Los beneficios para la salud de Gotu Kola

La gotu kola ( Centella asiática ) es un tipo de planta frondosa utilizada tradicionalmente en la cocina asiática que también tiene una larga historia de uso tanto en la medicina tradicional china como en la medicina ayurvédica . Es una planta perenne autóctona de los humedales tropicales del sudeste asiático, donde es una de las hortalizas de hoja verde más utilizadas.;

Los médicos alternativos creen que la gotu kola tiene propiedades antimicrobianas, antidiabéticas, antiinflamatorias, antidepresivas y de mejora de la memoria. Se vende ampliamente como un suplemento dietético en cápsulas, polvo, tintura y formulaciones tópicas.

Gotu kola también se conoce como centavo de pantano y pennywort indio. En la medicina tradicional china, se conoce como ji xue sao; y, en la medicina ayurvédica, como brahmi.

Beneficios de la salud

Entre los profesionales alternativos, la gotu kola se ha atribuido con muchos beneficios para la salud, que van desde el tratamiento de infecciones (como el resfriado común, el herpes zóster, la gripe porcina y el cólera) hasta la prevención de la enfermedad de Alzheimer, coágulos de sangre e incluso el embarazo.

Otros afirman que la gotu kola puede tratar o prevenir la ansiedad, el asma, la depresión, la diabetes, la diarrea, la fatiga, la indigestión y las úlceras estomacales. Cuando se usa tópicamente, la gotu kola puede ayudar a acelerar la curación de las heridas y reducir la aparición de estrías y cicatrices.

Pocos de estos reclamos están respaldados por investigaciones, y algunos han sido completamente desmentidos. Esto es lo que dicen algunas de las pruebas clínicas actuales:

Estado de ánimo y memoria

Gotu kola se ha utilizado durante mucho tiempo como un tónico herbal para tratar los trastornos del estado de ánimo y mejorar la memoria. Aunque los resultados de la investigación son mixtos, hay evidencia de algunos beneficios directos e indirectos.

Una revisión de 2017 de estudios publicados en Scientific Reports encontró poca evidencia de que la gotu kola mejora directamente la cognición o la memoria, aunque parece promover el estado de alerta y aliviar la ansiedad dentro de una hora de consumo.

A pesar de su deficiencia, es posible que la gotu kola pueda afectar indirectamente la cognición y la memoria. Estar más alerta y menos fatigado mejorará invariablemente la memoria de trabajo de una persona (es decir, la memoria a corto plazo). Además, la reducción de la ansiedad y la sensación de calma a menudo se traducirán en una mejor concentración, retención de memoria y velocidad de procesamiento de la información.

Gotu kola parece reducir la ansiedad al regular la actividad de los neurotransmisores conocidos como ácido gamma-aminobutírico (GABA). El ácido asiático es el compuesto de gotu kola que se cree que desencadena este efecto.

Al influir en la forma en que el cerebro absorbe el GABA, el ácido asiático puede aliviar la ansiedad sin el efecto sedante de los fármacos agonistas del GABA tradicionales como Ambien (zolpidem) y barbitúricos . También puede desempeñar un papel en el tratamiento de la depresión, el insomnio y la fatiga crónica.

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La circulación sanguínea

Existe alguna evidencia de que la gotu kola puede mejorar la circulación sanguínea en personas con insuficiencia venosa crónica (IVC). La insuficiencia venosa es una condición que ocurre cuando las paredes y / o válvulas en las venas de las piernas no funcionan de manera efectiva, lo que dificulta que la sangre regrese al corazón.;

Una revisión de 2012 de estudios de Malasia concluyó que las personas mayores tratadas con gotu kola mostraron una mejoría significativa en los síntomas de CVI, incluyendo pesadez en las piernas, dolor e hinchazón ( edema ).

Se cree que estos efectos están relacionados con compuestos químicos conocidos como triterpenos , que estimulan la producción de glucósidos cardíacos. Los glucósidos cardíacos son compuestos orgánicos que aumentan la fuerza del corazón y aumentan la tasa de contracciones.

Incluso hay alguna evidencia de que la gotu kola puede estabilizar las placas grasas en los vasos sanguíneos, evitando que se rompan y causen un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Cicatrización de la herida

Los herbolarios han usado durante mucho tiempo cataplasmas y ungüentos de gotu kola para ayudar en la curación de heridas. La evidencia actual sugiere que un tipo de triterpeno, conocido como asiaticoside , es capaz de estimular la producción de colágeno y promover el desarrollo de nuevos vasos sanguíneos ( angiogénesis ) en el sitio de la lesión.

Un; estudio de la India encontró que una solución tópica de asiaticosido al 0.2% aumentó la producción de hidroxiprolina (un componente principal del colágeno) en un 57 por ciento mientras acelera el crecimiento del tejido en las heridas punzantes.

La prevención de enfermedades

Las afirmaciones de que la gotu kola puede tratar enfermedades desde la lepra hasta el cáncer son en gran medida exageradas. Estas afirmaciones de «cura para todo» a menudo envuelven los beneficios reales que la gotu kola puede tener para reducir el riesgo de enfermedad.

Se sabe que el gotu kola tiene potentes efectos antioxidantes , neutralizando muchos de los radicales libres que causan daño celular a nivel molecular. Se ha teorizado que estas propiedades pueden proporcionar protección contra las úlceras estomacales y ciertos tipos de cáncer.

Un estudio temprano en animales de la Universidad de Jadavpur en India informó que un extracto de gotu kola era tan efectivo para prevenir las úlceras estomacales como el bloqueador H2 Pepcid (famotidina).

Del mismo modo, el ácido asiático se ha demostrado en la investigación para inducir la apoptosis (muerte celular espontánea) en ciertos tipos de células cancerosas, particularmente el cáncer de mama. Aunque este efecto solo se ha visto en estudios de probeta, sugiere una posible vía para el desarrollo de fármacos contra el cáncer.

Se necesitaría más investigación para corroborar estos efectos.

Valores nutricionales

En el sudeste asiático, la gotu kola se usa tanto para alimentos como para fines medicinales. Miembro de la familia del perejil, el gotu kola es una excelente fuente de vitaminas y minerales esenciales necesarios para mantener una salud óptima.

Según una revisión en el International Food Research Journal , 100 gramos de gotu kola fresca entregan los siguientes nutrientes y satisfacen las siguientes necesidades recomendadas de ingesta dietética (RDI):

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