Los beneficios para la salud de la raíz de Maral

La raíz de maral ( Rhaponticum carthamoides ) es un remedio herbal utilizado durante mucho tiempo en la medicina alternativa y popular. Disponible como un suplemento dietético, se clasifica como un adaptógeno (un término no científico utilizado para describir hierbas que reducen su resistencia al estrés). La raíz de maral se cultiva ampliamente en Europa del Este y Rusia y lleva el nombre del ciervo de maral que se alimenta de ella. La planta es reconocida por su flor de magenta con forma de cardo y sus hojas puntiagudas profundamente incisadas.

A menudo utilizado para mejorar el rendimiento deportivo y desarrollar masa muscular, se cree que la raíz maral trata una variedad de afecciones de salud. La raíz contiene compuestos que se cree que influyen en la salud, incluidos antioxidantes y esteroides a base de plantas conocidos como ecdisteroides .

Índice

También conocido como

  • Raíz de leuzea
  • Maralu
  • Rhaponticum
  • Leuzea rusa
  • Leuzea siberiana

Beneficios de la salud

Por definición, los adaptógenos son plantas no tóxicas comercializadas por su capacidad para combatir los efectos nocivos del estrés, ya sean químicos, biológicos o fisiológicos. El concepto se introdujo por primera vez en 1947 1  y generalmente se considera como pseudociencia .

Dicho esto, la práctica abarca muchos de los principios de la medicina tradicional china y la curación ayurvédica , los cuales sostienen que el estrés tiene un efecto directo (en lugar de instigador o aditivo) sobre la salud.

Se cree que la raíz de maral posee propiedades adaptogénicas similares a la raíz de ginseng ( Panax ginseng ), que repone las reservas de energía, aumenta la libido, agudiza la concentración, promueve el crecimiento muscular, reduce la grasa corporal, mejora el estado de ánimo y estimula el sistema inmunológico.

Entre algunas de las afecciones que se cree que trata la raíz maral se encuentran:

  • Resfriados y gripe
  • Depresión
  • Diabetes
  • Disfuncion erectil
  • Fatiga
  • Síndrome metabólico
  • Cáncer

Hasta la fecha, hay poca evidencia para respaldar cualquiera de estas declaraciones de propiedades saludables. Si bien parte de la investigación es prometedora, generalmente está limitada por el pequeño tamaño del estudio, la mala calidad de la investigación o ambos.

estudio de 2012 en el Journal of the International Society of Sports Nutrition informó que el uso a largo plazo de suplementos que contienen ecdisteroid (incluidos los derivados de la raíz de maral) desencadenan desequilibrios hormonales inconsistentes con el crecimiento muscular y el aumento del rendimiento deportivo.

De los 23 atletas masculinos involucrados en el estudio, 10 tenían niveles anormalmente altos de progesterona, mientras que 15 tenían niveles anormalmente altos de estrógeno . (Ambas se consideran hormonas femeninas). Solo dos experimentaron un aumento en los niveles de testosterona , aunque en conjunto con fuertes aumentos en el estrógeno.

Según la investigación, es más probable que estas anormalidades causen un daño a largo plazo que no sea bueno, incluida la producción reducida de testosterona (hipogonadismo), el aumento del tamaño de los senos ( ginecomastia ) y una reducción de la fertilidad masculina.

Entre las mujeres, un útero agrandado y las irregularidades menstruales son las principales preocupaciones.

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estudio de 2012 en BMC Complementary and Alternative Medicine informó que las ratas alimentadas con una dieta alta en grasas que contenía experiencia de raíz malar mejoraron la tolerancia a la glucosa, lo que significa que tenían menos fluctuación en los niveles de azúcar en la sangre.

Además, las ratas de laboratorio habían reducido las tasas de triacilglicerol (cuyos aumentos están relacionados con el síndrome metabólico). Por otro lado, el consumo de raíz de maral tiene poco o ningún efecto sobre la presión arterial alta.

Según la investigación, al mejorar la tolerancia a la glucosa y reducir los triacilgliceroles, la raíz maral puede ayudar a los diabéticos a lograr un mejor control de la glucosa y mejorar la pérdida de peso en las personas con síndrome metabólico.

Se necesita más investigación para establecer si los efectos observados en ratas se pueden replicar de manera segura en humanos.

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estudio de 2018 de la Universidad de Lodz sugiere que R. carthamoides puede ayudar a combatir ciertos tipos de cáncer, incluida la leucemia y el adenocarcinoma de pulmón.

Según los científicos, la raíz de maral contiene compuestos llamados derivados del ácido cafeoilquínico que actúan como poderosos antioxidantes, neutralizando los radicales libres que causan daño molecular a las células.

Cuando se inoculó un extracto de raíz de maral en una serie de tubos de ensayo que contenían células de leucemia y cáncer de pulmón, eliminó de manera consistente todas las líneas celulares analizadas. Al mismo tiempo, parecía mejorar el efecto del gen TP53 que regula el ciclo de vida de una célula y suprime la formación de tumores.

Es dudoso que se pueda lograr lo mismo en humanos dado que la administración oral de la raíz maral no se dirige a las células cancerosas de la misma manera. Aun así, el mecanismo de acción algún día puede allanar el camino para el desarrollo de nuevos medicamentos de quimioterapia.

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Posibles efectos secundarios

La raíz de maral generalmente se considera segura para uso a corto plazo. Si bien la raíz maral causa pocos efectos secundarios, puede afectar la coagulación de la sangre en algunos. 2  Debido a esto, se debe evitar la raíz maral en personas con trastornos hemorrágicos. Además, la raíz maral en cualquier forma debe suspenderse al menos dos semanas antes de una cirugía programada para evitar un sangrado excesivo.

La raíz maral también puede interactuar potencialmente con anticoagulantes como Coumadin (warfarina) y Plavix (clopidogrel). Para evitar interacciones, informe a su médico sobre todos los medicamentos que está tomando, incluidos los medicamentos recetados, de venta libre y herbales.

Debido a la falta de investigación, es mejor evitar la raíz maral durante el embarazo y la lactancia, así como en los niños.

La raíz de maral no está destinada a un uso a largo plazo dada su influencia potencial sobre las hormonas. Se desconoce si la raíz maral puede afectar negativamente los anticonceptivos hormonales o las terapias de reemplazo hormonal.

Dosis y preparación

La raíz de maral está disponible en forma de cápsula, así como tinturas, polvos y raíz entera seca. Los productos pueden obtenerse en línea, así como en tiendas de suplementos nutricionales y ciertas tiendas de alimentos saludables.

No existen pautas sobre el uso apropiado de la raíz malar. Como regla general, siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta del producto y nunca exceda la dosis recomendada.

Fuentes del artículo

  1. European Medicines Agency. Reflection Paper on the Adaptogenic Concept. London, England; May 8, 2008.

  2. Skala E, Rijo P, Garcia C, et al. The Essential Oils ofRhaponticum carthamoidesHairy Roots and Roots of Soil-Grown Plants: Chemical Composition and Antimicrobial, Anti-Inflammatory, and Antioxidant Activities. Oxid Med Cell Longev. 2016:2016:8505384. doi:10.1155/2016/8505384.

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