Los beneficios de los baños de sal de Epsom durante el embarazo

La sal de Epsom es un aliado de una mujer embarazada.

Este remedio natural para dolores y molestias tiene una historia notablemente larga. Se ha utilizado como tratamiento para diferentes problemas de embarazo durante siglos.

Aquí hay un vistazo a los beneficios de usar la sal de Epsom durante el embarazo .

¿Qué es la sal de Epsom?

La sal de Epsom no es realmente sal. Eso es porque no contiene cloruro de sodio. La sal de Epsom es una forma cristalizada de magnesio y sulfato, dos minerales naturales.

Estos minerales cristalizados fueron descubiertos originalmente como la «sal» que hoy llamamos en Epsom, Inglaterra. La sal de Epsom ha estado en uso durante siglos.

Cómo usar la sal de Epsom

Las mujeres embarazadas pueden usar la sal de Epsom mientras se sumergen en una bañera. La sal de Epsom se disuelve muy fácilmente en agua. Muchos atletas lo usan en el baño para aliviar el dolor muscular. Juran que ayuda a los músculos a recuperarse después de un entrenamiento duro.

Mezcle aproximadamente 2 tazas de sal de Epsom en un baño tibio y remoje durante aproximadamente 12 a 15 minutos. Asegúrese de mantener la temperatura del agua cómoda y sin escaldar. Elevar la temperatura de su cuerpo demasiado alto al sumergirse en una bañera de hidromasaje es peligroso para su futuro bebé. Por esta razón, se deben evitar los jacuzzis (o agua de baño muy caliente) durante el embarazo.

Los beneficios

Hay varios beneficios al tomar baños de sal de Epsom durante el embarazo. Estas son las cinco razones principales por las que las mujeres embarazadas lo recomiendan.

1. Calma esos músculos

Las mujeres embarazadas pueden encontrar que un baño con sal de Epsom ayuda a aliviar el dolor muscular y el dolor de espalda. A menudo se recomienda tratar los calambres en las piernas , un problema común durante el embarazo.

2. chupete de piel

Muchas mujeres embarazadas encuentran que la sal de Epsom alivia el estiramiento de la piel. También se recomienda acelerar la curación de cortes y quemaduras solares menores.

3. Ayuda con la digestión.

Las mujeres embarazadas no deben ingerir sal de Epsom a menos que su médico le haya proporcionado instrucciones específicas y recomendaciones de dosis.

4. Reduce el estrés

Se cree que el magnesio es un reductor natural del estrés. Muchas mujeres embarazadas encuentran que la sal de Epsom ayuda a calmar el alma.

5. Reponer sal

La deficiencia de magnesio es un problema de salud en los Estados Unidos. La sal de Epsom puede ayudar a reemplazar parte de lo que todos nos falta en nuestras dietas. Consulte a su médico si le preocupa que no esté recibiendo suficiente sal en su dieta. No ingiera sal de Epsom a menos que su médico le dé instrucciones específicas.

¿Es efectivo?

Algunas investigaciones sugieren que el sulfato de magnesio se absorbe a través de la piel. Por eso se usa en un baño. Pero algunos expertos dicen que la cantidad absorbida es demasiado pequeña para importar.

Nadie argumenta que la sal de Epsom, cuando se usa en un baño, hace poco o ningún daño. Eso significa que muchos médicos ven la sal de Epsom como una forma segura de encontrar alivio, incluso si el alivio no puede medirse científicamente.

Otros beneficios

Un estudio publicado en el British Journal of Obstetrics and Gynecology realizó un seguimiento de las mujeres que recibieron sulfato de magnesio por vía intravenosa para tratar la preeclampsia. La preeclampsia es una afección potencialmente mortal que se desarrolla durante un pequeño porcentaje de embarazos.

En el estudio dirigido por británicos, las mujeres embarazadas de todo el mundo con preeclampsia fueron tratadas con sulfato de magnesio. Redujo su riesgo en más del 15 por ciento. De hecho, los médicos han usado sulfato de magnesio para tratar la preeclampsia desde principios del siglo XX. El estudio respaldó décadas de uso.

La sal de Epsom también se ha utilizado para tratar problemas digestivos como acidez estomacal y estreñimiento . Pero este tratamiento requiere consumir sal de Epsom. Esto es algo que nunca debe hacer sin la dirección de un médico.

Dónde comprar sal de Epsom

La sal de Epsom está disponible en farmacias y en muchos supermercados. Encontrarás una variedad de marcas y precios. No hay diferencia real entre ninguno de ellos. Pero durante el embarazo, quédese con la sal de Epsom.

No use productos mezclados con hierbas o aceites para evitar reacciones alérgicas u otras complicaciones.

Advertencias

Nunca debes comer sal de Epsom. Durante el embarazo, no lo beba disuelto ni lo inyecte sin el consejo y la asistencia de un médico. Si bien es raro, puede ocurrir una sobredosis o envenenamiento por sulfato de magnesio.

4 fuentes

  • Usos y beneficios de la sal de Epsom. (Dakota del Norte).
    saltworks.us/salt_info/epsom-uses-benefits.asp
  • Hunter LA, y col. (2011) Sulfato de magnesio: pasado, presente y futuro. DOI:
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  • El ensayo de la urraca: un ensayo aleatorio que compara el sulfato de magnesio con placebo para la preeclampsia. Resultado para mujeres a los 2 años. (2006) DOI:

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  • Wozny N. (2009). Tu cuerpo: Oldies pero goodies.
    dancemagazine.com/news/Your_Body_Oldies_But_Goodies/
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