beta-amiloide , una sustancia asociada con la formación de las placas cerebrales en personas con enfermedad de Alzheimer. A pesar del hallazgo positivo, no ha habido evidencia de que esto ocurra fuera del tubo de ensayo.

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Diabetes

Los triterpenos encontrados en los hongos poria pueden ser efectivos contra la diabetes, sugiere un estudio de 2011 publicado en Medicina Complementaria y Alternativa Basada en la Evidencia .

Según la investigación, un extracto oral crudo de P. cocos administrado a una dosis de 50 miligramos por kilogramo (mg / kg) disminuyó significativamente los niveles de glucosa en sangre en ratones de laboratorio después. Los triterpenos fueron acreditados por este efecto, cuyos compuestos se cree que mejoran la sensibilidad a la insulina .

En teoría, tomar un suplemento de poria con las comidas puede reducir las fluctuaciones de azúcar en la sangre en personas con diabetes o resistencia a la insulina (aunque esto aún no se ha demostrado en la investigación).

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Cáncer

Varios estudios de probeta han sugerido que el hongo Poria puede poseer propiedades antitumorales que podrían ayudar a combatir o prevenir ciertas formas de cáncer, incluido el cáncer pancreático 3  y el cáncer de seno 4  .

Un estudio de 2018 en la revista Cells informó que un extracto de P. cocos exhibió citotoxicidad (capacidad de matar células) en cuatro líneas celulares de cáncer de pulmón humano. A pesar de los hallazgos, no hay evidencia de que inyectar P. cocos en un tumor vivo tenga algún efecto citotóxico o que tomar el extracto por vía oral pueda prevenir o tratar el cáncer.

Posibles efectos secundarios

Debido a la falta de estudios que investiguen los efectos de la poria en humanos, se sabe poco sobre su seguridad, riesgos a largo plazo o posibles interacciones farmacológicas. Aunque los hongos se han usado durante siglos en la medicina tradicional china, eso no necesariamente significa que sean seguros.

Tenga en cuenta que los suplementos y los remedios a base de hierbas no están regulados en gran medida en los Estados Unidos y no están obligados a someterse a pruebas de rutina que los medicamentos farmacéuticos. Debido a esto, los remedios naturales importados presentan un riesgo de contaminación y / o pueden no contener los ingredientes enumerados en la etiqueta del producto.

No se sabe mucho sobre la seguridad de los hongos poria durante el embarazo o la lactancia. Si está embarazada o amamantando, es posible que desee errar con precaución y evitar los hongos poria en cualquier forma.

Dosis y preparación

No existen pautas que dirijan el uso apropiado de los hongos poria. Cuando se toma en forma de suplemento, las tabletas o cápsulas de poria generalmente se dosifican en cualquier lugar de 500 miligramos una vez al día a 1.200 miligramos dos veces al día. Como regla general, nunca exceda las recomendaciones de dosificación del fabricante.

Los hongos poria secos generalmente se preparan como un tónico remojando los hongos en agua hirviendo. Algunos se venden como gránulos preenvasados ​​en sobres de 10 gramos y se mezclan con entre 50 y 100 mililitros de agua hirviendo. El sabor se describe como dulce y suave.

Algunas personas incluso harán papillas, sopas y pasteles de arroz a partir de hongos reconstituidos o en polvo, transformando el remedio medicinal en una delicia culinaria.

Qué buscar

Al comprar suplementos o polvos de poria, opte por marcas conocidas que tengan más probabilidades de contener los ingredientes que figuran en la etiqueta del producto. Si bien algunos fabricantes enviarán voluntariamente sus productos para que los pruebe un organismo certificador independiente como la Farmacopea de los EE. UU. (USP), NSF International o ConsumerLab, pocos fabricantes de suplementos herbales lo hacen.

Si compra hongos poria secos enteros importados, no asuma que son seguros porque vienen en un recipiente sellado. Si hay signos de moho o humedad, deséchelo de inmediato.

  • Yao L, Zhang Y, Wei B, et a. Discovering treatment pattern in Traditional Chinese Medicine clinical cases by exploiting supervised topic model and domain knowledge. J Biomed Inform. 2015;58:260-7. doi:10.1016/j.jbi.2015.10.012.

  • Ríos JL. Chemical constituents and pharmacological properties of Poria cocos. Planta Med. 2011 May;77(7):681-91. doi:10.1055/s-0030-1270823.

  • Cheng S, Eliaz I, Lin J, Sliva D. Triterpenes from Poria cocos suppress growth and invasiveness of pancreatic cancer cells through the downregulation of MMP-7. Int J Oncol. 2013 Jun;42(6):1869-74. doi:10.3892/ijo.2013.1902.

  • Maimon Y, Karaush V, Yaal-Hahoshen N, et al. Effect of Chinese Herbal Therapy on Breast Cancer Adenocarcinoma Cell Lines. J Int Med Res. 2010:38:2033-39. doi:https://doi.org/10.1177/147323001003800617.

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