Los beneficios de Arabinoxylan

El arabinoxilano es un compuesto que se obtiene de la capa externa de los cereales (como el trigo y el arroz). Un componente importante de la fibra dietética que se encuentra en los cereales, este compuesto está disponible en forma de suplemento dietético. Se dice que Arabinoxylan ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluida una función inmune mejorada .

Usos

En medicina alternativa, el arabinoxilano se promociona como un remedio natural para las siguientes condiciones de salud:

  • asma
  • síndrome de fatiga crónica
  • diabetes
  • enfermedad del corazón
  • alta presion sanguinea
  • colesterol alto
  • obesidad

Además, arabinoxilano se usa para estimular el sistema inmunitario en personas que reciben tratamiento contra el cáncer (incluida la quimioterapia ). Algunos defensores de la medicina alternativa también sugieren que el arabinoxilano puede ayudar a combatir el cáncer.

También se cree que el arabinoxilano actúa como un prebiótico, un tipo de sustancia que promueve el crecimiento de los probióticos (bacterias beneficiosas que mejoran la salud intestinal y estimulan el sistema inmunológico).

Beneficios de la salud

Aunque pocos estudios han probado el uso de suplementos dietéticos que contienen arabinoxilano, hay algunas pruebas de que el arabinoxilano puede ofrecer una serie de beneficios para la salud. Aquí hay un vistazo a varios hallazgos sobre arabinoxilano y sus efectos sobre la salud.

Diabetes

El arabinoxilano puede ayudar a controlar la diabetes, según un pequeño estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition en 2004. Para el estudio, 15 pacientes con diabetes complementaron sus dietas con pan y muffins enriquecidos con arabinoxilano o con pan y muffins hechos solo con trigo integral y harina blanca. Después de cinco semanas, los miembros del estudio que recibieron pan y muffins enriquecidos con arabinoxilano mostraron una mejora significativamente mayor en el control del azúcar en la sangre.

El arabinoxilano también puede ayudar a regular el azúcar en la sangre en personas sin diabetes, sugiere un pequeño estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition en 2000. Después de consumir un desayuno que contenía pan enriquecido con arabinoxilano, se descubrió que los miembros del estudio tenían concentraciones de azúcar en la sangre significativamente más bajas (en comparación cuando consumieron un desayuno que no contenía pan enriquecido con arabinoxilano). El estudio incluyó a 14 participantes sanos.

Salud gastrointestinal

Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition en 2012 indica que el arabinoxilano puede ayudar a mejorar la salud intestinal. En un ensayo clínico con 63 adultos sanos, los autores del estudio observaron que consumir 10 gramos de salvado de trigo enriquecido con arabinoxilano todos los días durante tres semanas se asoció con una mejora en varios marcadores de salud gastrointestinal, incluida una disminución en la frecuencia de aparición de estreñimiento .

Obesidad

La investigación preliminar sugiere que el arabinoxilano puede tener efectos contra la obesidad. En un estudio de 2011 publicado en PLoS One , por ejemplo, los ratones alimentados con una dieta enriquecida con arabinoxilano experimentaron una disminución en el tejido graso y el aumento de peso. Arabinoxilano también pareció ayudar a reducir el colesterol, reducir la inflamación y mejorar la sensibilidad a la insulina . Sin embargo, actualmente se desconoce si arabinoxilano podría ayudar a combatir la obesidad en humanos.

Cáncer

Arabinoxilano es prometedor en el tratamiento de algunas formas de cáncer. Por ejemplo, un estudio publicado en Anticancer Research en 2010 encontró que una combinación de arabinoxilano y una terapia intervencionista con quimioterapia fue beneficiosa en el tratamiento del carcinoma hepatocelular. En comparación con los miembros del estudio que solo recibieron la terapia intervencionista, los asignados al tratamiento combinado tuvieron una menor recurrencia de la enfermedad, una mayor tasa de supervivencia y una mayor disminución en el volumen del tumor. El ensayo clínico de tres años de duración incluyó 68 pacientes.

Es muy importante tener en cuenta que se necesita más investigación antes de que se pueda recomendar arabinoxilano en el tratamiento de cualquier tipo de cáncer.

Advertencias

Actualmente se carece de datos de seguridad sobre el uso a largo plazo o regular de arabinoxilano. Sin embargo, dado que el arabinoxilano puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, existe cierta preocupación de que el uso de arabinoxilano en combinación con medicamentos para la diabetes pueda tener efectos nocivos.

Tenga en cuenta que los suplementos no han sido probados por seguridad y los suplementos dietéticos no están regulados en gran medida. En algunos casos, el producto puede administrar dosis que difieren de la cantidad especificada para cada hierba. En otros casos, el producto puede estar contaminado con otras sustancias como metales. Además, no se ha establecido la seguridad de los suplementos en mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y personas con afecciones médicas o que toman medicamentos. Puede obtener más consejos sobre el uso de suplementos .

Donde encontrarlo

Los suplementos dietéticos que contienen arabinoxilano se venden en algunas tiendas de alimentos naturales, farmacias y tiendas especializadas en productos naturales. También puede comprar arabinoxilano en línea.

Usando Arabinoxylan para la salud

Debido a la investigación limitada, es demasiado pronto para recomendar arabinoxilano para la prevención o el tratamiento de cualquier afección. Es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar pueden tener graves consecuencias. Si está considerando usar arabinoxilano para algún propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su médico.

Fuentes

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  • Broekaert WF, Courtin CM, Verbeke K, Van de Wiele T, Verstraete W, Delcour JA. «Prebiotic and Other Health-Related Effects of Cereal-Derived Arabinoxylans, Arabinoxylan-Oligosaccharides, and Xylooligosaccharides.»Crit Rev Food Sci Nutr. 2011 Feb;51(2):178-94.
  • François IE, Lescroart O, Veraverbeke WS, Marzorati M, Possemiers S, Evenepoel P, Hamer H, Houben E, Windey K, Welling GW, Delcour JA, Courtin CM, Verbeke K, Broekaert WF. «Effects of a Wheat Bran Extract Containing Arabinoxylan Oligosaccharides on Gastrointestinal Health Parameters in Healthy Adult Human Volunteers: a Double-Blind, Randomised, Placebo-Controlled, Cross-Over Trial.» Br J Nutr. 2012 Dec 28;108(12):2229-42.
  • Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, Mascara T, O’Dea K. «Arabinoxylan Fiber, a Byproduct of Wheat Flour Processing, Reduces the Postprandial Glucose Response in Normoglycemic Subjects.»Am J Clin Nutr. 2000 May;71(5):1123-8.
  • Lu ZX, Walker KZ, Muir JG, O’Dea K. «Arabinoxylan Fibre Improves Metabolic Control in People With Type II Diabetes.» Eur J Clin Nutr. 2004 Apr;58(4):621-8.
  • Neyrinck AM, Possemiers S, Druart C, Van de Wiele T, De Backer F, Cani PD, Larondelle Y, Delzenne NM. «Prebiotic Effects of Wheat Arabinoxylan Related to the Increase in Bifidobacteria, Roseburia and Bacteroides/Prevotella in Diet-Induced Obese Mice.» PLoS One. 2011;6(6):e20944.

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